Olisin kiinnostunut vesijumpasta. Miten toimitte käyttekö ensiksi pesulla ja saunassa ennen vesijumppaa? Entäs jumpan jälkeen onko järkevämpää mennä ennen vesijumppaa uimaan vai vasta jumpan jälkeen?
Onko jotakin muuta hyödyllistä tietää ennen kuin aloittaa vesijumpan?
vesijumppa
3
1239
Vastaukset
- mistä näitä tulee...
No tottahan siellä pesulla ja saunassa on käytävä ennen altaaseen menoa, jos kerran jumppa on uimahallissa.
Kai se muu toiminta siellä altaassa perustuu omaan haluun ja jaksamiseen. Hyödyllinen tieto jumppaa varten on se, että älä hengitä sisäänpäin vedenpinnan alla. - allasalli
Nyt ylös, ulos ja altaaseen suihkun kautta.
Vyön saa talon puolesta . Maksat kassalla "allasjumppa" , siiryt puku/pesutilaan, anna kasslata saamasi "lipun" liikunnanohjajalle, saat vyön ja roiskis - Suosittelen
Älä välitä hölmöjen viesteistä. Itse olen käynyt vesiliikuntatunneilla nyt kuukauden ajan pari kertaa viikossa, ja on ollut tosi kivaa.
Ennen jumppaan menoa toimitaan kuin ennen uimaan menoakin, eli peseytyminen, uimapuku päälle ja allaspuolelle. Jos et halua vielä pestä hiuksia, ne voi laittaa ylös ponnarille (siis jos ovat pitkät). Itse menen yleensä saunaan vasta treenin jälkeen. Tunteja on eri tasoisia, ja hallin henkilökunta neuvoo varmasti sopivan valinnassa.
Jos valitsee tehokkaita tunteja, syke nousee varmasti ja nopeasti. Itse hikoilen ja tulen punaiseksi helposti, mutta altaassa se ei haittaa. Tunnin jälkeen on kiva mennä rentoutumaan saunaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tykkään sinusta tosi tosi paljon
Siksi en pysty sisäistämään sitä, että se ei ole molemminpuolista. Sattuu liikaa. En osaa käsitellä sitä tunnetta, koska513517- 1562129
Kaupan kassalla kannataa olla kylmä käytös
https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000010488540.html "19-vuotias Minja ja 59-vuotias Anne työskentelevät sillä todelli2061825Mitä tehdä asialle?
Jos laitan deitti-ilmon "40-vuotias nainen etsii seuraa" niin ketään ei kiinnosta (korkeintaan paria runkkaripenaa joill1341746- 801165
Mitä helvettiä pakolaisille pitäisi tehdä RAJALLA?
Jos Venäjä työntää rajalle pakolaisia ja tekee Suomelle selväksi että heidän puolelleen ei ole pakolaisilla asiaa - mitä3101112- 2341104
- 1311019
Olen pahoillani mies
Olen surullinen puolestasi, ettet saanut kaipaamaasi naista. Yrititkö lopulta edes? Teistä olisi tullut hyvä pari52949- 72905