Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Käsien kiinteytys - vinkkejä!

    Miten saisi parhaiten käsiä hoikemmiksi ja allit pois?

    Olen muuten hoikka/normaalipainoinen (170/53), ja käsien ylinmääräiset häiritsevät. Tarkoitus ei ole siis laihduttaa muuten. Harrastan liikuntaa usein, ainakin viisi kertaa viikossa.

    Millaisia liikkeitä, toistoja ja harjoituksia pitäisi tehdä?
    2850
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Minä treenaan monipuolisesti käsiä ja yläkroppaa. Kysy kuntosaliohjaajalta.

    Mut jollet käy salilla, niin...
    Vesijuoksussa voit käyttää räpylöitä ja etsiä siitä sopivan vastuksen. Kysy ohjaajilta neuvoa, osaavat kyllä kertoa.
    Sitten ihan kaikenlainen punttien nosto ja punnerrukset. Kun saat papua, iho kohoaa sieltä alhaaltakin.

    Aika vaikeaa selittää noita liikkeitä jotka toimii tonne alleihin. Niitä lihaksia ei muuten paljoa käytetä. Ja ne kaikki nimitykset niille liikkeille, en muista.. Tunnen vaan lihaksissa, milloin on oikea liike.

    Jos on löysää ihoa, niin sen voi käydä kiristämässä alan lääkärillä.

    Äänestä

    • Ihonkiristystä en kyllä ole ajatellut enkä tule ajattelemaankaan vaihtoehtona.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kymysysmerkki kirjoitti:

    Miten saisi parhaiten käsiä hoikemmiksi ja allit pois?

    Olen muuten hoikka/normaalipainoinen (170/53), ja käsien ylinmääräiset häiritsevät. Tarkoitus ei ole siis laihduttaa muuten. Harrastan liikuntaa usein, ainakin viisi kertaa viikossa.

    Millaisia liikkeitä, toistoja ja harjoituksia pitäisi tehdä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu