kahdessa kuukaudessa 16 kiloa. "VHH-laiset ravitsemusopit ja pilleripurkit eivät tuoneet helpotusta vaivoihin, joista Tommi Kangas alkoi kärsiä jo 18-vuotiaana nuorukaisena. Pitkän kierteen jälkeen uupunut mies tutustui Pekka Puskan ruokavaliosuosituksiin.
Närästyksestä muodostui Tommi Kankaalle pysyvä seuralainen jo nuorella iällä. Vuosien mittaan oireet muuttuivat poltteluksi ja lopulta suoranaiseksi kivuksi.
VHH-puoskareilta sateli pelottelujen ohella kalliita neuvoja vaivan helpottamiseen: Älä syö kolmeen tuntiin ennen nukkumaanmenoa. Laita pään alle iso tyyny. Osta tästä ruokaohjekirja.
- Olen kokeillut ohjeita viimeiset kymmenen vuotta. Mikään niistä ei ole auttanut tippaakaan, Tommi toteaa. Rahaa on mennyt ohjekirjoihin Puskan ohjeet sen sijaan saa ilmaiseksi.
Kolmisen vuotta sitten Tommi hakeutui THL:n nettisivustolle. Jatkuvat kivut, ylipaino sekä korkea kolesteroli ja verenpaine muodostivat yhtälön, jonka myötä elämä kävi tukalaksi.
Havainnollisen lautasmallin myötä esiin tuli uutta tietoa. Tommi kärsi vatsahaavasta, ruokatorven tulehduksesta sekä reflux-taudista. Lääkäriin hän meni mahdollisen keliakian takia, mutta koepalat eivät tukeneet epäilyä.
- Sain lääkettä refluxiin. Se auttoi vähän aikaa närästykseen, mutta ei kipuihin. Aloin kärsiä myös omituisesta, ahdistavasta rintakivusta, joka tutkittiin. Mitään ei löytynyt.
Muutos tuli hetkessä
Viime vuoden loppupuolella terveydentilaansa suivaantunut Tommi alkoi etsiä tosissaan netistä tietoa siitä, miten reflux-taudista pääsee eroon. Kipuileva mies oli alkanut myös kiinnittää ruokavalioonsa huomiota.
- Söin jo tässä vaiheessa salaattia aika paljon. Aluksi kokeilin syödä emäksistä ruokaa, jotta vatsahapot eivät pääsisi myllertämään. Se auttoi närästykseen, muttei itse refluxin aiheuttamaan kipuun.
Lopulta Tommi päätyi sattumalta professori Pekka Puskan THL-nettisivustolle. Reflux-tautia käsitellyt osuus sekä rohkaisevat potilastarinat kiinnittivät huomion.
Lukemastaan vakuuttunut Tommi haali oitis käsiinsä viralliset ravintosuositukset ja lautasmallin. Uudenlaisen dieetin myötä kaapit tyhjenivät voista, smetanasta, kulutusmaidosta, pekonista ja muista rasvapommeista. Tilalle tuli runsaasti salaattia ja juureksia eri muodoissaan.
Ratkaiseva käänne tapahtui tasan kolmessa päivässä.
- Kaikki kivut vatsasta katosivat! Mitä ihmettä, ei voi olla totta, Tommi muistaa päivitelleensä.
Rasvasta luopumalla laihtuu ja kivut häviävät. Myös lisävitamiinit sai unohtaa.
Kuva/Tommi Kangas
Vähärasvainen, juuerksilla täydentyvä ruokavalio on muokannut Tommista lyhyessä ajassa uuden miehen."
http://www.studio55.fi/hyvaolo/artikkeli.stml/11712397
Närästyksestä muodostui Tommi Kankaalle pysyvä seuralainen jo nuorella iällä. Vuosien mittaan oireet muuttuivat poltteluksi ja lopulta suoranaiseksi kivuksi.
VHH-puoskareilta sateli pelottelujen ohella kalliita neuvoja vaivan helpottamiseen: Älä syö kolmeen tuntiin ennen nukkumaanmenoa. Laita pään alle iso tyyny. Osta tästä ruokaohjekirja.
- Olen kokeillut ohjeita viimeiset kymmenen vuotta. Mikään niistä ei ole auttanut tippaakaan, Tommi toteaa. Rahaa on mennyt ohjekirjoihin Puskan ohjeet sen sijaan saa ilmaiseksi.
Kolmisen vuotta sitten Tommi hakeutui THL:n nettisivustolle. Jatkuvat kivut, ylipaino sekä korkea kolesteroli ja verenpaine muodostivat yhtälön, jonka myötä elämä kävi tukalaksi.
Havainnollisen lautasmallin myötä esiin tuli uutta tietoa. Tommi kärsi vatsahaavasta, ruokatorven tulehduksesta sekä reflux-taudista. Lääkäriin hän meni mahdollisen keliakian takia, mutta koepalat eivät tukeneet epäilyä.
- Sain lääkettä refluxiin. Se auttoi vähän aikaa närästykseen, mutta ei kipuihin. Aloin kärsiä myös omituisesta, ahdistavasta rintakivusta, joka tutkittiin. Mitään ei löytynyt.
Muutos tuli hetkessä
Viime vuoden loppupuolella terveydentilaansa suivaantunut Tommi alkoi etsiä tosissaan netistä tietoa siitä, miten reflux-taudista pääsee eroon. Kipuileva mies oli alkanut myös kiinnittää ruokavalioonsa huomiota.
- Söin jo tässä vaiheessa salaattia aika paljon. Aluksi kokeilin syödä emäksistä ruokaa, jotta vatsahapot eivät pääsisi myllertämään. Se auttoi närästykseen, muttei itse refluxin aiheuttamaan kipuun.
Lopulta Tommi päätyi sattumalta professori Pekka Puskan THL-nettisivustolle. Reflux-tautia käsitellyt osuus sekä rohkaisevat potilastarinat kiinnittivät huomion.
Lukemastaan vakuuttunut Tommi haali oitis käsiinsä viralliset ravintosuositukset ja lautasmallin. Uudenlaisen dieetin myötä kaapit tyhjenivät voista, smetanasta, kulutusmaidosta, pekonista ja muista rasvapommeista. Tilalle tuli runsaasti salaattia ja juureksia eri muodoissaan.
Ratkaiseva käänne tapahtui tasan kolmessa päivässä.
- Kaikki kivut vatsasta katosivat! Mitä ihmettä, ei voi olla totta, Tommi muistaa päivitelleensä.
Rasvasta luopumalla laihtuu ja kivut häviävät. Myös lisävitamiinit sai unohtaa.
Kuva/Tommi Kangas
Vähärasvainen, juuerksilla täydentyvä ruokavalio on muokannut Tommista lyhyessä ajassa uuden miehen."
http://www.studio55.fi/hyvaolo/artikkeli.stml/11712397
Vastaukset 11
Vanhimmat
poistoon!
Not Found
The requested URL /hyvaolo/artikkeli.stml/11712397 was not found on this server.
Apache/2.2.3 (Red Hat) Server at studio55.fi Port 80
Oikea:
"Tommi laihtui rasvaa syömällä kolmessa kuukaudessa 16 kiloa"
http://www.studio55.fi/hyvaolo/artikkeli.shtml/1172397
"Entisen leivän sijaan Tommi käristää aamiaiseksi pekonia ja valmistaa myös kananmunat samassa rasvassa. Juoman virkaa toimittaa sokeriton kaakao kuohukermalla ryyditettynä.
− Voita pitää olla aina ruoanlaittoa varten. Käytän sitä paistamiseen, kukkakaalin päällä ja kaikenlaisessa leivonnassa, missä käytän myös esimerkiksi mantelijauhoja.
− Margariinia tai rypsiöljyä en suostu enää syömään missään muodossa. Einekset ja muut tuotteet, joissa käytetään kasvirasvoja, on kitketty totaalisesti pois. Salaattia on sen sijaan aina lautasella. En muista, koska olisi ollut nälkä viimeksi, Tommi kertoo.
Kun Tommi tajusi, että kivut ovat historiaa, ovat entiset perustuotteet kuten leipä jääneet kivuttomasti pois ruokavaliosta.
− Ei ole puhettakaan, että tämä olisi jotenkin väliaikaista. Nythän elämä vasta alkoi, Tommi vakuuttaa."
psykoosissa on kiva olla vaikka Tommi! Kumma kun et jo Viljo.
On hienoa että joku voi näyttää esimerkkiä miten homma toimii.
Mitä vähemmän rasvaa sen vähemän lihoo
sitä se on kun jättää rasvan pois
varmasti. Ei siihen muuta tarvita.
Ja reipas pakkotyö, arbeit macht frei!
se auttaa laihtumaan
typeryys viettää riemujuhliaan trollien keskuudessa
vihanneksilla nin pystyi luopumaan lisäravinnevitamiineista joita otti purkista aikaisemmin