aamupala: 100g raejuustoa
lounas: 100g kanaa, 200g vihanneksia (esim. kanawokkia tai kanasalaattia)
(välipalaksi raejuustoa)
päivällinen: 100g kanaa, 200g vihanneksia
iltapala: 150g raejuustoa
(juomana vettä 2-3l päivässä)
..uskaltaisko tota kokella kuukauden? Ystävätär oli itse kokeillut pari viikkoa ja kyllä sen huomasi että oli muija pienentynyt. (ratkesi kuitenkin herkuttelemaan, jolloin painoa palasi hieman) Silti vähän epäillyttää, mitä se tekee terveydelle kun noin yksipuolinen on. Kilokaloreita en osaa laskeskella, mut veikkaisin jäävän alle 1000.
Ylipainoa mulla on lääkärin mukaan semmoset -5kg, mitat 167/75
Mitä mieltä tästä "dieetistä"
Apua kaipaava
6
523
Vastaukset
- Nosepäse
mukaeltu dieetti Jutta Gustafsbergin dieetistä.Vältteletkö hiilareita tarkotuksella? Kyllä niitäkin voi syödä, mutta toki dieetillä ollessa määrää rajoitetaan.Miksi aamupalalla vain raejuustoa? Ja joka välipalalla?
- jottei !
Proteiinia siinä näyttää olevan ihan kohtalaisen hyvin, joten mikäpä siinä. Aika rankka tuo tulee olemaan (varsinkin kun on yksipuolinen), mutta eipä tuossa mitään vaarallistakaan näin äkkiseltään katsoen ole. Tietysti rasvan määrää voisi vähän kohottaa esim. kulauksella kalaöljyä aamuisin (tai iltaisin jopa parempi).
En pitäisi myöskään pahana, jos ottaisit jotain vitamiini- ja hivenainevalmisteita. Ei niiden vähyydestä tietenkään mitään kamalaa seuraa, jos kuurisi kestää vain (alle) kuukauden, mutta kuitenkin voisin suositella, että otat esim. kalsiumia (no jaa, maitotuotteita on, joten kalsiumia tulee kohtalaisesti tuosta kuurista), magnesiumia, rautaa sekä jonkin monivitamiinitabletin.
Varoituksena vaan se, että joudut opettelemaan sitten tuon jälkeen syömään oikein tai pudotetut tulee takaisin. Muista myös treenata ahkerasti !
Anna mennä vaan ! - Ei dieeteille!
Ei kannata tuollainen. Opettele syömään oikein, niin silloin paino tippuu.
Ainakin opettele ensin syömään oikein. Sitten vasta tuollaisia dieettejä, jos ihan oikeasti vielä haluat sen jälkeen, kun jo ymmärrät mitä syöt. Kaikki sun kilot tulee takaisin, kun lopetat kuihdutuksen, jollet ole opetellut oikeita ruokatapoja. Nyt et vielä osaa, kun kerran olet ylipainoinen. - xxAnssuuxx
Miks noin paljon raejuustoa?
- !
Siinä on erittäin hyvä osuus proteiinia. Proteiinisaanti on kuitenkin laihduttajan suunnilleen tärkein huolen aihe.
! kirjoitti:
Siinä on erittäin hyvä osuus proteiinia. Proteiinisaanti on kuitenkin laihduttajan suunnilleen tärkein huolen aihe.
kyllä sä saat muistakin kuin raejuustosta proskut!! toi on sellanen kisadieetti joita käytettiin 80-luvulla. kyllä ois vatsan ja muutenkin terveydelle hyvää että söisit täysvilja tuotteita. juomista :vettä tarpeeksi, 2-3l/päivä.myös hedelmiä ei pidä unohtaa.muistaa täytyy että menee aina aluksi aikaa ennenkuin alkaa ns.ketoxtoida. rasvan palamiseen voi aluksi mennä jopa 2vko. joten nämä lyhyt kestoiset dietit on kyllä humpuukia. terv.ex-body mestari.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/1872738- 1642539
Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1182247Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee612084Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."31739"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!591454Hilma Hallo-ahon kuvat julki - kiistää SSK ryhmän nimen merkityksen
Eduskunnan puhemies Jussi Halla-ahon tyttären ympärille on noussut skandaali. Lehdistö sai selville Hilma Hallo-ahon kuu2051450Miten kestätte tyhmiä?
Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa2271193Sofia Belorf rehellisenä suhteen alusta Jeff-miljonäärirakkaaseen: "Hän ei..."
Sofia Belórfin elämä on tapetilla Sofia Bling Bling Dubai -realityssä. Näyttävien puitteiden rinnalla Belórf avaa elämää961158Äänestän seuraavissa eduskuntavaaleissa persuja.
Persut on ainoa puolue, joka aidosti vastustaa islamisaatiota Suomessa.3701083