Rasvakysymyksiä mitä väistellään...

Jos dieetti vaatii peruskoulun käymisen (5 vuotta?) niin on se tavattoman vaikeasti noudatettava dieetti.

Että jollekkin ihmiselle on jokin vaikea asia? Oletko jo lopettanut tupakanpolton vai onko se sinulle liian vaikeaa?

Anne Julin hesasta kirjoitti:

Jos dieetti vaatii peruskoulun käymisen (5 vuotta?) niin on se tavattoman vaikeasti noudatettava dieetti.

Mikset istuisi Veijon peruskoulussa?? meikäläinen työntää ahterinsa Veijon peruskouluun Veijosta viereiseeen pulpettiin.

Anne Julin hesasta kirjoitti:

Jos dieetti vaatii peruskoulun käymisen (5 vuotta?) niin on se tavattoman vaikeasti noudatettava dieetti.

Peruskoulun pituus on 9-vuotta, mikä tekee tästä dieetistä kyllä sinulle aivan tähtitieteellisen vaikean, että pysypä vaan erossa sivistyneiden dieeteistä edelleen. Sulla ei oo toivookaan.

Eli mikä sitten on syy insuliinin karttamiseen? Millä tavoin tilanne on eri vatsamakkaroiden suhteen?

..--..,, kirjoitti:

Eli mikä sitten on syy insuliinin karttamiseen? Millä tavoin tilanne on eri vatsamakkaroiden suhteen?

Sitten kuin haluamme KÄYTTÄÄ tätä rasvaa, niin insuliini melko tehokkaasti estää sen. --> läski on ja jää!

..--..,, kirjoitti:

Eli mikä sitten on syy insuliinin karttamiseen? Millä tavoin tilanne on eri vatsamakkaroiden suhteen?

>

Ei mikään. Koko homma perustuu uskomukseen, jolla ei ole reaalimaailman vastinetta.

Toki jotkut itsensä mätisäkeiksi syöneet passiiviset sohvaperunat hyötyvät siitä kun tekevät vähäksi aikaa eron insuliinista. Heillä on nimittäin insuliiniresistenssi (joka johtuu ylisyömisestä) ja tuo insuliiniresistenssi aiheuttaa esim. nälän tunnetta, joten syömisestä voi kehkeytyä harmillinen noidankehä (syöminen aiheuttaa nälkää), jonka voi yrittää katkaista vaikka juuri VHH-kuurilla (tai paastolla tai VLCD:llä - keinoja on monia).

Sinänsä insuliinilla ei siis ole mitään merkitystä laihtumisen kannalta. Ainoastaan sillä on, mitä tunget suustasi sisään.

:-) kirjoitti:

Sitten kuin haluamme KÄYTTÄÄ tätä rasvaa, niin insuliini melko tehokkaasti estää sen. --> läski on ja jää!

>

Eikä estä. Syömisen jälkeen toki insuliinia on veressä, joka ajaa elimistön käyttämään glukoosia, mutta katsos kun insuliinia ei ole koko päivää veressä niin paljon, että se estäisi rasvavarastojen käyttämisen. Insuliinitaso laskee kun veren sokeripitoisuus laskee, jolloin rasva on käytettävissä. Tämähän on täysin luonnollinen prosessi: syömisen jälkeen varastoidaan - ja varastoja puretaan sitten kun sen jälkeen.

Mistä kuvittelit sen energian sitten tulevan, jos insuliinia on, mutta kulutus on saantia suurempi ? Nyt alkaa energian säilymislakikin olla vaarassa kun täällä "älyköt" "ajattelevat". Ei saatana, miettikää nyt edes minuutti ennen kun kirjoitatte tuollaista paskaa.

Rasva menee tiukan kontrollin läpi imusuonistoon, josta sitä kuljetetaan Lipoproteiineilla verenkierrossa. Näitä kuljettimia on rajattu määrä, ja prosessi on hallittu, jos tulehdusta ei ole verisuonten seinämissä.

heh ! kirjoitti:

>

Eikä estä. Syömisen jälkeen toki insuliinia on veressä, joka ajaa elimistön käyttämään glukoosia, mutta katsos kun insuliinia ei ole koko päivää veressä niin paljon, että se estäisi rasvavarastojen käyttämisen. Insuliinitaso laskee kun veren sokeripitoisuus laskee, jolloin rasva on käytettävissä. Tämähän on täysin luonnollinen prosessi: syömisen jälkeen varastoidaan - ja varastoja puretaan sitten kun sen jälkeen.

Mistä kuvittelit sen energian sitten tulevan, jos insuliinia on, mutta kulutus on saantia suurempi ? Nyt alkaa energian säilymislakikin olla vaarassa kun täällä "älyköt" "ajattelevat". Ei saatana, miettikää nyt edes minuutti ennen kun kirjoitatte tuollaista paskaa.

Lue lisää

Paskaa sullekin. Nykysuosituksilla tulisi syödä jopa kuusi kertaa vuorokaudessa. Jokainen syöntikerta nostaa inskatasot useaksi tunniksi, aika vähän jää aikaa varastojen purkuun, myös tulehdus alkaa riivata runsaalla inskalla.

heh ! kirjoitti:

>

Eikä estä. Syömisen jälkeen toki insuliinia on veressä, joka ajaa elimistön käyttämään glukoosia, mutta katsos kun insuliinia ei ole koko päivää veressä niin paljon, että se estäisi rasvavarastojen käyttämisen. Insuliinitaso laskee kun veren sokeripitoisuus laskee, jolloin rasva on käytettävissä. Tämähän on täysin luonnollinen prosessi: syömisen jälkeen varastoidaan - ja varastoja puretaan sitten kun sen jälkeen.

Mistä kuvittelit sen energian sitten tulevan, jos insuliinia on, mutta kulutus on saantia suurempi ? Nyt alkaa energian säilymislakikin olla vaarassa kun täällä "älyköt" "ajattelevat". Ei saatana, miettikää nyt edes minuutti ennen kun kirjoitatte tuollaista paskaa.

Lue lisää

Jos insuliinia ei ole, niin käytän tehokkaasti rasvaa koko ajan. Mielummin käytän rasvaa polttoaineena, kun sokeria, sillä liika insuliini saa soluni kyllästymään ja muuttumaan resistenteiksi. Sairastun sitten diabetekseen.

Tiedätkö mikä ero on 1 ja 2 tyypin diabetikoilla? 1-tyypin diabeetikko ei tuota tai tuottaa hyvin vähän insuliinia kun taas 2-tyypin diabeetikolla insuliiniarvot ovat taivaissa, mutta kehon oma insuliini ei kelpaa soluille. Mitä muuta eroa näillä kahdella on? No ulkonäkö tietysti. Hoitamattomat 1-tyypin diabeetikot ovat hyvin hoikkia. Heillä kun ei ole insuliinia veressä juuri lainkaan. Lisäinsuliinilla järjestäen kaikki alkavat lihomaan, kun ilman insuliinia se oli hankalaa. 2-tyypin diabeetikot ovat järjestäen kaikki pullukoita, mutta heillähän sitä insuliinia on veressä vaikka muille jakaa...

! kirjoitti:

>

Ei mikään. Koko homma perustuu uskomukseen, jolla ei ole reaalimaailman vastinetta.

Toki jotkut itsensä mätisäkeiksi syöneet passiiviset sohvaperunat hyötyvät siitä kun tekevät vähäksi aikaa eron insuliinista. Heillä on nimittäin insuliiniresistenssi (joka johtuu ylisyömisestä) ja tuo insuliiniresistenssi aiheuttaa esim. nälän tunnetta, joten syömisestä voi kehkeytyä harmillinen noidankehä (syöminen aiheuttaa nälkää), jonka voi yrittää katkaista vaikka juuri VHH-kuurilla (tai paastolla tai VLCD:llä - keinoja on monia).

Sinänsä insuliinilla ei siis ole mitään merkitystä laihtumisen kannalta. Ainoastaan sillä on, mitä tunget suustasi sisään.

Lue lisää

Miten on mahdollista, että olen laihtunut vuodessa 30 kg, vaikka mätän aamupalaksi rasvaista pekonia ja possunläskissä tirisevän munakkaan, lounaaksi kermassa uivaa rasvaista lihaa, salaattia ja kermaista kastiketta ja illalliseksi lisää voissa tiristettyä lihaa, majoneesissa uitettua salaattia ja välipalakahviinkin kaadan kermaa niin, että rasvatilkat lilluvat pinnalla. Juustoista valitsen aina rasvaisimman vaihtoehdon ja jugurttikin on sitä turkkilaista partaäijää! Kaloriteorian mukaan mun olis pitänyt tällä tavalla syöden lihoa se 30 kg, mutta ei. Olenko lääketieteellinen kummajainen?

Skinnyassbitch kirjoitti:

Jos insuliinia ei ole, niin käytän tehokkaasti rasvaa koko ajan. Mielummin käytän rasvaa polttoaineena, kun sokeria, sillä liika insuliini saa soluni kyllästymään ja muuttumaan resistenteiksi. Sairastun sitten diabetekseen.

Tiedätkö mikä ero on 1 ja 2 tyypin diabetikoilla? 1-tyypin diabeetikko ei tuota tai tuottaa hyvin vähän insuliinia kun taas 2-tyypin diabeetikolla insuliiniarvot ovat taivaissa, mutta kehon oma insuliini ei kelpaa soluille. Mitä muuta eroa näillä kahdella on? No ulkonäkö tietysti. Hoitamattomat 1-tyypin diabeetikot ovat hyvin hoikkia. Heillä kun ei ole insuliinia veressä juuri lainkaan. Lisäinsuliinilla järjestäen kaikki alkavat lihomaan, kun ilman insuliinia se oli hankalaa. 2-tyypin diabeetikot ovat järjestäen kaikki pullukoita, mutta heillähän sitä insuliinia on veressä vaikka muille jakaa...

