Aloitin tässä vajaa kuukausi sitten uudestaan harrastamaan liikuntaa. Taukoa tuli pidettyä 2-3 kuukautta.
Silloin harrastin reipasta kävelyä ja hölkkäystä. Aloitin saman homman nyt sitten uudestaan, mutta nyt
on ollut jalat siitä asti kipeät eli vajaan kuukauden verran. Ajattelin ensin, että no se on vain lihaskipua mikä menee kyllä ohi, kun jalat taas tottuu, mutta ei eipä ole jalat tottunut, joka päivä on pohkeet ja sääriluut kipeät. Sääriluut jopa niin kipeät, että jos yritän hellästi hieroa, niin johan vihlasee ja kunnolla eli on kosketus arat. Tällästä ei oo koskaan ennen ollut.
Kunnon lämmitykset teen ensin ennen, kuin lähden reipasta kävelyä ja pari sataa metriä hölkkäystä pitempäänkin jaksaisin, mutta kipu vie voiton. Sen jälkeen kävely on pelkkää tuskaa, kun jokainen askel tuottaa kipua. Kivun takia en pysty kunnolla enään edes kävellä yhtä reippaasti, kuin ennen.
Kun olen tullut takaisin sisälle ja venytellyt, menen istumaan, niin jalkoihin koskee aivan älyttömästi
kipu lääkettäkin olen joutunut ottamaan. Nytkin vaikka kävelystä on pari tuntia, niin koskee sääriluihin.
Mikä ihme voi olla vialla? Vanhuudesta ei johdu olen 22v ja suht.koht hyvässä kunnossa noin muuten.
Pitäiskö mennä lääkäriin?
Silloin harrastin reipasta kävelyä ja hölkkäystä. Aloitin saman homman nyt sitten uudestaan, mutta nyt
on ollut jalat siitä asti kipeät eli vajaan kuukauden verran. Ajattelin ensin, että no se on vain lihaskipua mikä menee kyllä ohi, kun jalat taas tottuu, mutta ei eipä ole jalat tottunut, joka päivä on pohkeet ja sääriluut kipeät. Sääriluut jopa niin kipeät, että jos yritän hellästi hieroa, niin johan vihlasee ja kunnolla eli on kosketus arat. Tällästä ei oo koskaan ennen ollut.
Kunnon lämmitykset teen ensin ennen, kuin lähden reipasta kävelyä ja pari sataa metriä hölkkäystä pitempäänkin jaksaisin, mutta kipu vie voiton. Sen jälkeen kävely on pelkkää tuskaa, kun jokainen askel tuottaa kipua. Kivun takia en pysty kunnolla enään edes kävellä yhtä reippaasti, kuin ennen.
Kun olen tullut takaisin sisälle ja venytellyt, menen istumaan, niin jalkoihin koskee aivan älyttömästi
kipu lääkettäkin olen joutunut ottamaan. Nytkin vaikka kävelystä on pari tuntia, niin koskee sääriluihin.
Mikä ihme voi olla vialla? Vanhuudesta ei johdu olen 22v ja suht.koht hyvässä kunnossa noin muuten.
Pitäiskö mennä lääkäriin?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Todennäköisesti kyse on tästä:
http://www.time-to-run.com/suomi/vammat/top5/penikkatauti.htm
Ehkä aloitit liian kovatahtisen harjoittelun, tuli liikaa rasitusta. Eli liikaa harjoittelua taon jälkeen.
penikkataudista voi hyvinkin olla kyse, sillä vaivasi kuulostavat siltä. Se on hyvin yleinen vaiva urheilijoilla. Itselläni oli noin vuosi sitten samantyyppinen vaiva vasemmassa jalassa ja menin lääkäriin noin kahden viikon jälkeen kun alkoi tulla kipeämmäksi. Lääkäri totesi vain, että siinä on lihaskasvusta johtuva erittäin yleinen vaiva (en muista nimeä) ja määräsi lääkekuurin (särkylääkettä) ja piti olla täydessä levossa. Kun menin reeneihin kuurin jälkeen niin vaiva palasi takaisin, mutta sitten se vain yhtäkkiä hävisi kun otin kevyemmin.. Eli se voi johtua ylireenaamisesta ja myös olisi hyvä tarkastaa juoksukenkien kunto. Suosittelen lääkärilläkäyntiä ja toivottavasti kipu lähtee pian.