http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-vinner-en-studie-till
(maailman suurin VHH (low crb blogi)
http://livinlavidalowcarb.com/blog/two-year-study-shows-low-carb-diet-effective-for-weight-loss-improves-hdl-cardiovascular-health-risks/8686
raportti:
http://www.annals.org/content/153/3/147.abstract?aimhp
(maailman suurin VHH (low crb blogi)
http://livinlavidalowcarb.com/blog/two-year-study-shows-low-carb-diet-effective-for-weight-loss-improves-hdl-cardiovascular-health-risks/8686
raportti:
http://www.annals.org/content/153/3/147.abstract?aimhp
Vastaukset 15
Vanhimmat
.
.
.
ehkä puolen vuoden päästä nähdään ilmaiseksi dataa. Tarkoittaako tutkimus, että samalla energiarajoituksella on saatu sama painonlasku aikaan. Sehän paljastui aiemmaassa vertailussa (Shai) Paremmat arvot, aiheutuvatko VHH:n huonommista lähtöarvoista (Shai) paremmalla laihdutustuloksella, vai tämän tutkimuksen huonimmilla lähtöarvilla, vai vhh:lla. No ehkä joku ostaa artikkelin ja tuo tänne. Tai sitä hehkuttaa eräät tahot seuraavat 6 kk.
siellä näytti olleen tullut myös uusi keittokirja, med nästan inga kolhydrater!!
Menen heti ostamaan sen
.
.
.
voittohan tuo oli, ainut missä VHH oli parempi kahden vuoden jälkeen oli HDL, 2-3 mg. Muissa VHH:n arvot olivat samoja tai pikkaisen huonompia kuin low fat. (tai käytännössä melkein normaali ruokavalio)
Sinällään hyvä tutkimus, sehän todistaa, että laihduttamalla 7 kiloa kahdessa vuodessa saadaan terveyshyötyjä. Terveyshyödyt ovat sitä suurempia, mitä enemmän laihdutetaan. Tosin tämähän ei taida olla mikään suuri salaisuus.
vanha kunnon yks toinen kp
kunnon veijo
.
http://www.kostdoktorn.se/13-studier-lchf-bast-for-vikt-blodfetter-och-blodtryck
sinun kannattaisi lukea tuo aloituksessa oleva selvitys tutkimuksesta ja ne käppyrät, tai no lähinnä käppyrät. Siitähän tässä oli kysymys. Se että jos tuot tänne lisää tutkimuksia joissa ainakin Shaissa on ollut suurempi energiavaje alussa -> nopeampi painonpudotus alussa ja paremmat arvot. Eli painopudotus kannattaa.
Ymmärrän hyvin, että on mukavampaa lukea vain otsikot ja vhh blogistien propagandan, kuin tutustua esim taulukoiden arvoihin. Shaissahan tri:t tippuivat n.20 mg enemmin, tosin lähdossä arvot olivat keskimäärin 25 mg suuremmat.
Mutta eipä haittaa, pääasia että saadaan suuret otsikot -> VHH TEKI TAAS -> niin mitä kun paino tippuu 7 kiloa -> arvojen muutokset ovat käytännössä yhtä suuret
Vinnare? Lågkolhydratkost igen. Dessutom fick en vanlig myt den sista dödsstöten.
Resultat
Både fri mängd lågkolhydratkost och kaloriräknad fettsnål kost (med mycket beteendeterapi) gav fin viktnedgång, som mest runt 12 kilo i snitt, efter första halvåret. Någon säker skillnad mellan grupperna sågs något förvånande inte i denna studien, till skillnad från många tidigare (som visat fördel för lågkolhydrat).
Däremot sågs tydligt bättre HDL, gott kolesterol, i lågkolhydratgruppen, samt bättre blodtryck.
Täta ben
Intressant nog gjordes noggranna undersökningar av bentätheten i grupperna. Det blev ingen skillnad. Liknande har visats i kortare studier, men inte lika övertygande dokumenterat som här. Ännu en osannolik myt om lågkolhydratkost, att den ökar risken för benskörhet, dör slutligen här.