Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko liikaa treeniä?

    Olen 15-v, hyväkuntoinen poika. Olen viimeisen vuoden treenannut lihaskuntoa 3-4 kertaa viikosssa. Lisäksi 3 kertaa viikossa lenkki. Toki olen yhdistellyt lenkkejä ja punttitreenejä samoille päiville. Nyt ajattelin nostaa treenitasoa. Eli onko 5-6 kertaa punttitreenejä viikosssa liikaa? Onko totta, että 4x viikossa olisi tehokkaampaa kuin 6x? vinkkejä kaipaisin. Kiitos jos joku osaa neuvoa.
    5338
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Ei tuossa iässä vielä kannata treenata liian rankasti, voi olla muitakin haittoja kuin pelkkä ylikunto.
    Miksi haluat nostaa treeni tasoa? eikö kunto ole jo hyvä?

    Äänestä

    • On se hyvä. Mutta nälkä kasvaa syödessä..

      Äänestä

    • 0090909 kirjoitti:

      On se hyvä. Mutta nälkä kasvaa syödessä..

      Treenaa vaan tuolla 3-4 kertaa viikossa ja jos haluat nostaa treeni tasoa niin tee se niin että teet pitempää toistoa tai lisää sarjoja. Treeni kertoja ei kannata lisätä tuo 3-4 kertaa viikossa on hyvä puntti treeniin.

      Äänestä

    • pokseri577 kirjoitti:

      Treenaa vaan tuolla 3-4 kertaa viikossa ja jos haluat nostaa treeni tasoa niin tee se niin että teet pitempää toistoa tai lisää sarjoja. Treeni kertoja ei kannata lisätä tuo 3-4 kertaa viikossa on hyvä puntti treeniin.

      Kiitos vastauksesta. Nyt vaan sitten ankarampaa treeniä :)

      Äänestä

    • 0090909 kirjoitti:

      Kiitos vastauksesta. Nyt vaan sitten ankarampaa treeniä :)

      Olet 15-vuotias, joten muistathan varoa, ettei liika punttitreenaaminen vaikuta pituuskasvuusi, olet vielä kasvavassa iässä! ( En tiedä onko tämä joku huhu, mutta näinhän ne aina sanoo)

      Tsemppiä treeneihin!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    0090909 kirjoitti:

    Olen 15-v, hyväkuntoinen poika. Olen viimeisen vuoden treenannut lihaskuntoa 3-4 kertaa viikosssa. Lisäksi 3 kertaa viikossa lenkki. Toki olen yhdistellyt lenkkejä ja punttitreenejä samoille päiville. Nyt ajattelin nostaa treenitasoa. Eli onko 5-6 kertaa punttitreenejä viikosssa liikaa? Onko totta, että 4x viikossa olisi tehokkaampaa kuin 6x? vinkkejä kaipaisin. Kiitos jos joku osaa neuvoa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu