Moro Suomi24! Olen osallistumassa kavereni kanssa puolimaratoonille joten ajattelin kysyä, että onko puolimaratoonilla paljon alle 18-vuotiaita ja mikä on se hyvä aika puolimaratoonissa alle 18-vuotiaalle ja kannattaako tankata paljon nestettä matkan aikana?
Ps. Itse olen 16v
Ps. Itse olen 16v
Vastaukset 4
Vanhimmat
ehdottomasti alle kahden tunnin, mutta ei ilman treeniä (3-4 kertaa viikossa, peruslenkki 10km). Puolikkaalla ei kannata hirveästi tankata. Ehkä 2-4 kertaa 2 desilitraa urheilujuomaa. Muuten ruokailut ym. ihan normaalisti.
veti ekan puolikkaan 1.40 ja hän on 18v. Jos on liikuntahistoriaa niin kannattaa käydä kokeilemassa. puolikaskin on rankka matka, jos pohjakuntoa ei ole ja jos jalkojen lihakset eivät ole harjaantuneet tramppaamiseen.
vauhtia kannattaa aluksi säädellä ja mitoittaa matkalle. kyllä minä muutaman viikon/kuukauden kuitenkin treenailisin ennen kuin lähtisin kokeilemaan. 3-4 lenkkiä viikossa hölkkää niin kyllä onnistuu.
vastauksista. Itsellä on hyvä urheilutausta ja nyt olen vetänyt 2kk:n ajan 7km ja 12km lenkkiä ja pari kertaa 16km. 7km taittuu 30 minuuttiin ja 12km tuntiin ja 16km 1h 25min, joten saa jännityksessä odottaa tuota 5km loppua (16km-21km).
Ps. ilmoittauduin jo Kuopion maratoonille :O
ei mitään huolta.