Sen jälkeen kun olen käynyt salilla, olen sairas viikon. Tämä toistuu joka kerta kun yritän aloittaa kuntoilun. Ei mulla ole varaa sairastella, joten mikä avuksi?
Mahdotonta aloittaa kuntoilua
terve vain laiskana
6317
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Koita jotain muuta liikuntamuotoa tai mene lääkärille selvittämään onko kaikki ok.
Voi myös johtua ihan liian rajusta kuntoilusta, mihin kroppa ei ole tottunut ja lihakset tulehtuvat, kuumeilee.
Eli aloita kevyesti.
Tosin tuossa tapauksessa suosittelen myös lääkärillä käyntiä.
ylirasituksesta. Aloita äärimmäisen kevyesti ja lisää rasitusta vähitellen.
Parasta liikuntaa,ainakin meikäläiselle.En ole ole koskaan käynyt kuntosalilla.Käyn sauvalenkeillä ja jumppailen kotona,kuminauhalla,pallolla,vyöllä ja teen oman liikesarjan.Olen terveenä pysynyt,ei ainakaan mistään kolota,vaikka mittarissa jo kuuskymppiä ja päällekin.Toki kaikille ei sovi samanlaiset harrastukset ja jumppailut.Syksy onkin mitä mainiointa aikaa köpöttelyyn.Ylös ulos ja lenkille!
Ei tuohon voi muuta sanoa.
Ei siellä ole sen kummempia tartunnanlähteitä liikkeellä kuin muuallakaan!
Kokeile lempeämpää kuntoilua. Esim. lempeää joogaa tai ihan starttitasoja. Voi olla, että keho joutuu herkkästi ylirasitustilaan.