Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Cooperiin valmistautuminen

    Tällä hetkellä menee maastossa sellaset 1,8km yhteentoistapuoleen minuuttiin. Miten maksimoisin cooperin tuloksen noin kuukauden päähän? Onko 2,5km täysin ulottumattomissa? Jos edes 500 metriä lisää..?
    1280
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Jaa a, vaikea sanoa. Jos on seuraavia paheita niin ainakin tupakki pois, ja alkoholia maltillisesti. Juokse radalla se 12min niin saat itse paremman tuntuman. Tulisi juosta ainakin 4 krt vko ja myös kerran viikossa vetoharjoitusta varmaankin. Jos menee 2km nyt niin laske itse kuinka paljon suorituskyvyn nousua on siihen lisää 0,5km elikkä, ei muuta kuin treenaan ja säännöllisesti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kuukaudessa kirjoitti:

    Tällä hetkellä menee maastossa sellaset 1,8km yhteentoistapuoleen minuuttiin. Miten maksimoisin cooperin tuloksen noin kuukauden päähän? Onko 2,5km täysin ulottumattomissa? Jos edes 500 metriä lisää..?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu