Mitenkä te ootte löytäneet uudestaan laihdutusmotivaation sellaisen kunnon repsun jälkeen, kun on tullut takas useita kiloja? Mulla kesän aikana tullut takas kuutisen kiloa ja nyt on ihan "hälläväliä"-meininki, millään mitään väliä, mässäillään maailman tappiin asti ku kerran on lihottu. :((
Mistä se hemmetin motivaatio löytyis ja MITEN?
Mistä se hemmetin motivaatio löytyis ja MITEN?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Näe sielusi silmin itsesi hyvänäköisenä ja terveellä tavalla normipainoisena..pidä tämä kuva mielessäsi ja lähde vaikka kävelemään...ilmoittaudu halvalle jumpalle...rupea hyötymatkailemaan työvälit...jne..kyllä se siitä ..ota ittellesi laihiskaveri ja yhdessä rupeatte liikkumaan ja valikoimaan syömisiä...ja aina yksi herkkupäivä viikossa niin ei tule pahoja repsahduksia...kerkiät pikkujoulukuntoon!
Mulle kävi kesällä samoin. Eli ehdin jo laihtumaan alkuvuodesta reilu 10 kiloa, mutta kesän aikana tuli pikku hiljaa 5 kiloa takaisin.
Nyt tein siten, että löin kaverin kanssa muutaman kympin vedon ja asetimme realistiset (ei siis turhan optimistiset) tavoitteet. Eli kun asiasta tekee julkisen, niin paineet luovat motivaatiota.
Molemmilla on muutama nyt kuukausi aikaa saada "kesäkilot" alas. Vaikka vedon summa on pieni, niin parhaimpana motiivina toimii se, että voi vertailla kaverin kanssa edistymistä. Loppujen lopuksi molemmat haluavat päästä tavoitteeseen ja onnistua.
Siihen pääsee ehkäpä parhaiten siten, että asettaa välitavoitteita esim. puoli kiloa viikossa ja seuraa edistymistä.