Lue lisää

>

Mutta et yhtään enempää energiaa kuin muut ihmiset. Energialähde on toissijainen: jos tulee ylimääräistä energiaa, se varastoituu rasvana; jos kulutus on suurempi kuin saanti, rasvavarastot purkautuvat - eikä tähän vaikuta insuliini.

>

Älä syö liikaa ! Ei sitä nyt sentään idiootti tarvitse olla. Kunnolla vaan lenkkiä ja energiansaanti tasapainoon, niin mitään resistenssiä ei synny.


Suosittelen Sinulle Pakkiksen tieteellisen tiedon keränneen Ysikymppisen postin lukemista
http://www.pakkotoisto.com/ravinto/89367-rasva-ei-vaan-pala-3/#post2740117
Sieltä voit löytää hieman ihan aitoa tietoa luulojen sijasta. Tässä parit lainaukset:
"Staattisissa kalori ja proteiinitiloissa ei merkitystä syökö hillareita vai rasvaa. Insuliini on merkityksetön."
"diabeetikoille annettiin dieetin aikana eksogeenista insuliinia ja mitä kävi? He laihtuivat. Miksi? Koska he söivät vähemmän kaloreita kun kuluttivat. Kalorit siis ratkaisevat eivät insuliini."
"Insuliinin blokkaaminen ei tuonut mitään etuja rasvanpolton suhteen. Miksi? Koska insuliini ei ole ainoa tekijä. Kalorit ratkaisevat."
"insuliinin käyttäjät lihoivat vähemmän."
"Pelkät insuliinin lepotasot ehkäisevät rasvanpolttoa melko tehokkaasti. Syöminen lopettaa rasvanpolton sitten kokonaan. Ja pitkällä aikavälillä merkityksetöntä, koska kalorit ratkaisevat. Vai onko dataa, joka viittaisi, että energiatasapaino ei ratkaise?"
"Liiallinen energiansaanti lihottaa, ei insuliini."
Niin tosiaan, näissä on kyse tieteellisestä tiedosta eikä VHH-hihhuleiden kuvitelmista.

Ole hyvä !

8989 kirjoitti:

Paskaa sullekin. Nykysuosituksilla tulisi syödä jopa kuusi kertaa vuorokaudessa. Jokainen syöntikerta nostaa inskatasot useaksi tunniksi, aika vähän jää aikaa varastojen purkuun, myös tulehdus alkaa riivata runsaalla inskalla.

Lue lisää

>

Aivan sama, koska kulutus suhteessa saantiin ratkaisee energiataseen. Insuliinilla ei tässä pelissä ole mitään merkitystä.

:-) kirjoitti:

Miten on mahdollista, että olen laihtunut vuodessa 30 kg, vaikka mätän aamupalaksi rasvaista pekonia ja possunläskissä tirisevän munakkaan, lounaaksi kermassa uivaa rasvaista lihaa, salaattia ja kermaista kastiketta ja illalliseksi lisää voissa tiristettyä lihaa, majoneesissa uitettua salaattia ja välipalakahviinkin kaadan kermaa niin, että rasvatilkat lilluvat pinnalla. Juustoista valitsen aina rasvaisimman vaihtoehdon ja jugurttikin on sitä turkkilaista partaäijää! Kaloriteorian mukaan mun olis pitänyt tällä tavalla syöden lihoa se 30 kg, mutta ei. Olenko lääketieteellinen kummajainen?

Lue lisää

>

Laihdut siksi, että mätät noita ruokia vähemmän - etkä syö välipaloja. Kaiken kaikkiaan Sinulle tulee siis vähemmän kaloreita kuin kulutat vaikka otatkin kalorisi varsin energiapitoisista ruuista.

>

Et. Olet ihan tavallinen ihminen, jolla on tavallinen fysiologia: noudatat täsmälleen kaloriteoriaa.


Insuliinilla ei vaan ole asiaan osaa eikä arpaa (paitsi ehkä sen vuoksi, että olit mättänyt itsesi tuota ennen sairaaksi tunkemalla naamaasi ruokaa yli kulutuksesi - sekä hyvin ilmeisesti olit varsin passiivinen liikunnan suhteen, joten tuo insuliiniresistenssi syntynyi helposti) - vain kulutuksellasi ja energiansaannillasi on.

heh ! kirjoitti:

>

Aivan sama, koska kulutus suhteessa saantiin ratkaisee energiataseen. Insuliinilla ei tässä pelissä ole mitään merkitystä.

Kaverini kärsi monen monta vuotta alipainosta. Hän oli väsynyt ja laiha kuin luuranko. Söi kuitenkin ihan miehekkäitä annoksia ja karttoi liikuntaa kuin ruttoa. Hiljattain selvisi syy: Hänellä on 1-tyypin diabetes ja heti kun alkoi insuliinipiikityksen, niin johan alkoi paino nousta. Nyt hän on siirtynyt VHH-ruokavalioon ja insuliiniyksiköiden määrä laskenut hurjasti. Samoin painonnousu loppui kuin seinään. Sattumaako?

sentään ! kirjoitti:

>

Laihdut siksi, että mätät noita ruokia vähemmän - etkä syö välipaloja. Kaiken kaikkiaan Sinulle tulee siis vähemmän kaloreita kuin kulutat vaikka otatkin kalorisi varsin energiapitoisista ruuista.

>

Et. Olet ihan tavallinen ihminen, jolla on tavallinen fysiologia: noudatat täsmälleen kaloriteoriaa.


Insuliinilla ei vaan ole asiaan osaa eikä arpaa (paitsi ehkä sen vuoksi, että olit mättänyt itsesi tuota ennen sairaaksi tunkemalla naamaasi ruokaa yli kulutuksesi - sekä hyvin ilmeisesti olit varsin passiivinen liikunnan suhteen, joten tuo insuliiniresistenssi syntynyi helposti) - vain kulutuksellasi ja energiansaannillasi on.

Lue lisää

Mä syön helposti 3000-4000 kcal päivässä ja liikun postilaatikolle/ulkoroskikselle ja takaisin. Laihduin silti. Mä kallistun enemmän sen kummajaisteorian puolelle!

??? kirjoitti:

Kaverini kärsi monen monta vuotta alipainosta. Hän oli väsynyt ja laiha kuin luuranko. Söi kuitenkin ihan miehekkäitä annoksia ja karttoi liikuntaa kuin ruttoa. Hiljattain selvisi syy: Hänellä on 1-tyypin diabetes ja heti kun alkoi insuliinipiikityksen, niin johan alkoi paino nousta. Nyt hän on siirtynyt VHH-ruokavalioon ja insuliiniyksiköiden määrä laskenut hurjasti. Samoin painonnousu loppui kuin seinään. Sattumaako?

Lue lisää

Insuliini vaikuttaa nälkään. Oletko mitannut kaverisi syömiset ennen VHH:ta ja sen jälkeen ? Aivan, hän söi silloin kulutustaan enemmän kun lihosi.

>

Miten tämä on niin tuttua VHH-laisten kohdalla.

heh ! kirjoitti:

>

Aivan sama, koska kulutus suhteessa saantiin ratkaisee energiataseen. Insuliinilla ei tässä pelissä ole mitään merkitystä.

Jos et itse huomaa, niin puhut joka toisessa viestissä itseäsi vastaan. Jos siis inskataso on ylhäällä, ei varastoja pureta. Syödään useita pieniä aterioita= inskataso käytännössä jatkuvasti ylhäällä. Varaston ovi on siis aina kiinni.

! kirjoitti:

>

Ei mikään. Koko homma perustuu uskomukseen, jolla ei ole reaalimaailman vastinetta.

Toki jotkut itsensä mätisäkeiksi syöneet passiiviset sohvaperunat hyötyvät siitä kun tekevät vähäksi aikaa eron insuliinista. Heillä on nimittäin insuliiniresistenssi (joka johtuu ylisyömisestä) ja tuo insuliiniresistenssi aiheuttaa esim. nälän tunnetta, joten syömisestä voi kehkeytyä harmillinen noidankehä (syöminen aiheuttaa nälkää), jonka voi yrittää katkaista vaikka juuri VHH-kuurilla (tai paastolla tai VLCD:llä - keinoja on monia).

Sinänsä insuliinilla ei siis ole mitään merkitystä laihtumisen kannalta. Ainoastaan sillä on, mitä tunget suustasi sisään.

Lue lisää

Ja taas, nurinkurinnuolimies vauhdissa.. joka toinen päivä toisinpäin ja sillee,..n.n.

:-) kirjoitti:

Mä syön helposti 3000-4000 kcal päivässä ja liikun postilaatikolle/ulkoroskikselle ja takaisin. Laihduin silti. Mä kallistun enemmän sen kummajaisteorian puolelle!

>

No, sitten !

Lienet siis ihan ensimmäinen kummajainen, joita ihmiskunnan keskuudessa elää: koskaan ei ole pystytty havaitsemaan moista vaikka on yritetty. [Jaa niin, onhan niitä esim. suolistosairauksia, joissa tulee "ohisyöttöä", että jos Sinulla on avannepussi vyötäröllä, niin sittenhän asia on selvä.]

Ihmeelliseksi asian tekee se, että tosiaan tuollaista kummallisuutta ei ole pystytty havaitsemaan vaikka VHH-laisia on tutkittu tieteellisesti. Toki he voivat arvioida oman kalorisaantinsa vaikka 4000 kcal:ksi (harva itse asiassa niitä laskee - tuollaiset "oman arvion mukaan" tiedot ei sitten vaan täsmää todellisuuden kanssa), mutta sitten kun kalorit mitataan, niin paljastuukin, ettei niitä ole kuin esim. 2000.

Tuollainen tieteellisen tiedon vastainen väite on vähän sama kuin kaivonkatsojilla: he kyllä väittävät löytävänsä kaivon paikan, mutta sitten kun tutkitaan tieteellisesti, löytyykö se, niin sitten onkin vähän hiljaisempaa. Niin tässäkin tapauksessa: Sinulla on vain uskomus, mutta et oikeasti ole mitenkään ihmeellinen. Uskomuksesi vaan tekee tepposia. Kyllä se Maapallo pyörii edelleen ja energia ei katoa simsala bim mihinkään toiseen ulottuvuuteen tms. Fysiikka pitää edelleen paikkaansa vaikka joku VHH-hihhuli kuvittelisi olevansa fysiikan lakien vastainen luonnonoikku.

8974 kirjoitti:

Jos et itse huomaa, niin puhut joka toisessa viestissä itseäsi vastaan. Jos siis inskataso on ylhäällä, ei varastoja pureta. Syödään useita pieniä aterioita= inskataso käytännössä jatkuvasti ylhäällä. Varaston ovi on siis aina kiinni.

Lue lisää

>

Pystyisitkö yksilöimään missä ja miten ?

>

Mutta vaikka ovi olisi vain hetken raollaan, varastosta otetaan tarvittava energia. Tietty kulutus vaatii juuri sen määrän energiaa. Mistä se sitten otettaisiin, jos glukoosia ei ole (ja aminohapot noudattavat "samaa" varastoitumisprosessia kuin rasvat) ? Jep, tyhjästä ei tule energiaa. Kulutuksen vaatima energia otetaan energiaa sisältävistä yhdisteistä.

Ei tämä niin kovin vaikeaa voi olla - vai pynkelöitseekö sielläkin vaan tuo uskonto vastaan.

heh ! kirjoitti:

>

Pystyisitkö yksilöimään missä ja miten ?

>

Mutta vaikka ovi olisi vain hetken raollaan, varastosta otetaan tarvittava energia. Tietty kulutus vaatii juuri sen määrän energiaa. Mistä se sitten otettaisiin, jos glukoosia ei ole (ja aminohapot noudattavat "samaa" varastoitumisprosessia kuin rasvat) ? Jep, tyhjästä ei tule energiaa. Kulutuksen vaatima energia otetaan energiaa sisältävistä yhdisteistä.

Ei tämä niin kovin vaikeaa voi olla - vai pynkelöitseekö sielläkin vaan tuo uskonto vastaan.

Lue lisää

Lue niitä edelllisiä viestejäsi ja mieti.

heh ! kirjoitti:

>

No, sitten !

Lienet siis ihan ensimmäinen kummajainen, joita ihmiskunnan keskuudessa elää: koskaan ei ole pystytty havaitsemaan moista vaikka on yritetty. [Jaa niin, onhan niitä esim. suolistosairauksia, joissa tulee "ohisyöttöä", että jos Sinulla on avannepussi vyötäröllä, niin sittenhän asia on selvä.]

Ihmeelliseksi asian tekee se, että tosiaan tuollaista kummallisuutta ei ole pystytty havaitsemaan vaikka VHH-laisia on tutkittu tieteellisesti. Toki he voivat arvioida oman kalorisaantinsa vaikka 4000 kcal:ksi (harva itse asiassa niitä laskee - tuollaiset "oman arvion mukaan" tiedot ei sitten vaan täsmää todellisuuden kanssa), mutta sitten kun kalorit mitataan, niin paljastuukin, ettei niitä ole kuin esim. 2000.

Tuollainen tieteellisen tiedon vastainen väite on vähän sama kuin kaivonkatsojilla: he kyllä väittävät löytävänsä kaivon paikan, mutta sitten kun tutkitaan tieteellisesti, löytyykö se, niin sitten onkin vähän hiljaisempaa. Niin tässäkin tapauksessa: Sinulla on vain uskomus, mutta et oikeasti ole mitenkään ihmeellinen. Uskomuksesi vaan tekee tepposia. Kyllä se Maapallo pyörii edelleen ja energia ei katoa simsala bim mihinkään toiseen ulottuvuuteen tms. Fysiikka pitää edelleen paikkaansa vaikka joku VHH-hihhuli kuvittelisi olevansa fysiikan lakien vastainen luonnonoikku.

Lue lisää

Niin olen onnellinen oikku!

Listaan tähän nyt huvikseni vaikka eilisen syömiset ja liikunnat, niin voit aikasi kuluksi vaikka laskeskella päivän kulutukseni. Niin olen nainen 69kg/171cm

Aamupala:
6 viipaletta amerikan pekonia ja kolmen munan munakas, kahvia, jonka kanssa puolisen desiä kuohukermaa (sitä rasvaista)

Lounas:
n. 150 g. valmiiksi marinoutua kananfilettä grillattuna, puolisen litraa jäävuorisalaattia, jossa kurkkua, tomaattia ja paprikaa. Ranskankermaan tehtyä salaatinkastiketta puolisen desiä ja desin verran rasvaista Apetina fetajuustoa. Päälle kahvi, jossa puolisen desiä kuohukermaa.

Päivällinen:
n. 150g. Kermassa haudutettua uunilohta, jonka päällä reilu oltermann (ei kevyt) kuorrutus. Sama salaattisatsi kun lounaalla juustoineen ja kastikkeineen ja lisäksi keitettyä broccolia muutama varsi.

Illalla: reilu jättikuppi kahvia ja varmaan desin verran kuohukermaa.

Liikunta: Omistan koiran ja kävin sen kanssa aamulla puolen tunnin aamukävelyllä, ei tullut edes hiki, kun löntystelin ihan tuossa lähimetsässä. Päivällä 10 minutin lähimetsäkävely, syke tuskin nousi ja illalla sitten samanlaista löntystämistä lähimetsässä puolisen tuntia. Näin kuumalla en aina liiku edes noin paljon, kun ei koirakaan jaksa. Vilpoisemmilla ilmoilla saatan joskus kävellä reippaasti sellaisen 3-4 km lenkin pururadalla, mutta en joka päivä. Työni on istumatyö ja liikunnallisia harrastuksia ei koiran kävelyttämisen lisäksi juurikaan ole. Painoin vuosi sitten yli sata kiloa. Olen tällä kaavalla laihtnut ja tunnen oloni hyväksi!

Olen siis kummajainen!

voi ! kirjoitti:

>

Mutta et yhtään enempää energiaa kuin muut ihmiset. Energialähde on toissijainen: jos tulee ylimääräistä energiaa, se varastoituu rasvana; jos kulutus on suurempi kuin saanti, rasvavarastot purkautuvat - eikä tähän vaikuta insuliini.

>

Älä syö liikaa ! Ei sitä nyt sentään idiootti tarvitse olla. Kunnolla vaan lenkkiä ja energiansaanti tasapainoon, niin mitään resistenssiä ei synny.


Suosittelen Sinulle Pakkiksen tieteellisen tiedon keränneen Ysikymppisen postin lukemista
http://www.pakkotoisto.com/ravinto/89367-rasva-ei-vaan-pala-3/#post2740117
Sieltä voit löytää hieman ihan aitoa tietoa luulojen sijasta. Tässä parit lainaukset:
"Staattisissa kalori ja proteiinitiloissa ei merkitystä syökö hillareita vai rasvaa. Insuliini on merkityksetön."
"diabeetikoille annettiin dieetin aikana eksogeenista insuliinia ja mitä kävi? He laihtuivat. Miksi? Koska he söivät vähemmän kaloreita kun kuluttivat. Kalorit siis ratkaisevat eivät insuliini."
"Insuliinin blokkaaminen ei tuonut mitään etuja rasvanpolton suhteen. Miksi? Koska insuliini ei ole ainoa tekijä. Kalorit ratkaisevat."
"insuliinin käyttäjät lihoivat vähemmän."
"Pelkät insuliinin lepotasot ehkäisevät rasvanpolttoa melko tehokkaasti. Syöminen lopettaa rasvanpolton sitten kokonaan. Ja pitkällä aikavälillä merkityksetöntä, koska kalorit ratkaisevat. Vai onko dataa, joka viittaisi, että energiatasapaino ei ratkaise?"
"Liiallinen energiansaanti lihottaa, ei insuliini."
Niin tosiaan, näissä on kyse tieteellisestä tiedosta eikä VHH-hihhuleiden kuvitelmista.

Ole hyvä !

Lue lisää

Ei sulla vissiin muuta elämää taida olla kun täällä vuodesta toiseen pyörit trollaamassa? Aika avuttomin eväin vieläpä...

Weirdo! kirjoitti:

Niin olen onnellinen oikku!

Listaan tähän nyt huvikseni vaikka eilisen syömiset ja liikunnat, niin voit aikasi kuluksi vaikka laskeskella päivän kulutukseni. Niin olen nainen 69kg/171cm

Aamupala:
6 viipaletta amerikan pekonia ja kolmen munan munakas, kahvia, jonka kanssa puolisen desiä kuohukermaa (sitä rasvaista)

Lounas:
n. 150 g. valmiiksi marinoutua kananfilettä grillattuna, puolisen litraa jäävuorisalaattia, jossa kurkkua, tomaattia ja paprikaa. Ranskankermaan tehtyä salaatinkastiketta puolisen desiä ja desin verran rasvaista Apetina fetajuustoa. Päälle kahvi, jossa puolisen desiä kuohukermaa.

