Tavoitteena -10 kg jouluun mennessä!!

Tyt(t)inä

Eli, tavoitteena saada pois vyötäröltä 10 kiloa jouluun mennessä. Olen 170 cm pitkä ja painan huimat 82 kg! Itse otin tänään vihdosta viimein niskasta itseäni kiinni ja tänään onkin alkanut teho dieetti - terveellisesti. Mukaan saa liittyä muitakin innokkaita laihduttajia :)
Tässä on omaa tätä päivääni : aamiainen sisälsi
1 viipaleen ruisleipää kevyt tuorejuustolla ja kinkulla ilman juomia.
Lounas oli pieni peruna ja lihakastiketta ja paljon salaattia.
Välipalana leipä tuorejuustolla, kinkulla ja juustolla 2 dl appelsiinimehua.
Illallinen oli 4dl kasvissosekeittoa ja
Iltapalana lähes sama kuin aamiainen jogurtti.
Päivän kalorit lasken tarkasti vaakaa käyttäen ja tästä koostui n. 1500 kcal ja kulutinkin niitä 2½ kävelyllä kun niin mukava ilmakin oli :) Huomenna taas samaa rataa ja punnitus joka viikon maanantai!

5

614

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ijvnipajsfpv

      Miksi käytät kevyt tuorejuustoa?

    • dffdbdb

      Hienoa ja onnea koitokseen :) Mietin tuossa vain, että juot todella vähän päivän aikana. Lisää juomista, vettä tai vaikka funlight mehuja. Pidä koko ajan juomapulloa mukanasi missä sitten oletkin siitä on hyvä apu.

      • Tyt(t)inä

        Kiitos kannustuksesta!
        Pyrin juomaan vettä paljon päivän aikana ja on aina reilumpi juoma pullo mukana, en vain viitsinyt kirjoitella erikseen veden juomisesta, mutta kiitos muistutuksesta!


    • tonne meidän ryhmään "kympin kevyempi jouluna" siel on tilaa ja meil on sama tavote, tosin se ei välttämättä kaikilla toteudu, mut yritys ainaki on kova. Joten sinne vaan kirjotteleen.

    • palleromaha

      myös tuo "halukkaita laihduttaan?" ryhmä on vasta alkanut. :) että tervetuloa myös sinne puolelle :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Turussa Varissuolla bussikuski ajoi lapsen yli lapsi kuoli

      Poliisi " Epäilee " kuskia törkeästä liikenneturvallisuuden vaarantamisesta ja törkeästä kuolemantuottamuksesta.
      Maailman menoa
      431
      3131
    2. IS: Väitöstutkimus - Pyöräilybuumi oli pelkkä kupla!

      Pyöräilybuumista paljastui karu totuus Väitöstutkimuksen mukaan suuri suomalainen pyöräilyrenessanssi olikin vain pelkk
      Maailman menoa
      105
      2206
    3. Finland is now Petter place

      Audin B-ryhmän ralliautolla saatiin kansa voimaan hyvin. Kiitos kokoomus huumoripläjäyksestä.
      Maailman menoa
      2
      2045
    4. 177
      1923
    5. Martina Aitolehden Victoria-tytär, 16, tietää riskit - Teki silti yllättävän päätöksen

      Victoria Eerikäinen on Martina Aitolehden ja Esko Eerikäisen tytär. Hän on yksi Nepot-sarjan tähdistä. Sarjan kuvausten
      Suomalaiset julkkikset
      18
      1894
    6. Ilman Stadia Suomessa ei olisi kunnon lihajalosteita

      HK, Helsingin makkaratehdas, Votkin, mitä näitä nyt onkaan. Böndellä ei ole kunnollisia jalostajia.
      Maailman menoa
      105
      1659
    7. Apostolit kastoivat eri tavalla kuin kirkko

      Raamatussa on kaksi ristiriitaista kastekaavaa. Toinen ei voi olla oikea. Kumpi on alkuperäinen? "Menkää siis ja tehkää
      Kaste
      459
      1288
    8. Olen varattu

      Kihloissa ja menemme naimisiin. Anteeksi💔
      Ikävä
      149
      1260
    9. Vastuunkantoa

      Nyt kun Ähtäri on historiansa pahimmassa kriisissä, päättäjä luikkii perunakellariin: "Eronpyyntö kaupunginvaltuuston pu
      Ähtäri
      55
      1180
    10. Ruohonpolttoa Suomussalmella

      Poikaporukka oli kuullut että ruohonpoltto on muotia, joten Kirkkopuistossa oli tekoruohoa poltettu. Ketkä liene asialla
      Suomussalmi
      44
      1032
    Aihe