Nyt on hyvät neuvot tarpeen!
Ja ne, keillä on samat tavoitteet ni tänne vaan, tsempataan yhdessä!
Eli, tilanne on tämä, että mun pitäis jouluun mennessä saada itseni ns. bikini-kuntoon kun lähdemme rantalomailemaan. Mulla on kuitenkin tosi kiireinen elämäntyyli, että en voi oikein asettaa itselleni säännöllistä "ruokakalenteria" kun pakastemarjat yms. ei kulje laukussa hyvänä koko päivää.
Kaikki mahdollinen neuvominen on tervetullutta- jos jollain on kertoo jotain nopeaa tervettä ruokaa tai jotain lihasliikkeitä mitä tehdä päivän mittaa töissä jnpp.
Kiitos!
Ja ne, keillä on samat tavoitteet ni tänne vaan, tsempataan yhdessä!
Eli, tilanne on tämä, että mun pitäis jouluun mennessä saada itseni ns. bikini-kuntoon kun lähdemme rantalomailemaan. Mulla on kuitenkin tosi kiireinen elämäntyyli, että en voi oikein asettaa itselleni säännöllistä "ruokakalenteria" kun pakastemarjat yms. ei kulje laukussa hyvänä koko päivää.
Kaikki mahdollinen neuvominen on tervetullutta- jos jollain on kertoo jotain nopeaa tervettä ruokaa tai jotain lihasliikkeitä mitä tehdä päivän mittaa töissä jnpp.
Kiitos!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Lihasliikkeet eivät sua laihduta. Pitäisi olla rankkaa aerobista liikuntaa, tai lihasta kasvattavaa raudan nostoa.
Syömällä oikein ja kunnolla saat tiputettua painoa, mutta jos sulla ei ole siihenkään mahdollisuutta, niin poppakonsteja ei ole.
Sun täytyy vaan hidastaa elämäntyyliäsi, jos haluat laihtua ja kiinteytyä.
Ps. Pakastemarjat kulkevat hyvin mukana laukussa koko päivän, kun laitat ne rahkan sekaan. Siis PELKÄN rahkan.
Haluaisin myös pudottaa painoa, noin 5 kiloa ainakin ennen joulua. Ongelmana on, että jostain syystä paino ei laske yhtään, pitäisi kai lisätä liikuntaa, koska ruuasta en viitsisi enää vähentää. Pyrin tekemään ainakin vatsalihasliikkeitä joka päivä, jollen muuta kuntoilua jaksa. Ongelma-alue ovat kuitenkin nuo reidet, joista löllö ei lähde sitten millään :(
moi kulta ;X
no moi ihana rakkaani :X rakastan sua