Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    läskit pois reisistä

    Miten saan läskit pois reisistä?? Millä kiinteytyy???
    OOn aika laiska kuntoilemaan,mutta olen muuten hoikka,mutta läskiä reisissä.
    1630
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Yksinkertaisin tapa: Mee kyljelles ja tee jalan nostoja. Tee molempia isoja ja pieniä nostoja. Sitten piirrä isoja ja pieniä ympyröitä ilmaan. Sama molemmille jaloille. Jännitä jalkaa liikkeitten aikana.(esim isoja nostoja 20, pieniä 10, pieniä ja isoja ympyröitä 15) En muista tarkalleen monta tein kutakin mutta 3-4x/vk niin 1,5-2kk niin reidet oli jo paljon timmimmät. Noita on helppo tehä lattialla ja kattoo töllöö samalla! =)
    Rullaluistelu auttaa mielettömästi jalkojen pläskeihin!
    Kuminauhajumppakin tehokasta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    apuva kirjoitti:

    Miten saan läskit pois reisistä?? Millä kiinteytyy???
    OOn aika laiska kuntoilemaan,mutta olen muuten hoikka,mutta läskiä reisissä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu