Olisin kiinnostunut vesijumpasta. Miten toimitte käyttekö ensiksi pesulla ja saunassa ennen vesijumppaa? Entäs jumpan jälkeen onko järkevämpää mennä ennen vesijumppaa uimaan vai vasta jumpan jälkeen?
Onko jotakin muuta hyödyllistä tietää ennen kuin aloittaa vesijumpan?
vesijumppa
uusi harrastus
3
1331
Vastaukset
- mistä näitä tulee...
No tottahan siellä pesulla ja saunassa on käytävä ennen altaaseen menoa, jos kerran jumppa on uimahallissa.
Kai se muu toiminta siellä altaassa perustuu omaan haluun ja jaksamiseen. Hyödyllinen tieto jumppaa varten on se, että älä hengitä sisäänpäin vedenpinnan alla. - allasalli
Nyt ylös, ulos ja altaaseen suihkun kautta.
Vyön saa talon puolesta . Maksat kassalla "allasjumppa" , siiryt puku/pesutilaan, anna kasslata saamasi "lipun" liikunnanohjajalle, saat vyön ja roiskis - Suosittelen
Älä välitä hölmöjen viesteistä. Itse olen käynyt vesiliikuntatunneilla nyt kuukauden ajan pari kertaa viikossa, ja on ollut tosi kivaa.
Ennen jumppaan menoa toimitaan kuin ennen uimaan menoakin, eli peseytyminen, uimapuku päälle ja allaspuolelle. Jos et halua vielä pestä hiuksia, ne voi laittaa ylös ponnarille (siis jos ovat pitkät). Itse menen yleensä saunaan vasta treenin jälkeen. Tunteja on eri tasoisia, ja hallin henkilökunta neuvoo varmasti sopivan valinnassa.
Jos valitsee tehokkaita tunteja, syke nousee varmasti ja nopeasti. Itse hikoilen ja tulen punaiseksi helposti, mutta altaassa se ei haittaa. Tunnin jälkeen on kiva mennä rentoutumaan saunaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1527890Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?1017327Se oli Orpo joka rynni Eagle S -alukselle
Vastoin kaikkia kansainvälisen merenkäynnin sääntöjä. Kunpa olisi ollut purjehtija Harkimo Suomen johdossa silloin. ht27296Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit317212Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t216968Marinin tuhojen korjaaminen kestää kahdeksan vuotta
Nyt on vasta neljännes mennyt ja ensimmäiset korjausliikkeet saatu liikkeelle. Innokkaimmat olivat odottaneet että jo t806812Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik1126342Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv236204Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa845700Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?475488