Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuntoilun aloittaminen

    Heips!
    Olisin aloittamassa kuntoilun siten että zumba kerran viikossa 1,5 tuntia ja lisäksi kotona yksi puolen tunnin rasvanpoltto jumppa 1-2 kertaa viikossa. Lisäksi liikun viikolla päivittäin pyöräillen tai kävellen oppilaitokseen ja kotiin 3 km siivu, siis 6km päivässä. Rittäisikö tämä kiinteyttämään vartaloa? En siis halua kasvattaa lihaksia tai laihtua juurikaan (2-4kg) vaan muokata ongelma-alueita.
    Jos kuntoilun lisäksi syön niukasti : aamupalaksi mysliä, kouluruoka, kotona kevyt ateria ja ehkä jokin kevyt iltapala.
    Pääsenkö tuloksiin näin vai onko muita vinkkejä?
    1344
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Jos lähtötaso on kuntoilun osalta nolla, pääset luultavasti tavoitteeseesi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    zzzzumbaa kirjoitti:

    Heips!
    Olisin aloittamassa kuntoilun siten että zumba kerran viikossa 1,5 tuntia ja lisäksi kotona yksi puolen tunnin rasvanpoltto jumppa 1-2 kertaa viikossa. Lisäksi liikun viikolla päivittäin pyöräillen tai kävellen oppilaitokseen ja kotiin 3 km siivu, siis 6km päivässä. Rittäisikö tämä kiinteyttämään vartaloa? En siis halua kasvattaa lihaksia tai laihtua juurikaan (2-4kg) vaan muokata ongelma-alueita.
    Jos kuntoilun lisäksi syön niukasti : aamupalaksi mysliä, kouluruoka, kotona kevyt ateria ja ehkä jokin kevyt iltapala.
    Pääsenkö tuloksiin näin vai onko muita vinkkejä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu