Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Juoksemisen aloittaminen

    Moi!
    Päätin aloittaa juoksemisen. Kävin tänään ensimmäisellä lenkillä aikoihin.
    Lenkin pituus noin 7 km, aikaa meni 1 h, keskisyke 151, max syke 171.

    Miten tästä eteenpäin? mIllaisia lenkkejä kannattaisi tehdä?
    Kokemuksia, miten nopeasti kunto nousee?

    Tavoitteena olisi jaksaa hölkätä tuo 7 km:n maastolenkki jonain päivänä...
    2403
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    jatkat säännöllisesti samaa rataa, niin olet tavoitteessasi alle kuukaudessa.

    Äänestä

    Ai mitä tästä eteenpäin...? No... juokse! Et mikään täysi sohvaperunalastu kyllä ole jos 7km jaksoit juosta. Itse kun aloitin niin jaksoin juosta 2 min. Sulla varmaan nousee nopeasti kunto jos vain lähdet juoksemaan riittävän usein, itse koin että kunto nousi alussa hitaasti yksinkertaisesti siksi että ei voinut juosta välillä lainkaan kun mikä paikka milloinkin kärysi ja lonksotti. Lopussa kiitos seisoo tässäkin

    Ota tavoite ja pidä kirjaa juoksuistasi, ja nauti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    iines1234 kirjoitti:

    Moi!
    Päätin aloittaa juoksemisen. Kävin tänään ensimmäisellä lenkillä aikoihin.
    Lenkin pituus noin 7 km, aikaa meni 1 h, keskisyke 151, max syke 171.

    Miten tästä eteenpäin? mIllaisia lenkkejä kannattaisi tehdä?
    Kokemuksia, miten nopeasti kunto nousee?

    Tavoitteena olisi jaksaa hölkätä tuo 7 km:n maastolenkki jonain päivänä...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu