Olen harkinnut paaston aloittamista.
Mitä tuolloin pitää juoda (tuoremehuja? kuten ananasmehua..?)
Kuinka paljon päivässä, monta litraa?
Kuinka kauan voi vs. paastota "terveellisesti"?
Kertokaa kokemuksistanne!
Kaipaan neuvojanne.
Mitä tuolloin pitää juoda (tuoremehuja? kuten ananasmehua..?)
Kuinka paljon päivässä, monta litraa?
Kuinka kauan voi vs. paastota "terveellisesti"?
Kertokaa kokemuksistanne!
Kaipaan neuvojanne.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mehukin pitää laimentaa ja se ei saa tosiaan olla sokeroitua/lisäaineista. Eli täysimehua pitää olla. Ja ainakin minun paastopakettiohjeissa oli että maksimissaan 3 dl mehua joka sitten laimennetaan! Ja nesteitä (vettä enimmäkseen) vähintään 2 litraa siis yhteensä. Ja suolihuuhtelu on välttämätön pari krt päivässä koska muuten suolen kuona-aineet menee elimistöön ja muutenkin mätänee sinne...
Ja kylmää vettä ei tosiaan saa juoda, aina huoneenlämpöistä. Ja paastoon totuttelu ruokavaliota keventämällä... ja sit kun paasto loppuu niin vaikka raastettu omena ensimmäisenä ateriana ja tosi varovainen totuttelu taas ruokaan koska nälkä tulee takaisin ja voit pilata koko paaston hyvän vaikutuksen ahmimalla.
"Olen harkinnut paaston aloittamista. "
Miksi?
Sanotaan, että ihminen joka elää epäterveellisesti yrittää hyvittää sitä paastoamalla ja "puhdistamalla" elimistöään. Mitään konkreettista et kyllä paastolla saavuta. Psykologisia vaikutuksia nyt ehkä joillain ihmisillä voi olla. Olen itse kerran paastonnut (innostuin kun jossain terveyslehdessä kehuttiin) ja se oli ensimmäinen ja viimeinen kerta. Onpa sitä suolihuuhtelun tarpeellisuuttakin epäilty... Kyllä suoli pysyy kunnossa ja "puhtaana" kun syö oikeaa ruokaa.
Paasto tuntuu hyvältä ja on kivaa. Olen ollut itse joitakin kertoja paastolla ihan siksi vaan, että on kiva nähdä pystyykö siihen. Sitäpaitsi kyllä siitä tulee ihmeen kevyt, seesteinen ja puhdas olo, oli sitten psykologista tai "todellista" - hah, ikäänkuin psykologinen ei olisi todellista!
Paasto ei ole vaarallista, mikäli perehdyt asiaan kunnolla ja muistat aloittaa & lopettaapaaston hyvin rauhallisesti ja loivasti. Ei siis mitään äkkipysäytystä, mikä säikäyttäisi koko ruoansulatuselimistösi. Luontaistuoteliikkeissä on myytävänä maitohappokäyneitä mehuja (esim. Eden), jotka ovat erittäin hyviä paastotessa. Sieltä saat myös hyviä neuvoja. Muistaakseni myös esim. Vogelin nettisivuilla (www.vogel.fi) on päteviä paasto-ohjeita.
Olo on kevyt, seesteinen ja puhdas jos pitää rutiinina sen että syö kevyttä oikeanlaista ruokaa ja liikkuu sopivasti, siis miksi paastota? Miksei terveitä elämäntapoja tavaksi?
Puolestani saa paastota, mutta ihmettelen hinkua paastota,koska olo on kyllä hyvä ja puhdas jos elää terveellisesti...
Ja psykologinen on todellista ja voi saada konkreettisia vaikutuksia aikaan, mutta jos psyykessä on "häikkää", siis epätasapainoa, niin sitä ei pysyvästi "korjata" millään lyhytaikaisilla parannuksilla. Paasto ikäänkuin kertoo nykymaailman menosta: mulle kaikki ja HETI. Tietysti kukaan ei voi olla täysin tasapainossa... Tämä nyt vaan on mun subjekstista maailmankuvaani, mutta tuon sen kuitenkin esille.
Ainakaan omalla kohdallani kyse ei ole ollut siitä, että "haluaisin kaiken nyt ja heti". En ole niin hassu, että kuvittelisin muutaman päivän paastolla pääseväni joihinkin ihmeellisiin tuloksiin.
Kyseessä on ihan yksinkertainen zen-henkinen itsekuriharjoitus, joka tuntuu hyvältä ja tekee hyvää, eikä siinä sen kummempaa. Elän muutenkin tervettä ja tasapainoista elämää.
Joskus tuntuu, että paaston vastustajat ovat vastustamisessaan "höyrypäisempiä" kuin paastoajat. Ei siitä kannata niin suurta numeroa nostaa, paitsi tietysti jos paastoaja kuvitelee saavuttavansa kuun taivaalta yhdellä pikku paastolla.
Kokeilin sellaisia mehupaastoja muutaman kerran
johon sisältyi myös kasvisliemijuomaa ja yrttiteetä sekä suolistontyhjennystä. Minulle kävi niin että lopetettuani sitten paastoamisen kokonaan tulin ärtyneeksi ja suutuin lähes kaikille ihmisille ja lopulta sairastuin masennukseen, johon jouduin käyttämään jopa lääkitystä. Luulen, että paasto sekoitti aivojeni kemian, aivothan tarvitsevat joka päivä riittävästi ravintoa.
Tiedän erään tapauksen vastaavan kuin minun, että
hänelle kävi niin pahasti että hän menehtyi paastoamisen aiheuttamiin jälkiseuraamuksiin.
En suosittele paastoamista kenellekään muuta kuin
lääkärin valvomissa olosuhteissa.