Olisin kiinnostunut vesijumpasta. Miten toimitte käyttekö ensiksi pesulla ja saunassa ennen vesijumppaa? Entäs jumpan jälkeen onko järkevämpää mennä ennen vesijumppaa uimaan vai vasta jumpan jälkeen?
Onko jotakin muuta hyödyllistä tietää ennen kuin aloittaa vesijumpan?
vesijumppa
uusi harrastus
3
1337
Vastaukset
- mistä näitä tulee...
No tottahan siellä pesulla ja saunassa on käytävä ennen altaaseen menoa, jos kerran jumppa on uimahallissa.
Kai se muu toiminta siellä altaassa perustuu omaan haluun ja jaksamiseen. Hyödyllinen tieto jumppaa varten on se, että älä hengitä sisäänpäin vedenpinnan alla. - allasalli
Nyt ylös, ulos ja altaaseen suihkun kautta.
Vyön saa talon puolesta . Maksat kassalla "allasjumppa" , siiryt puku/pesutilaan, anna kasslata saamasi "lipun" liikunnanohjajalle, saat vyön ja roiskis - Suosittelen
Älä välitä hölmöjen viesteistä. Itse olen käynyt vesiliikuntatunneilla nyt kuukauden ajan pari kertaa viikossa, ja on ollut tosi kivaa.
Ennen jumppaan menoa toimitaan kuin ennen uimaan menoakin, eli peseytyminen, uimapuku päälle ja allaspuolelle. Jos et halua vielä pestä hiuksia, ne voi laittaa ylös ponnarille (siis jos ovat pitkät). Itse menen yleensä saunaan vasta treenin jälkeen. Tunteja on eri tasoisia, ja hallin henkilökunta neuvoo varmasti sopivan valinnassa.
Jos valitsee tehokkaita tunteja, syke nousee varmasti ja nopeasti. Itse hikoilen ja tulen punaiseksi helposti, mutta altaassa se ei haittaa. Tunnin jälkeen on kiva mennä rentoutumaan saunaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Maatalous- ja yritystuet pois, työeläkevaroilla valtion velka pois
Suomi saadaan eheytettyä kädenkäänteessä, kun uskalletaan tehdä rohkeita ratkaisuja. Maatalous- ja yritystuet ovat hait1303807Hei! Halusin vain kertoa.
En tiedä luetko näitä, mutta näimme n.4vk sitten, vaihdoimme muutaman sanan ja tunsin edelleen kipinän välillämme. Katso83079Riikka on siis suomalaisille velkaa 84 mrd
Jos kauhukabinetti istuu vaalikauden loppuun. Keskimäärin yli 20 miljardia uutta velkaa rikkaiden veronalennuksiin jokai322844Miksi ikävä ei helpotu vuosien jälkeenkään?
Tänään olin ensimmäistä kertaa sinun lähtösi jälkeen tilassa, jossa vuosia sitten nähtiin ensimmäistä kerta. Ollessani122602Sanna on suomalaisille siis velkaa 24 mrd euroa
Muistanette vielä kuinka Italian remonttirahoja perusteltiin sillä, että italialaiset ostaa suomalaisilta paidatkin pääl1322403- 411828
Tiesitkö? Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi seksuaalirikollinen
Järkyttävää… Motin mukaan Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi yksityiselämässään syyllistynyt es611185"Sanna Marinin kirja floppasi", kertoo eräs median otsikko
"Miljardien tappio - Sanna Marin vaikenee", kertoo toinen otsikko. Marin ei siis siinä kirjassaan kerro sanallakaan For821119Oot kyl rakas
Et tiiäkkään miten suuri vaikutus sulla on mun jaksamiseen niin töissä, kun vapaallakin❤️. Oot täysin korvaamaton. En t361079Kirjoittaisit edes jotain josta tiedän
Varmasti oletko se oikeasti sinä. Tänään tälläinen olo. 771071