Mitkä olivat juuri Sinun vaikeat hetken projektin aikana?
Oliko vaikea päästä irti makeasta vai oliko kenties liikkumaan lähtö se suuri kynnys?
Kuinka selvisit niistä?
Kiitos ASIALLISISTA vastauksista! =)
Oliko vaikea päästä irti makeasta vai oliko kenties liikkumaan lähtö se suuri kynnys?
Kuinka selvisit niistä?
Kiitos ASIALLISISTA vastauksista! =)
Vastaukset 4
Vanhimmat
No ensinnäkin kuurit ei laihduta. Pitää muuttaa koko elämäntapansa.
Liikkumaan lähtö on todellakin vaikeaa. Se että laittaa lenkkireleet niskaan ja saa ulko-oven auki. Se viisi minuuttia siis. Lenkillä olo on sitten jo ihan eri juttu, se on jo mukavaa koko tunnin - 2 tuntia.
Kun liikkuu hyvin, syökin oikein. Ei tee mieli mässyttää suklaata ja sipsejä, koska ne väsyttää eikä jaksa lähteä lenkille!
Pitkät työpäivät ovat vaikeita, kun ei jaksa enää rankan työpäivän jälkeen muuta kun kauppaan, pesulle ja nukkumaan. Silloin pitää olla tarkkana, ettei syö päivän mittaaan mitään epämääräistä. Kunnolliset eväät töihin mukaan, myös varaeväitä esim. ananaspurkkeja, hedelmäsoseita, kuivaa ruisleipää, puuroaineksia... Sellaista hyvin säilyvää.
Tärkeää syödä tarpeeksi usein, 6 krtaa päivässä, oikeita ruokia. Ei pääse tulemaan nälkää eikä makeanhimoa. Kun syö oikein, jaksaa myös liikkua.
että jättää suklaan ja sipsit pois. Kannattaa unohtaa hiilihydraatit sillä ne väsyttävät söit sitten perunaa puuroa tai leipää.
Tota on kokeiltu, mutta ei toimi mulla. Vain mässyt väsyttävät, ei terveelliset hiilarit. Olen kohtuuden kannalla syömisen suhteen. Ehdottomuus on sairaus.
Olen onnistunut 90kg:sta tiputtaan 6kg pois ja tarkoitus on jatkaa.
Liikkumaan en ole itseäni vielä saanut, ei tunnu oikeaa lajia olevan.
Se että olen syönyt 3vk pelkkää puuroa ja salaattia ei ole ollut ongelma.