Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miksi en laihdu ?

    Miksi en siis laihdu.

    Syön aamulla lautasen kaurapuuroa, lasin rasvatonta maitoa. Päivän aikana noin neljä kpl ruispalaa ja joku neljä kuppia kahvia (automaattikahvia). Sit joskus klo 17 pienen lämpimän aterian riippuen jaksanko tehdä, muusa tapaukseesa taas muutaman palan leipää. Tämän jälkeen käyn kävelemässä/pyöräilemässä kaupunilla(noin 15min). Joskus klo 19-20 kuntopyöräilen noin 10-15km. Illala en pahemmin syö, ehkä leipä pari korkeintaan.

    Päivätyö on pelkkää toimistotyötä joten päivällä en liiku juuri lainkaan 7-16 välillä.

    Olen harrastanut tuota kuntopyöräilyä vasta kuukauden ajan melkeinpä joka päivä mutta en vaan lahdu, onko aineenvaihdunta jotenkin ihmeellinen vai mikähän lie..
    3860
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Syö enemmän ja säännöllisesti.

    Äänestä

    et syö tarpeeksi! Aamiaisesta lähtien saat kasvattaa ruokamäärääs. Aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapalaa. Ja kunnolla kanssa!

    Jos kalorimäärät (kuten sun tapauksessa) jää alle 1400 kcal, ni kroppa ei enää laihduta, vaan se alkaa säästämään. Se tavallaan reagoi mahdolliseen "nälänhätään" ja alkaa säästämään. Mitä enemmän annat aineenvaihdunnalle hommaa terveellisesti, ni paino putoo.

    Ruokavalios menee liian yksinkertaseks ja kroppa tottuu myös siihen. Se ei laihduta, ku se tietää, et nyt tulee taas leipää ja nyt puuroo tiettyyn aikaan. Eli lisää ruokaa ja liiku hiukan enemmän. Keväällä on hyvä ulkoilla, mut kuntopyöräily on loistavaa:D! Jos teet sitä joka ilta vaikka ees vähän, ni sekin on parempi ku sitten kerralla hirveesti...

    Tsemiä vaan ja tsekkaile näitä muitten viestejä, kyl sieltä apua löytyy;)

    Äänestä

    Kauhee kasa leipää. Vähennä leivän syöntiä reilusti ja kiinnitä huomiota siihen, mitä laitat sen päälle!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Koistinen kirjoitti:

    Miksi en siis laihdu.

    Syön aamulla lautasen kaurapuuroa, lasin rasvatonta maitoa. Päivän aikana noin neljä kpl ruispalaa ja joku neljä kuppia kahvia (automaattikahvia). Sit joskus klo 17 pienen lämpimän aterian riippuen jaksanko tehdä, muusa tapaukseesa taas muutaman palan leipää. Tämän jälkeen käyn kävelemässä/pyöräilemässä kaupunilla(noin 15min). Joskus klo 19-20 kuntopyöräilen noin 10-15km. Illala en pahemmin syö, ehkä leipä pari korkeintaan.

    Päivätyö on pelkkää toimistotyötä joten päivällä en liiku juuri lainkaan 7-16 välillä.

    Olen harrastanut tuota kuntopyöräilyä vasta kuukauden ajan melkeinpä joka päivä mutta en vaan lahdu, onko aineenvaihdunta jotenkin ihmeellinen vai mikähän lie..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu