2 päivässä pudonnut 4,5 kiloa.suosittelen!!!!!
sairaala dietti tehoaa!!!!!!
xxxl
38
19154
Vastaukset
- Neena
Millainen se on? Mistä saa ohjeet?
- paste
Viikon aikana sairaaladieetillä putoaa painoa viidestä kahdeksaan kiloa, jos sitä noudatetaan kirjaimellisesti. Mikäli kiloja on karissut lähemmäs kahdeksan, ei dieettiä saa jatkaa heti, vaan on pidettävä kahden päivän tauko. Pienemmillä painonpudotuksilla laihdutusta voi jatkaa kolme viikkoa peräjälkeen.
Sairaaladieetti myös puhdistaa elimistöä voimakkaasti. Siksi pitää muistaa juoda runsaasti vettä, etenkin viidennestä päivästä eteenpäin.
Rasvanpolttokeitto
Tarvitset:
6 sipulia (tai 6 purjoa)
1-2 purkkia tomaatteja (kuorittuja)
1 iso keräkaali (silputtuna)
2 vihreää paprikaa
1 kokonainen varsiselleri
1 lihaliemi- tai muu kuutio (vähäsuolainen!)
vettä niin paljon, että kasvikset peittyvät kattilassa
Keittoon voi lisätä myös pinaattia, naurista tai retikkaa. Keittoa voi maustaa mielensä mukaan pippurilla, curryllä, persiljalla, punapippurilla tai tabascolla. Suolaa vain hyppysellinen!
Vihannekset paloitellaan liemikuution kokoisiksi palasiksi, niiden päälle kaadetaan niin paljon vettä, että se yltää noin kaksi senttiä yli vihannesten. Keitetään 10 minuuttia, ensin kovalla lämmöllä ja sitten vähän aikaa hauduttaen. - xxxl
jos sinulla on alle 10 kiloa pudotettavaa niin suosittelen lentoemäntä diettiä-löytyy netistä.kilo päivässä lähtee sillä mutta sitä ei suositella todella ylipainoisille vaan ihmisille joilla muutama kilo ylimääräistä.niin päsee rantakuntoon :)
ohjeet oli maukkaat. - xxxl
paste kirjoitti:
Viikon aikana sairaaladieetillä putoaa painoa viidestä kahdeksaan kiloa, jos sitä noudatetaan kirjaimellisesti. Mikäli kiloja on karissut lähemmäs kahdeksan, ei dieettiä saa jatkaa heti, vaan on pidettävä kahden päivän tauko. Pienemmillä painonpudotuksilla laihdutusta voi jatkaa kolme viikkoa peräjälkeen.
Sairaaladieetti myös puhdistaa elimistöä voimakkaasti. Siksi pitää muistaa juoda runsaasti vettä, etenkin viidennestä päivästä eteenpäin.
Rasvanpolttokeitto
Tarvitset:
6 sipulia (tai 6 purjoa)
1-2 purkkia tomaatteja (kuorittuja)
1 iso keräkaali (silputtuna)
2 vihreää paprikaa
1 kokonainen varsiselleri
1 lihaliemi- tai muu kuutio (vähäsuolainen!)
vettä niin paljon, että kasvikset peittyvät kattilassa
Keittoon voi lisätä myös pinaattia, naurista tai retikkaa. Keittoa voi maustaa mielensä mukaan pippurilla, curryllä, persiljalla, punapippurilla tai tabascolla. Suolaa vain hyppysellinen!
Vihannekset paloitellaan liemikuution kokoisiksi palasiksi, niiden päälle kaadetaan niin paljon vettä, että se yltää noin kaksi senttiä yli vihannesten. Keitetään 10 minuuttia, ensin kovalla lämmöllä ja sitten vähän aikaa hauduttaen.tämä on juuri se soppa dietti josta kerroin yhdessä viestissäni.(katso alempia viestejä)
tämä soppa dietti on eri kuin minun nyt noudattamani dietti jossa 13 päivässä lähtee 7-20 kiloa pois. - mökö
paste kirjoitti:
Viikon aikana sairaaladieetillä putoaa painoa viidestä kahdeksaan kiloa, jos sitä noudatetaan kirjaimellisesti. Mikäli kiloja on karissut lähemmäs kahdeksan, ei dieettiä saa jatkaa heti, vaan on pidettävä kahden päivän tauko. Pienemmillä painonpudotuksilla laihdutusta voi jatkaa kolme viikkoa peräjälkeen.
Sairaaladieetti myös puhdistaa elimistöä voimakkaasti. Siksi pitää muistaa juoda runsaasti vettä, etenkin viidennestä päivästä eteenpäin.
Rasvanpolttokeitto
Tarvitset:
6 sipulia (tai 6 purjoa)
1-2 purkkia tomaatteja (kuorittuja)
1 iso keräkaali (silputtuna)
2 vihreää paprikaa
1 kokonainen varsiselleri
1 lihaliemi- tai muu kuutio (vähäsuolainen!)
vettä niin paljon, että kasvikset peittyvät kattilassa
Keittoon voi lisätä myös pinaattia, naurista tai retikkaa. Keittoa voi maustaa mielensä mukaan pippurilla, curryllä, persiljalla, punapippurilla tai tabascolla. Suolaa vain hyppysellinen!
Vihannekset paloitellaan liemikuution kokoisiksi palasiksi, niiden päälle kaadetaan niin paljon vettä, että se yltää noin kaksi senttiä yli vihannesten. Keitetään 10 minuuttia, ensin kovalla lämmöllä ja sitten vähän aikaa hauduttaen.Mitä ovat kuoritut tomaatit? Ovatko purkissa, vai täytyykö itse kuoria?
- pellikurse
paste kirjoitti:
Viikon aikana sairaaladieetillä putoaa painoa viidestä kahdeksaan kiloa, jos sitä noudatetaan kirjaimellisesti. Mikäli kiloja on karissut lähemmäs kahdeksan, ei dieettiä saa jatkaa heti, vaan on pidettävä kahden päivän tauko. Pienemmillä painonpudotuksilla laihdutusta voi jatkaa kolme viikkoa peräjälkeen.
Sairaaladieetti myös puhdistaa elimistöä voimakkaasti. Siksi pitää muistaa juoda runsaasti vettä, etenkin viidennestä päivästä eteenpäin.
Rasvanpolttokeitto
Tarvitset:
6 sipulia (tai 6 purjoa)
1-2 purkkia tomaatteja (kuorittuja)
1 iso keräkaali (silputtuna)
2 vihreää paprikaa
1 kokonainen varsiselleri
1 lihaliemi- tai muu kuutio (vähäsuolainen!)
vettä niin paljon, että kasvikset peittyvät kattilassa
Keittoon voi lisätä myös pinaattia, naurista tai retikkaa. Keittoa voi maustaa mielensä mukaan pippurilla, curryllä, persiljalla, punapippurilla tai tabascolla. Suolaa vain hyppysellinen!
Vihannekset paloitellaan liemikuution kokoisiksi palasiksi, niiden päälle kaadetaan niin paljon vettä, että se yltää noin kaksi senttiä yli vihannesten. Keitetään 10 minuuttia, ensin kovalla lämmöllä ja sitten vähän aikaa hauduttaen.Tuohon keittoon lisäksi juustoa 50-60 grammaa vuorokautta kohti ja kalkkunaa tai broileria 200-300 grammaa päivässä, niin voi jatkaa vaikka kuinka pitkään. Kuitenkin osa kasviksista kannattaisi syödä kypsentämättä. Ja kalaa silloin tällöin.
- #utelias#
paste kirjoitti:
Viikon aikana sairaaladieetillä putoaa painoa viidestä kahdeksaan kiloa, jos sitä noudatetaan kirjaimellisesti. Mikäli kiloja on karissut lähemmäs kahdeksan, ei dieettiä saa jatkaa heti, vaan on pidettävä kahden päivän tauko. Pienemmillä painonpudotuksilla laihdutusta voi jatkaa kolme viikkoa peräjälkeen.
Sairaaladieetti myös puhdistaa elimistöä voimakkaasti. Siksi pitää muistaa juoda runsaasti vettä, etenkin viidennestä päivästä eteenpäin.
Rasvanpolttokeitto
Tarvitset:
6 sipulia (tai 6 purjoa)
1-2 purkkia tomaatteja (kuorittuja)
1 iso keräkaali (silputtuna)
2 vihreää paprikaa
1 kokonainen varsiselleri
1 lihaliemi- tai muu kuutio (vähäsuolainen!)
vettä niin paljon, että kasvikset peittyvät kattilassa
Keittoon voi lisätä myös pinaattia, naurista tai retikkaa. Keittoa voi maustaa mielensä mukaan pippurilla, curryllä, persiljalla, punapippurilla tai tabascolla. Suolaa vain hyppysellinen!
Vihannekset paloitellaan liemikuution kokoisiksi palasiksi, niiden päälle kaadetaan niin paljon vettä, että se yltää noin kaksi senttiä yli vihannesten. Keitetään 10 minuuttia, ensin kovalla lämmöllä ja sitten vähän aikaa hauduttaen.Paljon tätä pitää syödä?
- mie
on sairaaladietti?!
- jep
jep! mut nyt kun alat syömään normaalisti niin salettiin tulee kilot takasin!!!tai edes vähärasvasesti niin ainakin osa tulee.. you wanna bet?
- xxxl
dietti ohjeet saa sairaalasta jos esim menossa leikkaukseen ja paljon ylipainoa.
kilot ei tule takaisin jos jatkaa terveellisesti syömistä.
ja minulle tuli kilot raskaudesta ja aijon ne myös nujertaa.
jatkan sairaala dietin jälkeen painon vartijoilla joten kilot ei tule takasin j a harrastan liikuntaa.ainakin 3 kertaa viikossa ja tunnin kerralla tai enempi!!!!!
myös netistä löytyy ohjeet selaiseen sairaala dietti keitto juttuun se on hiukan eri kuin tämä mutta viikossa putoaa 5-8 kiloa.
mutta tämä mitä nyt noudatan on tällainen...
esim.maanantai on tällainen:
aamiainen:mustaa kahvia mielin määrin
päivällinen:2keitettyä munaa,pinaattia
illallinen:iso grillattupihvi,vihreetä salaattia mielinmäärin ja kaiken sortin hedelmiä mielin määrin.banaania ei suositella.
vettä päivässä vähintään 3 litraa.suola ehdottomasti kielletty.
jos lipsuu hiukankin niin dietti teho lakkaa.
dietti muuttaa aineen vaihduntaa mistä johtuen VOIT SYÖDÄ NORMAALISTI 3 VUODEN AJAN EIKÄ PAINO NOUSE.
että tällainen.ihan lääkäriltä saadut ohjeet. - "minä täällä hei.."
xxxl kirjoitti:
dietti ohjeet saa sairaalasta jos esim menossa leikkaukseen ja paljon ylipainoa.
kilot ei tule takaisin jos jatkaa terveellisesti syömistä.
ja minulle tuli kilot raskaudesta ja aijon ne myös nujertaa.
jatkan sairaala dietin jälkeen painon vartijoilla joten kilot ei tule takasin j a harrastan liikuntaa.ainakin 3 kertaa viikossa ja tunnin kerralla tai enempi!!!!!
myös netistä löytyy ohjeet selaiseen sairaala dietti keitto juttuun se on hiukan eri kuin tämä mutta viikossa putoaa 5-8 kiloa.
mutta tämä mitä nyt noudatan on tällainen...
esim.maanantai on tällainen:
aamiainen:mustaa kahvia mielin määrin
päivällinen:2keitettyä munaa,pinaattia
illallinen:iso grillattupihvi,vihreetä salaattia mielinmäärin ja kaiken sortin hedelmiä mielin määrin.banaania ei suositella.
vettä päivässä vähintään 3 litraa.suola ehdottomasti kielletty.
jos lipsuu hiukankin niin dietti teho lakkaa.
dietti muuttaa aineen vaihduntaa mistä johtuen VOIT SYÖDÄ NORMAALISTI 3 VUODEN AJAN EIKÄ PAINO NOUSE.
että tällainen.ihan lääkäriltä saadut ohjeet...ja kysynkin, voisitko mahdollisesti laittaa sähköpostiositteesi jotta voisin kirjoittaa sinulle...vai voitko laittaa TÄNNE ohjeet (esim.) koko viikon dieettiohjeiksi? Oletko muuten kokeillut sitä toista netissä olevaa rasvanpolttokeittodieettiä? Todella kiitollinen vastauksista! (o_o)_b :)
- juh
Ma 1. päivä
Aamiainen Kahvia ilman sokeria
Päivällinen 2 keitettyä munaa
Illallinen 1 iso grillattu pihvi, vihreää salaattia ja kaiken sortin hedelmiä
Ti 2. päivä
Aamiainen Musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
Päivällinen 1 iso pihvi, vihreää salaattia ja kaiken sortin hedelmiä
Illallinen Keitettyä kinkkua
Ke 3. päivä
Aamiainen Musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
Päivällinen 2 keitettyä munaa, salaattia ja tomaattia
Illallinen Keitettyä kinkkua, vihreää salaattia
To 4. päivä
Aamiainen Musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
Päivällinen 1 keitety muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, juusto (Emmental)
Illallinen Hedelmiä ja luonnon jogurttia
Pe 5. päivä
Aamiainen Musta kahvi, porkkanoita ja sitruunamehua
Päivällinen Höyrystetty kala ja tomaatteja
Illallinen 1 pihvi ja vihreää salaattia
La 6. päivä
Aamiainen Musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
Päivällinen Grillattua broileria, ei nahkaa
Illallinen 2 keitetyä munaa ja porkkanoita
Su 7. päivä
Aamiainen Teetä sitruunamehun kanssa, ei sokeria
Päivällinen 1 grillattu pihvi, hedelmiä
Illallinen Vapaa valinta
8. päivänä dietti alkaa alusta taas viikoksi. Sen jälkeen tavallinen ruokailu. Mikäli dieettiohjeita noudatetaan kirjaimellisesti, laihdutaan näinä 2 viikon aikana 9kg. Dieetti aiheuttaa aineenvaihdunnan muutoksia, joiden seurauksena ei lihota uudestaan 3 vuoden aikana. Koko dieetin aikana pitää juoda paljon kivennäisvettä (3l vettä). Alkoholi kaikessa muodossa tämän dieetin aikana on ehdottomasti kielletty.- xxxl
TÄMÄ ON DIETTI JUURI MITÄ TARITIN :)JOLLA OLEN LAIHTUNUT:)
- keitto
xxxl kirjoitti:
TÄMÄ ON DIETTI JUURI MITÄ TARITIN :)JOLLA OLEN LAIHTUNUT:)
Olen ollut tällä keittodieetillä 2 päivää ja tänä aamuna olin laihtunut 2,6 kiloa. Mutta on se niin PAHAA, että saa nähdä kuinka jaksan loppuun. Tarkoitus olisi pitää nyt yksi viikon kuuri, sitten muutaman päivän tauko ja sitten toiseen kertaan vielä kaalikeittoviikko(tai sitten teen samoista aineksista salaattia, niinkuin joku alempana suunnitteli myös)
- "minä täällä hei.."
ohjeesta. mutta valitettavastivielä kyselen: 1) saako käyttää mitään makeutusaineita? 2) tarkoittaako 3l vettä että se on pelkästään se vichyosuus vai ainakin yhteensä tavallista vettä ynnä kivennäisvettä? 3) millainen sämpylä, mikä itsellänne on ollut käytössä? 4)onko ateriat pakko syödä kerralla vai voiko jonkun osan "säästää" myöhemmäksi? tai voiko ottaa förskottia vaikka hedelmästä että syö sen vähän aikaisemmin jos nälkä vaikka yllättää ja syö sit sen seuraavan aterian muuten normaalisti mutta ilman sitä jo otettua hedelmää? 5) miten kala höyrystetään, en ole keittiöhirmu joten onko sitä lainkaan mahd. korvata tonnikalalla(vedessä)? 6) Onko sitruunamehu hedelmästä puristettua vai jotain muuta? TUHANNESTI KIITOS JOS JOKU VIELÄ JAKSAA NEUVOA! :)
- "minä täällä hei.."
keitto kirjoitti:
Olen ollut tällä keittodieetillä 2 päivää ja tänä aamuna olin laihtunut 2,6 kiloa. Mutta on se niin PAHAA, että saa nähdä kuinka jaksan loppuun. Tarkoitus olisi pitää nyt yksi viikon kuuri, sitten muutaman päivän tauko ja sitten toiseen kertaan vielä kaalikeittoviikko(tai sitten teen samoista aineksista salaattia, niinkuin joku alempana suunnitteli myös)
..sitä netin rasvanpolttokeittodieettiä mis on niitä kuorittuja tomaatteja? Itse tein soppaa joskus kokeeksi mutta rohkenin soveltaa sen verran että korvasin (ainakin osan) kuorittuja tomaatteja-purkin sisällöstä paseeratulla tomaatilla. Kun ohjeessa sanotaan että mahdollisimman vähän suolaa niin en lisännyt sitä lainkaan. Paseeratuissaa tomaateissa sitä oli pikkuruinen hiven. Voiko näin korvata, kertokaa??Päivän ohjeissa puhutaan myös sokeroimattomista ilman keinotek.makeutusaineita valmistetuista hedelmämehuista.Mitä mehuja juot(minkä merkkisiä) ja kuinka paljon? Neuvoja kaipaava...
- "minä täällä hei.."
"minä täällä hei.." kirjoitti:
..sitä netin rasvanpolttokeittodieettiä mis on niitä kuorittuja tomaatteja? Itse tein soppaa joskus kokeeksi mutta rohkenin soveltaa sen verran että korvasin (ainakin osan) kuorittuja tomaatteja-purkin sisällöstä paseeratulla tomaatilla. Kun ohjeessa sanotaan että mahdollisimman vähän suolaa niin en lisännyt sitä lainkaan. Paseeratuissaa tomaateissa sitä oli pikkuruinen hiven. Voiko näin korvata, kertokaa??Päivän ohjeissa puhutaan myös sokeroimattomista ilman keinotek.makeutusaineita valmistetuista hedelmämehuista.Mitä mehuja juot(minkä merkkisiä) ja kuinka paljon? Neuvoja kaipaava...
Ks. edelliset viestini.. TaTTiStA!!!!=)
- ikuinen laihduttaja
kuinka paljon näitä esim edam juustoa ja keitto kinkkua ym muita mistä ei ole sanottu määrää saapi syödä?ehkä olen lonti ehkä en mut tarvin oikeen tiedon
- Large
Itselläni on liiat kilot alapainotteiset, eikä niihin tehonnut edes sairaaladieetti!