Päivällinen:
n. 150g. Kermassa haudutettua uunilohta, jonka päällä reilu oltermann (ei kevyt) kuorrutus. Sama salaattisatsi kun lounaalla juustoineen ja kastikkeineen ja lisäksi keitettyä broccolia muutama varsi.

Illalla: reilu jättikuppi kahvia ja varmaan desin verran kuohukermaa.

Liikunta: Omistan koiran ja kävin sen kanssa aamulla puolen tunnin aamukävelyllä, ei tullut edes hiki, kun löntystelin ihan tuossa lähimetsässä. Päivällä 10 minutin lähimetsäkävely, syke tuskin nousi ja illalla sitten samanlaista löntystämistä lähimetsässä puolisen tuntia. Näin kuumalla en aina liiku edes noin paljon, kun ei koirakaan jaksa. Vilpoisemmilla ilmoilla saatan joskus kävellä reippaasti sellaisen 3-4 km lenkin pururadalla, mutta en joka päivä. Työni on istumatyö ja liikunnallisia harrastuksia ei koiran kävelyttämisen lisäksi juurikaan ole. Painoin vuosi sitten yli sata kiloa. Olen tällä kaavalla laihtnut ja tunnen oloni hyväksi!

Olen siis kummajainen!

Lue lisää

Hyvä, tsemppiä vaan sulle. Syömiset ok!

Outsider? kirjoitti:

Lue niitä edelllisiä viestejäsi ja mieti.

Jep, eli ei sitten löytynytkään vaikka uho oli kova.

Yleensä puhutaan, että joutuu kyykistymään, jos ei pysty sitten osoittamaankaan väittämäänsä havaintoa. Kai kyykistyminen pätee tässäkin tapauksessa.

Weirdo! kirjoitti:

Niin olen onnellinen oikku!

Listaan tähän nyt huvikseni vaikka eilisen syömiset ja liikunnat, niin voit aikasi kuluksi vaikka laskeskella päivän kulutukseni. Niin olen nainen 69kg/171cm

Aamupala:
6 viipaletta amerikan pekonia ja kolmen munan munakas, kahvia, jonka kanssa puolisen desiä kuohukermaa (sitä rasvaista)

Lounas:
n. 150 g. valmiiksi marinoutua kananfilettä grillattuna, puolisen litraa jäävuorisalaattia, jossa kurkkua, tomaattia ja paprikaa. Ranskankermaan tehtyä salaatinkastiketta puolisen desiä ja desin verran rasvaista Apetina fetajuustoa. Päälle kahvi, jossa puolisen desiä kuohukermaa.

Päivällinen:
n. 150g. Kermassa haudutettua uunilohta, jonka päällä reilu oltermann (ei kevyt) kuorrutus. Sama salaattisatsi kun lounaalla juustoineen ja kastikkeineen ja lisäksi keitettyä broccolia muutama varsi.

Illalla: reilu jättikuppi kahvia ja varmaan desin verran kuohukermaa.

Liikunta: Omistan koiran ja kävin sen kanssa aamulla puolen tunnin aamukävelyllä, ei tullut edes hiki, kun löntystelin ihan tuossa lähimetsässä. Päivällä 10 minutin lähimetsäkävely, syke tuskin nousi ja illalla sitten samanlaista löntystämistä lähimetsässä puolisen tuntia. Näin kuumalla en aina liiku edes noin paljon, kun ei koirakaan jaksa. Vilpoisemmilla ilmoilla saatan joskus kävellä reippaasti sellaisen 3-4 km lenkin pururadalla, mutta en joka päivä. Työni on istumatyö ja liikunnallisia harrastuksia ei koiran kävelyttämisen lisäksi juurikaan ole. Painoin vuosi sitten yli sata kiloa. Olen tällä kaavalla laihtnut ja tunnen oloni hyväksi!

Olen siis kummajainen!

Lue lisää

>

Mutta et ole mikään oikku. Olet tietysti uskontosi vuoksi valehteleva talibani, mutta mikään oikku et ole.

En jaksa laskeskella ruokiesi kaloripitoisuuksia, mutta ei ne nopeasti arvioiden sisällä kovin paljon kaloreita. Ainakin 4000 kcal on aivan utopiaa noiden kanssa.

>

Tämä kaava toistuu: jos hihhuli-VHH, niin ei liikuntaa. VHH sopii siis passiivisille mätisäkeille.

>

Et ole. Olet aivan täysin normaali ihminen, jolla energiatase ratkeaa kaloriteorian mukaisesti.

heh ! kirjoitti:

>

Mutta et ole mikään oikku. Olet tietysti uskontosi vuoksi valehteleva talibani, mutta mikään oikku et ole.

