Kirjoittaa Mary Enig ja Sally Fallon kirjassaan syö rasvaa ja laihdu. Näinhän se menee ja siitä on omakohtainen kokemus. 20 kiloa pois ja samalla aleni verenpaine ja kolesteroliarvot. Voin suositella.
"Miksi ihmeessä kauppojen hyllyillä on enää vähärasvaisia tai rasvattomia tuotteita? Miksi luontaiset rasvat on korvattu keinotekoisilla? Onko kolesteroli todella niin vaarallista kuin väitetään?
Amerikkalaisten ravintoasiantuntijoiden Mary Enigin ja Sally Fallonin ruokakirja selittää, mihin nykyiset, virheelliset rasvakäsitykset perustuvat ja miten ne ovat saaneet alkunsa. Vuosikausia ihmisiä on kehotettu unohtamaan voi, munat ja rasvainen liha.
Tämä kirja esittää nyt vallalla olevista näkemyksistä täysin poikkeavan kannan - tyydyttyneet rasvat ovatkin terveellisiä. Syö rasvaa ja laihdu ei tarjoa ihmeparantumisia, vaan kehottaa ihmisiä ruokavalion muuttamiseen.
Viimeisen sadan vuoden aikana kehittynyt valmisruokateollisuus on saanut ihmiset unohtamaan, millaista kunnon ruoka on. Tämä kirja esittelee ravitsevia ja herkullisia ruokia, joita on syöty kaikkialla jo vuosituhansia ja lisää niihin vielä yhden erinomaisen ainesosan - kookospähkinän. Kookoksen edut ovat kiistattomat, sillä sen sisältämä rasva on hyödyksi koko keholle ja lievittää monia vaivoja, kuten esimerkiksi aineenvaihdunnan ja hormonitoiminnan häiriöitä.
"
http://www.rasalas.fi/kirja.php?id=44
"Miksi ihmeessä kauppojen hyllyillä on enää vähärasvaisia tai rasvattomia tuotteita? Miksi luontaiset rasvat on korvattu keinotekoisilla? Onko kolesteroli todella niin vaarallista kuin väitetään?
Amerikkalaisten ravintoasiantuntijoiden Mary Enigin ja Sally Fallonin ruokakirja selittää, mihin nykyiset, virheelliset rasvakäsitykset perustuvat ja miten ne ovat saaneet alkunsa. Vuosikausia ihmisiä on kehotettu unohtamaan voi, munat ja rasvainen liha.
Tämä kirja esittää nyt vallalla olevista näkemyksistä täysin poikkeavan kannan - tyydyttyneet rasvat ovatkin terveellisiä. Syö rasvaa ja laihdu ei tarjoa ihmeparantumisia, vaan kehottaa ihmisiä ruokavalion muuttamiseen.
Viimeisen sadan vuoden aikana kehittynyt valmisruokateollisuus on saanut ihmiset unohtamaan, millaista kunnon ruoka on. Tämä kirja esittelee ravitsevia ja herkullisia ruokia, joita on syöty kaikkialla jo vuosituhansia ja lisää niihin vielä yhden erinomaisen ainesosan - kookospähkinän. Kookoksen edut ovat kiistattomat, sillä sen sisältämä rasva on hyödyksi koko keholle ja lievittää monia vaivoja, kuten esimerkiksi aineenvaihdunnan ja hormonitoiminnan häiriöitä.
"
http://www.rasalas.fi/kirja.php?id=44
Vastaukset 8
Vanhimmat
kookos-ja eläinrasvaa. Ne ovat niitä tyydyttyneitä rasvoja kun syöt niitä niin laihdut. Edellyttäen tietysti että vähennän hiilihydraatit minimiin. Sokeri ja rasva ei ole terveellinen yhdistelmä.
ala kyseiselle dieetille.
Sillä lihoin sen verran radikaalisesti ja juuri nämä kol.arvot meni uusiksi, sain kol.lääkkeet.
mutta ei reaalimaailmassa. Minä laihduin 20 kiloa ja sain verenpaineen ja kolesteroliarvot normaaleiksi.
näkee, miten Mattila suhtautuu henkilöihin, joille VHH ei tehoa! Hän siis väittää tapausta valheeksi..
Monikohan palstalla enää pitää sua kovinkaan uskottavana? Vaan sinä, sun sadat muut häirikkö- nimimerkkisi, Veijo ja Jykä.
julkisuudessa tule omalla nimellään kertomaan että lihoi valtavasti VHH-ruokavaliolla ja kolesteroliarvot nousivat pilviin. Reaalimaailmassa kaikki ovat laihtuneet ja tervehtyneet jopa diabeteksesta mutta tällä palstalla näitä vaihtuvalla nimimerkillä kirjoittavia aina säännöllisesti esiintyy. Joku kerran väitti että joutui teho-osastolle kun noudatti Heikkilän ohjeita. Hyvä sitä on puskista huudella.
saattaa aiheuttaa rytmihäiriöitä, siis epämukavia juttuja. Enkä ihmettele, jos jokin päätyisikin osastolle.
Juuri niin kävi täälläkin.
kol. lääkkeeni on atorvastatin 10mg.
Sain myös lieviä rytmihäiriöitä, johon lääkäri määräsi seloken 47,5 mg 1x päivässä, ellei auta 2x päivässä. Mutta on auttanut kun lopetin dieetin.
Kolesterolini mitataan noin 3kk.päästä uudestaan.
Kokeiltu on ja se toimii.