Lisäsin rutkasti liikuntaa ja kuinkas ollakkaan - housut alkoivat vaan entisestään ahdistaa!- xxxl
kaikilla ei kuulemmma tehoa sairaala dietti.tehoaa parhaitn jos todella ylipainoinen.
ehkä sinulle sitten sopisi painon vartijat tai muut perinteiset.tai sitten sinulla ei vain ole laihdutettavaa :) ei ihminen voi olla kokonaan rasvaton versio - En usko
xxxl kirjoitti:
kaikilla ei kuulemmma tehoa sairaala dietti.tehoaa parhaitn jos todella ylipainoinen.
ehkä sinulle sitten sopisi painon vartijat tai muut perinteiset.tai sitten sinulla ei vain ole laihdutettavaa :) ei ihminen voi olla kokonaan rasvaton versioPainoa ei ole sitten kai niin kauheasti ylimääräistä vaikka paikkareiden mukaan on suhteessa paino/pituus poisotettavaa 18 kg!(alhaisempi lukema)!
En laihtunut niilläkään ohjeilla - tuli lisää painoa:-):-)
- Joo
Nestettä saa pois kehosta myös diureeteilla, ei sitä varten kannata ryhtyä dieetille.
- xxxl
mitä ne on siis ne diureetit?????
mitä maksaa mistä saa???? - Joo
xxxl kirjoitti:
mitä ne on siis ne diureetit?????
mitä maksaa mistä saa????Diureetit ovat nesteenpoistolääkkeitä.
Tarkoitus oli sanoa, että jos paino putoaa 2 päivässä 4.5 kiloa, niin se on nestettä. Eli on väärin sanoa, että dieetti "tehoaa", jos tavoitteena on vähentää kenties kehon rasvapitoisuuttakin.
Ja paino kyllä tulee takaisin, jos palaa samoihin ruokailutapoihin kuin ennen dieettiäkin. - ooooo
xxxl kirjoitti:
mitä ne on siis ne diureetit?????
mitä maksaa mistä saa????Nesteenpoisto lääkkeitä saa vain lääkärin määräyksestä. Luontaistuotekaupat ja tavaratalot myyvät tarkoitukseen valmistettuja tuotteita myös.
- teefani
xxxl kirjoitti:
mitä ne on siis ne diureetit?????
mitä maksaa mistä saa????Juo joka päivä vihreää teetä, se on luonnon diureetti :))
- xxxl
Joo kirjoitti:
Diureetit ovat nesteenpoistolääkkeitä.
Tarkoitus oli sanoa, että jos paino putoaa 2 päivässä 4.5 kiloa, niin se on nestettä. Eli on väärin sanoa, että dieetti "tehoaa", jos tavoitteena on vähentää kenties kehon rasvapitoisuuttakin.
Ja paino kyllä tulee takaisin, jos palaa samoihin ruokailutapoihin kuin ennen dieettiäkin.tarkoitukseni on nyt olla rairaala dietillä 13 päivää ja tavoitteena on 7 kiloa pois,nyt viikossa on 6,2 kiloa pudonnut-kaikki on nestettä-tiedän.
mutta sen jälkeen aloitan painonvartijoiden points laihdutuksen jolla lähtee 0,5 -kilo viikossa.mikä on hyvä vauhti.pudotettavaa kun olisi 50 kiloa.
haluan vain hyvän alun sair.dietin avulla laihdutukseen.
- ylioppinut
Minulla on sellainen klassinen ongelma, että pitäisi mahtua kuukauden päästä (ylioppilasjuhlat) hyvin kalliiseen juhlamekkoon, joka on ihan vähän liian pieni (jää sentin pari auki). Eli käytännössä n.3kg pois - pysyvästi tai ei. En ole pahemmin laihduttamista kokeillut , joten kysymys teille, jotka tiedätte enempi: vaikka se paino lähteekin nesteistä, niin näkyykö se painonputoaminen ulospäin? Eli ts. mahdunko mekkoon vai pitääkö lähteä pururadalle samantien? Sairaaladieetti vai lentoemännändieetti? Tykkään kuitenkin sen verran liikkumisesta, että jos liikun noiden dieettien aikana paljonkin, niin voiko siitä olla haittaa? vastatkaa jos osuu kohdalle..
- LOISTAVA TEKSTI
Hei!
Tämä oli tosi hyvä! Voisit laitaa tästä oman aloituksen.
