Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    20 kg puolessa vuodessa

    Reilut 20 kg katos puolessa vuodessa pelkästään ruokailutottumusten muutoksella. Tällä hetkellä 65kg/170cm olen jo suht tyytyväinen mittoihini, vielä 5 kg on tarkoitus karistaa pois.
    Tsemppiä kaikille laihduttajille! Siihen tarvitaan pysyviä ja radikaalejakin elämänmuutoksia.
    31350
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kertoisitko kuinka onnistuit?

    Olen yrittänyt muuttaa ruokailutottumuksiani, mutta turhaan. Palaan aina takaisin siihen "huonoon" tapaan syödä...

    Haluaisin laihtua noin 7 - 15 kiloa...

    Äänestä

    • Avainsana on pienemmät annokset. Jätin pois kokonaan kaikki Mäkkärit sun muut. Syksy oli muutenkin aika stressaava, joten sekin vaikutti varmaan ruokahaluun. Kun hetken jaksaa pienemmillä annoksilla ja muistaa syödä runsaasti kasviksia ja hedelmiä, elimistö alkaa pikkuhiljaa tottumaan siihen.

      Äänestä

    joo,annosten pienentäminen auttaa ja liikunnan lisääminen :-)
    iltasyönti minimiin, vain joku hedelmä tai porkkana klo.18 jälkeen....4 tuntia ennen nukkumaan menoa ei suositella enää syöntiä...
    3-4 litraa vettä päivässä...

    Painoa pudonnut 18 päivässä 6,5 kiloo..

    Niskasta vaan itseään kiinni ja tekee sen ison päätöksen,ei tämä ole niin tuskaa,miltä voi tuntua..parin päivän jälkeen on jo TOSI hyvä fiilis ja suurin nälän tunne kadonnut.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Missy kirjoitti:

    Reilut 20 kg katos puolessa vuodessa pelkästään ruokailutottumusten muutoksella. Tällä hetkellä 65kg/170cm olen jo suht tyytyväinen mittoihini, vielä 5 kg on tarkoitus karistaa pois.
    Tsemppiä kaikille laihduttajille! Siihen tarvitaan pysyviä ja radikaalejakin elämänmuutoksia.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu