Hankolainen Matti Tikka hakeutui Antti Heikkilän potilaaksi sairastuttuaan kakkosluokan diabetekseen syksyllä 2009. Hän on tyypillinen aikuisiän diabetekseen sairastunut henkilö.
-Julkaisemme tämän huhtikuussa ilmestyneen jutun uudelleen, koska rasvakeskustelu käy taas kuumana. Huomenna maanantaina Matti antaa meille ruokaohjeensa. Matin kohdalla vähähiilihydraattinen ruokavalio on toiminut loistavasti. Ruoka on hyvää eikä rasvaa ole tarvinnut vältellä. Silti paino tuppaa putoamaan aina vaan ja olo on energinen.
Matti on ollut koko ikänsä enemmän ja vähemmän ylipainoinen ja pitänyt makeasta. Äiti on aina ollut kova leipomaan ja leiponut todella herkullisia leivonnaisia, leipiä, kakkuja, pullia, karjalanpiirakoita jne. Kyllä pullantuoksuisen äidin herkut kotitaloa asuvalle Matille maistuivat. Samoin kaikki makeat juomat, kokis etunenässä, sekä kaupan keksit, joita oli mukava mussutella telkkaria katsellessa.
Huono ruokavalio toi tullessaan tutut murheet. Ylipainon, verenpainetta, kuorsausta ja huonoja yöunia, kovia lihas- ja nivelkipuja sekä päälle päätteeksi diabeteksen. Matti on kuitenkin aina liikkunut todella paljon. Työ Hangon autosatamassa vaatii runsasta päivittäistä kävelyä ulkoilmassa. Sen lisäksi hän tykkää touhuta tuntikausia ulkona halkosavotan, pihatöiden ja rakentamisen parissa. Tämäkään ei vielä ole liikunnaksi riittänyt. Hänellä on kotona kuntosalilaitteita, jotka ovat aina olleet ahkerassa käytössä. Vähintään puolen tunnin kuntopyöräily ja voimalaitteet päälle. Runsas liikunta ei kuitenkaan yksin ole riittänyt pitämää painoa kurissa eikä lääkäriä loitolla.
Matti sai vihdoin ”herätyksen”. Häntä alkoi todella harmittaa huono olo ja lääkkeiden jatkuva lisääntyminen. Hän kuuli Heikkilän ruokavaliohoidoista ja päätti perehtyä niihin perusteellisesti. Matti luki kaikki Heikkilän kirjat, kiinnostui ja perehtyi sairauteensa ja sen mekanismeihin niin hyvin kuin maallikkona taisi. Hän varasi ajan ja siirtyi Heikkilän opastamana noudattamaan mahdollisimman vähähiilihydraattista ruokavaliota. Tulokset ovat olleet todella dramaattiset. 92 kilon mies laihtui 78 kiloiseksi viidessä kuukaudessa ja kaikki veriarvot paranivat ensiluokkaisiksi. Diabetes kehittyy vuosien ja vuosikymmenien saatossa, joten se ei parane aivan hetkessä. Matilla on edelleen mieto lääkitys, mutta tavoitteena on päästä viimeisestäkin pilleristä eroon. Hän käy säännöllisissä tarkastuksissa ja seuraavat veriarvot katsotaan puolen vuoden päästä.
Mistä pitää luopua?
“Uskomatonta on, miten kauas harhapoluille olemmekaan eksyneet ”oikeasta ruoasta” vain 30-vuodessa”, sanoo Antti Heikkilä. Kaikesta keinotekoisesta on tehty terveellistä ja tavoiteltavaa, luonnonmukaisesta vaarallista ja vältettävää. Milloinkaan ei suomalaisilla ole ollut yhtä paljon rahaa käytettävissään ruokaan ja mahdollisuuksia valintojen tekoon. Markkinavoimat mainostavat terveelliseksi ja tavoiteltavaksi jos jonkinlaista tuotetta. Ostoskärryt pullistelevat kevyt-tuotteita ja silti niitä työntelevät yhä lihavammat ihmiset. Missä siis mättää? Miksi diabetes aina vain lisääntyy? Heikkilä on perehtynyt asiaan juurta jaksain ja vastaus on yksiselitteinen, ylenpalttinen hiilihydraattien syönti aiheuttaa valtaosan vaivoista. Oikea ravinto ehkäisee vaivoja kaikkein parhaiten ja hiilihydraatiton ruokavalio sopii kaikille.
Vanha ruokapyramidi pitää kääntää nurin niskoin. Peruna, leivät, riisit, pastat ja erityisesti kaikki makeat leivonnaiset ja sokeria sisältävät ruokatuotteet kuuluvat pyramidin huipulle. Ne tulee unohtaa päivittäisestä ruokavaliosta kokonaan. Ne nostavat nopeasti verensokeria ja häiritsevät rasva-aineenvaihduntaa.
On myös uudestaan totuttava ajatukseen, että oikeita rasvoja ovat voi, kookosrasva ja oliiviöljy. Kasviöljyt ja varsinkaan kasviöljypohjaiset levitteet, eivät kuulu tähän ruokavalioon ollenkaan. Tästä Heikkilän kanssa onkin eniten taitettu peistä. Heikkilä on todistanut moneen kertaan, että rasvat eivät nosta kolesterolia vaan nimenomaan hiilihydraatit. Syödyt rasvat eivät Heikkilän mukaan kovetu verisuoniin, kuten yleisesti väitetään. Verisuoniplakki syntyy ihan muista syistä, mm. erilaiset tulehdukset vaurioittavat verisuonia ja altistavat sydäntaudeille ja muille sairauksille.
Heikkilän kirjat kannattaa lukea, ne sisältävät uskomattoman määrän tietoa, hän ei heitä mitään ”lonkalta”. Tieto perustuu myös laajoihin kansainvälisiin tutkimuksiin. Suomessa on myös jo valtavat määrät ihmisiä, jotka ovat noudattaneet hänen ruokavalio-ohjeitaan ja todenneet niiden toimivuuden.
http://umami.fi/ruoka-juoma/tiia/matin-diabetes-tarina/
-Julkaisemme tämän huhtikuussa ilmestyneen jutun uudelleen, koska rasvakeskustelu käy taas kuumana. Huomenna maanantaina Matti antaa meille ruokaohjeensa. Matin kohdalla vähähiilihydraattinen ruokavalio on toiminut loistavasti. Ruoka on hyvää eikä rasvaa ole tarvinnut vältellä. Silti paino tuppaa putoamaan aina vaan ja olo on energinen.
Matti on ollut koko ikänsä enemmän ja vähemmän ylipainoinen ja pitänyt makeasta. Äiti on aina ollut kova leipomaan ja leiponut todella herkullisia leivonnaisia, leipiä, kakkuja, pullia, karjalanpiirakoita jne. Kyllä pullantuoksuisen äidin herkut kotitaloa asuvalle Matille maistuivat. Samoin kaikki makeat juomat, kokis etunenässä, sekä kaupan keksit, joita oli mukava mussutella telkkaria katsellessa.
Huono ruokavalio toi tullessaan tutut murheet. Ylipainon, verenpainetta, kuorsausta ja huonoja yöunia, kovia lihas- ja nivelkipuja sekä päälle päätteeksi diabeteksen. Matti on kuitenkin aina liikkunut todella paljon. Työ Hangon autosatamassa vaatii runsasta päivittäistä kävelyä ulkoilmassa. Sen lisäksi hän tykkää touhuta tuntikausia ulkona halkosavotan, pihatöiden ja rakentamisen parissa. Tämäkään ei vielä ole liikunnaksi riittänyt. Hänellä on kotona kuntosalilaitteita, jotka ovat aina olleet ahkerassa käytössä. Vähintään puolen tunnin kuntopyöräily ja voimalaitteet päälle. Runsas liikunta ei kuitenkaan yksin ole riittänyt pitämää painoa kurissa eikä lääkäriä loitolla.
Matti sai vihdoin ”herätyksen”. Häntä alkoi todella harmittaa huono olo ja lääkkeiden jatkuva lisääntyminen. Hän kuuli Heikkilän ruokavaliohoidoista ja päätti perehtyä niihin perusteellisesti. Matti luki kaikki Heikkilän kirjat, kiinnostui ja perehtyi sairauteensa ja sen mekanismeihin niin hyvin kuin maallikkona taisi. Hän varasi ajan ja siirtyi Heikkilän opastamana noudattamaan mahdollisimman vähähiilihydraattista ruokavaliota. Tulokset ovat olleet todella dramaattiset. 92 kilon mies laihtui 78 kiloiseksi viidessä kuukaudessa ja kaikki veriarvot paranivat ensiluokkaisiksi. Diabetes kehittyy vuosien ja vuosikymmenien saatossa, joten se ei parane aivan hetkessä. Matilla on edelleen mieto lääkitys, mutta tavoitteena on päästä viimeisestäkin pilleristä eroon. Hän käy säännöllisissä tarkastuksissa ja seuraavat veriarvot katsotaan puolen vuoden päästä.
