4 siivua ruisleipää/päivä, aamiaisella 2 Weetabix-pötkylää, 4-10 olutta viikossa koko kesän. Lisäksi munia, lihaa, kalaa, bratwursita, kevytmaitoa, kasviksia ym. normaalia ruokaa toukokuun alusta lukien. Säännöllisesti mutta kohtuudella.
Paino laskenut 80kg --> 78kg (mies 180cm). Rentoa loppukesää.
Paino laskenut 80kg --> 78kg (mies 180cm). Rentoa loppukesää.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.