Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Olen 55 v raskaan työn

    tekijä ( asfaltti ja päälyste-työt ). Nyt aijon ryhtyä dieetille ,sillä minulla on vuosien saatossa kertynyt ylipainoa n 15- 20 kg laskennallisista tavoista huolimatta ?

    Mitä diettiä suosittelette ?
    294
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    lautas malli käyttöön. www. thl.com

    Äänestä

    laiha, niin yksinkertaisesti voisin suositella Atkinssia. Mutta kun kysitkin, miten laihduttaa, vastaus on erittäin helppo: Rasva vähälle, koska sisältää erittäin paljon energiaa! Sillä lihoo niin valtavasti. Suosi hitaita hiilihydraatteja, saat terveellistä kuitua, joka puolestaan laskee huonoa kolesterolia. Liiku päivittäin noin tunnin. Liikunta vähentää ruokahalua, siten helpompi olla.
    Paljon kasviksia, paljon vetta, mielellään kivennäisvettä. Ehdottomasti rasvattomia maitotuotteita, siinä on kaiken pahan alku.
    Suosi kauraa, se myös pitää kolesterolin hyvänä (alhaisena)
    Kananmunat ovat hyviä, mutta osalla saattaa nostaa kolesterolia, siis ainoastaan muutama muna viikossa.
    Avokado kunniaan!
    Vältä ehdottomasti alkoholia, lähes yhtä paha kuin pelkkä rasvakin!
    Lisäksi et voi laihtua, jos kulutat vähempi mitä syöt, eli liikunta nro1!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Martti Kallio Sysmä kirjoitti:

    tekijä ( asfaltti ja päälyste-työt ). Nyt aijon ryhtyä dieetille ,sillä minulla on vuosien saatossa kertynyt ylipainoa n 15- 20 kg laskennallisista tavoista huolimatta ?

    Mitä diettiä suosittelette ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu