Olen ollut nyt vähän toista kuukautta vähä hiilarisella dietillä..
Paino putosi ekalla viikolla kolme kiloa mutta sitten ei olekkaan tapahtunut mitään.
Missä ihmeessä nyt vikaa...
Paino putosi ekalla viikolla kolme kiloa mutta sitten ei olekkaan tapahtunut mitään.
Missä ihmeessä nyt vikaa...
Vastaukset 17
Vanhimmat
Miltä sinun VHH:si näyttää. Onko sinulla ylipainoa?
En kai muuten laihduta jos ei olis ylipainoa :)
Hiilareita vuorokaudessa noin 20-30 g...
Kolme ateriaa..sokeria ei ollenkaan,,
löysää pari päivää hh syömällä. sitten taas tiukasti VHH,n pariin. ja katso tarkasti mitä suuhusi pistät hh luikertelee ravintoon kuin käärme paratiisiin, finellin sivuilta löydät apua ravinnon koostumuksesta.
kun et ymmäärrä asiasta niin älä neuvo.
selitäppä
Selitäppä mitä siitä oli kysyjälle hyötyä. Mistä tiedät miilainen "versio" VHH:ta hänellä on ollut menossa?
Mihin "löysääminen" perustuu ja erikoisesti kun et tiedä mitään aikaisemmasta ruokavaliosta.
Minä en keljuile mutta näillä sivuilla on löytynyt VHH ruokavalioita jotka ovat olleet hyvin lähellä Virallista ruokavaliota puhumattakaan kaikesta muusta häiriköiden jokelluksesta.
jos puhutaan VHH dietistä oletan että kyseessä on tiukka dietti, kuten myöhemmistä viesteistä selvisikin. on aina mahdollista että on kyseessä kitu ja itselläni auttoi löysääminen, ei millään pahalla vaan rakentavasti
Kokeilen löysäämistä, kiitti vinkistä...
VHH ei toimi kaikilla. Yksi vaihtoehto on, että teet edellämainitulla tavalla. Eli hieman enempi hiilaraita päivän pari. Se tehoaa, jos on tehotakseen....
Tähän tepsii kaura ja ruisleipä parhaiten.
Etkö voisi pysyä siellä hoitohuoneessasi ja ottaa lääkkeesi ajoissa.
et tiedä asiasta mitään, siis älä kommentoi! Yritän vastata kysyjälle, en siis sinulle.
Vähennä rasvaa, lisää hyviä hiilareita, unohda VHH.
liikunnan vähyys suhteessa proteiinin määrään? Proteiini ilmeisesti jää kroppaan läskinä, kun sitä ei käytetä.
Halleluja!
Paha mennä toisia neuvomaan ku ei tunne tapausta tarkemmin.vettä pitäis juoda runsaasti.liikuntaa ei pidämyöskään unohtaa! Proteiinia. vihanneksia ja kasviksia sopivasti.leipä minimiin.ruis lese ja vehnä lese.niistä saat kuidut ja maha toimii.vihreätee jauhetta päivittäin ite otan.moni ei pysty olemaan vähähiilarisella.itsekuria kysyy kovasti.tsemppiä kaikille painon pudottajille!
höpinää
Kuunnelkaa Veijoa.
Veijo tietää miten mopo kulkee VHH:lla.