Miten saisi parhaiten käsiä hoikemmiksi ja allit pois?
Olen muuten hoikka/normaalipainoinen (170/53), ja käsien ylinmääräiset häiritsevät. Tarkoitus ei ole siis laihduttaa muuten. Harrastan liikuntaa usein, ainakin viisi kertaa viikossa.
Millaisia liikkeitä, toistoja ja harjoituksia pitäisi tehdä?
Käsien kiinteytys - vinkkejä!
kymysysmerkki
2
828
Vastaukset
- penkillä
Minä treenaan monipuolisesti käsiä ja yläkroppaa. Kysy kuntosaliohjaajalta.
Mut jollet käy salilla, niin...
Vesijuoksussa voit käyttää räpylöitä ja etsiä siitä sopivan vastuksen. Kysy ohjaajilta neuvoa, osaavat kyllä kertoa.
Sitten ihan kaikenlainen punttien nosto ja punnerrukset. Kun saat papua, iho kohoaa sieltä alhaaltakin.
Aika vaikeaa selittää noita liikkeitä jotka toimii tonne alleihin. Niitä lihaksia ei muuten paljoa käytetä. Ja ne kaikki nimitykset niille liikkeille, en muista.. Tunnen vaan lihaksissa, milloin on oikea liike.
Jos on löysää ihoa, niin sen voi käydä kiristämässä alan lääkärillä.- kymysysmerkki
Ihonkiristystä en kyllä ole ajatellut enkä tule ajattelemaankaan vaihtoehtona.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 713105
- 922875
- 512115
Mietin että
Onko tästä enää paluuta entiseen? Ainut asia joka päiviini toi taannoin iloa, oli meidän yhteinen hassuttelu ja huumorin201575- 151349
Nyt rupeaa löytymään talonmiestä ja muuta sankaria hallipaloon
Kyllä on naurettavia juttuja tuossa paikallislehdessä, että saa tosiaan nauraa niille..51338Aaamu on täällä taas!
Hyvää ja rauhallista työpäivää rakkauteni. Kunpa vaan hymyilisit enemmän. Toivon, että joku kaunis päivä kanssani et vaa131301Tajusin vaan...
Että olen pelkkä kroonistunut mielisairas. Olen sairauspäissäni luullut itsestäni liikaa. Luulin, että olen vain korkein131273- 181270
Noin ulkonäkö-jutut ei multa
Nainen, koskaan en ole kirjoittanut siitä mitään ilkeää. Ei kuulu tapoihin241232