- Lukihäiriö84
Löysin surfailessani tälläisen dietin ja ryhdyin kokeilemaan.
http://www.kauneusjaterveys.fi/artikkeli/sairaaladieetti
Sairaaladieetti
Sairaaladieetin nimellä kulkevan klassikkokuurin tarkoituksena on vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tehostaa nimenomaan rasvan palamista.
Ohjeita on noudatettava tarkasti. Mitään ylimääräistä ei saa syödä, mutta mitään ei myöskään saa jättää pois eikä korvata toisella. Kahviakaan ei ohjeiden mukaan saa vaihtaa teeksi. Ainoastaan lounaan ja päivällisen paikkaa voi vaihtaa keskenään.
Paksu viipale kinkkua tarkoittaa vähintään 50 grammaa. Iso pihvi on vähintään 250 grammaa, paljon kalaa ainakin 300 grammaa ja maininta ”pinaattia” ainakin kaupan pakastealtaasta löytyvän pakkauksen määrää. Määriä ei saa alittaa. Ohjeessa oleva pala sokeriakin on laitettava kahviin!
Kuurin saa uusia vuoden kuluttua. Jos lopetat kuurin kesken ehdittyäsi pitemmälle kuin kuudenteen päivään, voit aloittaa alusta vasta kolmen kuukauden kuluttua.
1. JA 8. PÄIVÄ:
Aamupala: Kuppi kahvia, sokeripala.
Lounas: 2 kovaksi keitettyä kananmunaa, runsaasti
keitettyä pinaattia (pakaste käy), tomaatti.
Päivällinen: Tefl onpannulla paistettu tai grillattu
iso pihvi, vihreää salaattia, hieman öljyä ja sitruunamehua.
2. JA 9. PÄIVÄ:
Aamupala: Kuppi kahvia, sokeripala.
Lounas: Iso pihvi, vihreää salaattia ja tuore hedelmä
(omena, päärynä, appelsiini tai mandariini).
Päivällinen: Paksu viipale kinkkua, 1 ½ dl maustamatonta
jogurttia.
3. JA 10. PÄIVÄ:
Aamupala: Kuppi kahvia, sokeripala, pala paahtoleipää
ilman rasvaa.
Lounas: Keitettyä pinaattia, tomaatti, tuore hedelmä.
Päivällinen: Paksu viipale kinkkua, 2 keitettyä kananmunaa,
runsaasti vihreää salaattia öljy-sitruunamehukastiketta,
tuore hedelmä.
4. JA 11. PÄIVÄ:
Aamupala: Kuppi kahvia, sokeripala, pala paahtoleipää
ilman rasvaa.
Lounas: Purkki raejuustoa, iso raastettu porkkana,
kovaksi keitetty kananmuna.
Päivällinen: 1 ½ dl maustamatonta jogurttia,
purkki hedelmäsalaattia hedelmäliemessä (ei sokeriliemessä),
banaani.
5. JA 12. PÄIVÄ:
Aamupala: Iso raastettu porkkana, sitruunamehua.
Lounas: Runsaasti vähärasvaista kalaa (seiti, turska,
hauki, ahven, kuha, kampela) vähässä rasvassa paistettuna,
sitruunaa. Pieni pala leipää, hieman voita tai
margariinia.
Päivällinen: Suuri pihvi vähässä rasvassa paistettuna,
keitettyä parsakaalia, vihreää salaattia sitruunamehulla.
6. JA 13. PÄIVÄ:
Aamupala: Kuppi kahvia, sokeripala, pala paahtoleipää
ilman rasvaa.
Lounas: Grillattua broileria ilman nahkaa, vihreää salaattia
öljy-sitruunamehukastikkeella.
Päivällinen: 2 kovaksi keitettyä kananmunaa, iso
raastettu porkkana.
7. PÄIVÄ:
Aamupala: Kuppi teetä.
Lounas: Grillattua tai uunissa foliossa valmistettua
lihaa, esimerkiksi porsasta tai lammasta, nautakin
käy.
Päivällinen: Ei mitään syötävää, ainoastaan paljon
vettä.
Tärkeää:
● Liha maustetaan vähällä suolalla ja pippurilla,
yrttimausteet ovat sallittuja.
● Alkoholi ja kaikki virvoitusjuomat ovat ehdottomasti
kiellettyjä.
● Kahvia tai teetä ei saa juoda päivän mittaan.
● Vettä on juotava vähintään 2 litraa vuorokaudessa.
Eilen perjantaina oli minun ensimäinen päivä sairaala diettillä.
Ajattelin että mittaan päivittäin painoni tänne vaikka tiedänkin ettei se ole motivaation kannalta aina fiksua painon heittelyn vuoksi.
Aloitus painoni on 96,7 kg ja painoindeksini 26,5 eli minulla olisi 10kg ainakin pudotettavaa. Ajattelin jos tällä 2 viikon startilla saisin motivaatiota painon pudotukseen.
Ensimäinen päivä meni mielestäni hyvin nälkä oli jatkuva johtuu varmaankin vanhoista ruokatotumuksista.
Tänään toinen päivä lähtee käyntiin aamu painoni on 94,3 kg.
Luulen että huomenna mennään hieman ylöspäin paino lukemissa.
Kahden kilon "pudotus" johtuu varmasti nesteistä sekä niukasta syömisestä.- Lukihäiriö84
Kolmas päivä lähtee käyntiin dietillä.
Aamu painoni on 93,9kg eli hieman vähemmän kuin eilen olen varautunut siihen että joku päivä painoni saattaa pysähtyä tai hieman lisääntyä kuurin aikana eri päivinä. Eli tämähän on mennyt hienosti tähän asti.
- lukihäiriö84
Tänään työpäivän jälkeen on aika heikko olo huimaa ja päätä särkee.. Tänään on eka päivä ettei syödä mitään lihaa ja se myös tuntuu.. Aamulla painoni oli hieman enemmän kuin eilen 94.1kg
- skeptikko,.
Täyttä huijausta sanon minä. Olin sairaalassa 5 päivää ja laihduin noin kolme kiloa. Tarjoiltavana oli mm. perunoita, lihakastiketta, makaroonilaatikkoa, vihannessoseita, kiisseleitä ja jäätelöä. Aika tavallista ruokaa siis. Kun katsoo noita teidän kirjoittamia esimerkkiaterioita, ei ole ihmekään, että laihtuu, jos vaan jaksaa noudattaa. Sen verran niukasti on kaloreita dieetissä.
Mutta itse asiaan: omalla kohdalla ( ja varmasti suurimmalla osalla muistakin) laihtuminen perustui siihen, ettei tehnyt mieli syödä ja sairaus lisäsi aineenvaihduntaa. Itsellä oli kurkku niin kipeä ja väsytti paljon, joten ateriat jäivät todella pieniksi. Eniten tuli syötyä laihaa kiisseliä, kun välillä ei muu maittanut. Kärsin keuhkokuumeesta ja ylilämmöstä, jolloin elimistön energiankulutus kasvaa.
Kun pääsin sairaalasta, kilot tulivat takaisin todella nopeasti. - lukihäiriö84
Tänään 6 päivä lähtee dietillä käyntiin. Aamu painoni on 93.5. Tuloksiakin jo näkyy.. Jatkan ehdotomasti jouluun saakka...
- lukihäiriö84
Nyt viikko takana ja toinen edessä. painoa on pudonut 3.3kg
- diutree
5kg on lähtenyt ja dietti on noin puolivälissä... iltaisin ja aamuisin kamala nälkä..
- Järki käteen
Tottakai tuolla tippuu paino!
Mutta tulkaa kertomaan, mikä on tilanne 2 kk tuon dieetin lopettamisen jälkeen!
:-)
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän331402Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k71292Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.21214- 51206
Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,11191Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p411188Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis11183Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin21154Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä31149Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21130