En jaksa laskeskella ruokiesi kaloripitoisuuksia, mutta ei ne nopeasti arvioiden sisällä kovin paljon kaloreita. Ainakin 4000 kcal on aivan utopiaa noiden kanssa.

>

Tämä kaava toistuu: jos hihhuli-VHH, niin ei liikuntaa. VHH sopii siis passiivisille mätisäkeille.

>

Et ole. Olet aivan täysin normaali ihminen, jolla energiatase ratkeaa kaloriteorian mukaisesti.

Lue lisää

Kiitoksia vaan kovasti kauniista sanoistasi. Mainittakoon nyt myös sellainen seikka, että minulla on polvessa keinonivel auto-onnettomuuden seurauksena. Kovin aktiivinen liikunta ei siis ole minua varten jo ihan puhtaasti siksi, että en siihen kykene! Lihominen myös aikanaan seurausta liikunnan puutteesta ja väärästä lautasmalliopista. Onko se niin paha, jos olen löytänyt keinon syödä ja laihtua nälkää tuntematta. Eikö laihtumisesta saa nauttia, jollei sen eteen ole joutunut kärsimään?

8974 kirjoitti:

Hyvä, tsemppiä vaan sulle. Syömiset ok!

Jees, hienoahan se on, että kaveri on pystynyt laihduttamaan.

Viimeistään laihduttuaan kannattaa sitten korvata kovia rasvoja pehmeillä ja mielestäni voi aivan hyvin alkaa lisäillä hiilihydraatteja ja katsoa, onko insuliiniresistenssi parantunut. Näin saa nimittäin monipuolisemman (ja halvemman) ruokavalion. Ei niitä hiilihydraatteja kannata pelätä kuin ruttoa. Sohvaperunalle on edullista "pelätä" hiilihydraatteja esim. kuukauden tms., mutta sitten voikin jo taas opetella järkevää syömistä niin, että hiilihydraatit ovat mukana. Suurin osa hoikista ihmisistä osaavat kuitenkin syödä hiilihydraatteja (ja rasvaa ynnä proteiinia) juuri sen verran kuin kuluttavat. Siihen pystyy kyllä jokainen.

Passiivinenmätisäkki kirjoitti:

Kiitoksia vaan kovasti kauniista sanoistasi. Mainittakoon nyt myös sellainen seikka, että minulla on polvessa keinonivel auto-onnettomuuden seurauksena. Kovin aktiivinen liikunta ei siis ole minua varten jo ihan puhtaasti siksi, että en siihen kykene! Lihominen myös aikanaan seurausta liikunnan puutteesta ja väärästä lautasmalliopista. Onko se niin paha, jos olen löytänyt keinon syödä ja laihtua nälkää tuntematta. Eikö laihtumisesta saa nauttia, jollei sen eteen ole joutunut kärsimään?

Lue lisää

Mitäs sitä kaunistelemaankaan.

>

Olet sinänsä positiivinen poikkeus, että myönnät lihonneesi omien valintojesi sekä suosituksia noudattamattomuutesi kautta.

>

Tottakai se on helvetin hieno homma, että olet laihtunut. Kuitenkaan tuohon laihtumiseen ei tarvitse sotkea jotain omia uskomuksia ja kuvitelmia. Edelleen fysiikka pätee vaikka kuinka yrittäisit uskotella muuta. Siihen minä tartun. Laihtumisesta pelkästään onnittelen.

Et siis ole oikku. Olet vaan löytänyt tavan, jolla pystyt kontrolloimaan kalorisaantiasi. Ja tuo ei ole vähiten sen syytä, että olet syönyt itsesi jo sairaaksi.

vaan ! kirjoitti:

Mitäs sitä kaunistelemaankaan.

>

Olet sinänsä positiivinen poikkeus, että myönnät lihonneesi omien valintojesi sekä suosituksia noudattamattomuutesi kautta.

>

Tottakai se on helvetin hieno homma, että olet laihtunut. Kuitenkaan tuohon laihtumiseen ei tarvitse sotkea jotain omia uskomuksia ja kuvitelmia. Edelleen fysiikka pätee vaikka kuinka yrittäisit uskotella muuta. Siihen minä tartun. Laihtumisesta pelkästään onnittelen.

Et siis ole oikku. Olet vaan löytänyt tavan, jolla pystyt kontrolloimaan kalorisaantiasi. Ja tuo ei ole vähiten sen syytä, että olet syönyt itsesi jo sairaaksi.

Lue lisää

Hyvä, että sinäkin myönnät, että lautasmallioppi on väärä.

weirdo! kirjoitti:

Hyvä, että sinäkin myönnät, että lautasmallioppi on väärä.

Kirjoittaja puhui väärästä lautasmallista - siis siitä, joka ei ole suositusten mukainen lautasmalli.

Tosiaan, varmaan kukaan suositusten mukaista lautasmallia noudattava ei lihoa.