Aamulla

on aivan sama mihin aikaan käy lenkillä. itse käyn mieluummin illalla, koska silloin jaksan paremmin. En myöskään pysty lenkkeilemään täysin tyhjällä vatsalla, eikä se mielestäni ole kovin järkevääkään.

Juostahan voi mihin aikaan hyvänsä, paitsi ei myöhään illalla, mikäli yöllä on tarkoitus nukkuakin.

Itse ajatelin ensi viikosta lähtien ottaa työmatkajuoksut (21 km suuntaansa) ohjelmaani. Eli maratonin verran päivässä. :) Jonkun kerran olen tuon tehnyt aiempina vuosina ja onnistuu ihan helposti. Työntekokin (toimistossa istumista) sujuu vauhdikkaasti, kun on herättänyt itsensä ja elimistönsä liikunnalla.

Minuakin on jossain vaiheessa houkutellut ajatus niistä harmonisista aamulenkeistä kasteen keskellä auringonnousun aikaan..:) Kai siinäkin on oma viehätyksensä, mutta eiköhän vaikutus sinänsä ole enemmänkin psyykkinen kuin fyysinen. Ja tuskin edes positiivinen sellainen, jos juoksu aamulla ei tunnu mieluisalle. Toiset sanovat, että aamulla juokseminen (varsinkin tyhjällä vatsalla) olisi tehokasta laihdutusta, mutta enpä taida tuohon uskoa. Saman energian siinä käyttää, juoksi mihin aikaan tahansa. Ja kun on syönyt edes jotain, jaksaakin paremmin ja tekee mieluummin pitempiä lenkkejä. Toisaalta, jos syö kunnon aamupalan, ei kannata ihan heti lenkkeilemään lähteäkään (minä ainakaan en tykkää juosta täydellä vatsalla, muistahan en sitten tiedä). Näin siis lähtö venyy väkisinkin aamuvarhaisesta, ellei syö aamiaistaan viiden aikaan..:) Minä henkilökohtaisesti olen käynyt parhaimmat lenkkini illalla melko myöhään, olo on jotenkin ihanan kevyt kun ilmakin on sopivan kirpakka. Mutta yöunien kannalta ei sitten ehkä niinkään hyvä juttu..
Älä katso liikaa kelloa juoksemisen kanssa, sen pitäisi rentouttaa tiukan aikataulun seassa, ei kiristää sitä entisestään. Nautinnollisia lenkkejä:)!