Olisin kiinnostunut vesijumpasta. Miten toimitte käyttekö ensiksi pesulla ja saunassa ennen vesijumppaa? Entäs jumpan jälkeen onko järkevämpää mennä ennen vesijumppaa uimaan vai vasta jumpan jälkeen?
Onko jotakin muuta hyödyllistä tietää ennen kuin aloittaa vesijumpan?
vesijumppa
uusi harrastus
3
1374
Vastaukset
- mistä näitä tulee...
No tottahan siellä pesulla ja saunassa on käytävä ennen altaaseen menoa, jos kerran jumppa on uimahallissa.
Kai se muu toiminta siellä altaassa perustuu omaan haluun ja jaksamiseen. Hyödyllinen tieto jumppaa varten on se, että älä hengitä sisäänpäin vedenpinnan alla. - allasalli
Nyt ylös, ulos ja altaaseen suihkun kautta.
Vyön saa talon puolesta . Maksat kassalla "allasjumppa" , siiryt puku/pesutilaan, anna kasslata saamasi "lipun" liikunnanohjajalle, saat vyön ja roiskis - Suosittelen
Älä välitä hölmöjen viesteistä. Itse olen käynyt vesiliikuntatunneilla nyt kuukauden ajan pari kertaa viikossa, ja on ollut tosi kivaa.
Ennen jumppaan menoa toimitaan kuin ennen uimaan menoakin, eli peseytyminen, uimapuku päälle ja allaspuolelle. Jos et halua vielä pestä hiuksia, ne voi laittaa ylös ponnarille (siis jos ovat pitkät). Itse menen yleensä saunaan vasta treenin jälkeen. Tunteja on eri tasoisia, ja hallin henkilökunta neuvoo varmasti sopivan valinnassa.
Jos valitsee tehokkaita tunteja, syke nousee varmasti ja nopeasti. Itse hikoilen ja tulen punaiseksi helposti, mutta altaassa se ei haittaa. Tunnin jälkeen on kiva mennä rentoutumaan saunaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Valtion alijäämä = yritystukien määrä = 10 mrd. euroa
Mutta persut eivät vaan suostu tasapainottamaan valtion budjettia, vaikka yritystuet on tiedetty haitallisiksi. Miksi p1087745Suomi käyttää sosiaalietuuksiin suhteessa eniten rahaa koko maailmassa
Suomi käyttää sosiaaliturvaetuuksiin enemmän rahaa suhteessa bruttokansantuotteeseen kuin mikään muu maa maailmassa. Su3686830Grahn-Laasonen: "Kansalainen joutuu pettymään, jos demareita äänestää"
Ministeri viittaa tuoreeseen Helsingin Sanomien juttuun, jossa demarijohtajan keinoja Suomen suunnan muuttamiseksi esite744207Vähän fiksumpi Nimi kisa ? :=)
Kirjoita teidän etunimet allekkain. Jos nimissä on joku kirjain sama, poista se. Tee sama tarkistus kaikille kirjaimill293919Mikä on suurin luonne- eroavuus sinussa
Ja kaivatussasi? Vaikuttaako se huonoon vai hyvään suuntaan siinä, että teistä voisi tulla jotain?2022398Kenen haluaisit voittavan Amazing Racen: Tuomas ja Esko, Millu ja Karoliina vai Maria ja Vilma?
Amazing Race Suomi huipentuu lauantaina finaaliin. Jäljellä on kolme paria ja tiedossa on tehtäviä, jotka järkyttävät os242095- 731912
Gallup: Katsotko Salkkareita tai oletko katsonut?
Salatut elämät on suomalaisten suosikkisarja vuosikymmenestä toiseen. Salkkareiden parissa viettää aikaa sukupolvet laps191803Elämäni biisi starttaa uudessa muodossa - Voi olla pettymys faneille!
Elämäni biisi ja juontaja Katja Ståhl ovat suomalaisten suosikkeja. Lauantai-iltaisin ohjelma on vetänyt tv-katsojat arv11670Amazing Race Tomas rehellisenä Esko-appiukon, 63, tilasta: "Sairastelut ja..."
Tomas Grekov ja Esko Rotola-Pukkila ovat mukana Amazing Race Suomi -kisassa. Ja nyt vuorossa on finaali. Hankaluuksia m11667