Mistä pitää luopua?
“Uskomatonta on, miten kauas harhapoluille olemmekaan eksyneet ”oikeasta ruoasta” vain 30-vuodessa”, sanoo Antti Heikkilä. Kaikesta keinotekoisesta on tehty terveellistä ja tavoiteltavaa, luonnonmukaisesta vaarallista ja vältettävää. Milloinkaan ei suomalaisilla ole ollut yhtä paljon rahaa käytettävissään ruokaan ja mahdollisuuksia valintojen tekoon. Markkinavoimat mainostavat terveelliseksi ja tavoiteltavaksi jos jonkinlaista tuotetta. Ostoskärryt pullistelevat kevyt-tuotteita ja silti niitä työntelevät yhä lihavammat ihmiset. Missä siis mättää? Miksi diabetes aina vain lisääntyy? Heikkilä on perehtynyt asiaan juurta jaksain ja vastaus on yksiselitteinen, ylenpalttinen hiilihydraattien syönti aiheuttaa valtaosan vaivoista. Oikea ravinto ehkäisee vaivoja kaikkein parhaiten ja hiilihydraatiton ruokavalio sopii kaikille.
Vanha ruokapyramidi pitää kääntää nurin niskoin. Peruna, leivät, riisit, pastat ja erityisesti kaikki makeat leivonnaiset ja sokeria sisältävät ruokatuotteet kuuluvat pyramidin huipulle. Ne tulee unohtaa päivittäisestä ruokavaliosta kokonaan. Ne nostavat nopeasti verensokeria ja häiritsevät rasva-aineenvaihduntaa.
On myös uudestaan totuttava ajatukseen, että oikeita rasvoja ovat voi, kookosrasva ja oliiviöljy. Kasviöljyt ja varsinkaan kasviöljypohjaiset levitteet, eivät kuulu tähän ruokavalioon ollenkaan. Tästä Heikkilän kanssa onkin eniten taitettu peistä. Heikkilä on todistanut moneen kertaan, että rasvat eivät nosta kolesterolia vaan nimenomaan hiilihydraatit. Syödyt rasvat eivät Heikkilän mukaan kovetu verisuoniin, kuten yleisesti väitetään. Verisuoniplakki syntyy ihan muista syistä, mm. erilaiset tulehdukset vaurioittavat verisuonia ja altistavat sydäntaudeille ja muille sairauksille.
Heikkilän kirjat kannattaa lukea, ne sisältävät uskomattoman määrän tietoa, hän ei heitä mitään ”lonkalta”. Tieto perustuu myös laajoihin kansainvälisiin tutkimuksiin. Suomessa on myös jo valtavat määrät ihmisiä, jotka ovat noudattaneet hänen ruokavalio-ohjeitaan ja todenneet niiden toimivuuden.
http://umami.fi/ruoka-juoma/tiia/matin-diabetes-tarina/
Vastaukset 15
Vanhimmat
Tässä se mitä Matin VHH:llaan joutuu myöskin syömään kuitatakseen VHH:ravinnon heikon ravitsevuuden.
"Lisäravinteina on vahvaa D- ja C-vitamiinia, Omega3-rasvahappoja ja yksi monivitamiinitabletti."
Matti siis tietää lisävitamiinien välttämättömyyden VHH:lla. VHH-ruoka ei ravitse vaan pitää ostaa purrkivitamiineja. Niistä saa lääketehdas hyvät katteet kun ei tarvitse tehdä lääkkeille tarkoitettuja testejä.
Lääketeollisuus kiittää Mattia. Hyväkatteiset vitamiinit tuottavat mukavasti voittoa.
Noh, onhan se hyvä että luonnotonta dieettiä voi nykyään paikkailla tehdasvalmisteilla. Sata vuotta sitten olisi kärsitty puutostauteja.
"VHH-ruoka ei ravitse vaan pitää ostaa purrkivitamiineja."
Kaikkien ruokavalioiden noudattajat tarvitsevat esim. D-vitamiinia purkista, eivät pelkästään VHH:laiset. Itse asiassa virallisesti suositeltua ruokavaliota noudattavat saavat VHH:laisia vähemmän D-vitamiinia kuten alla oleva Sami Uusitalon esimerkki osoittaa.
http://sundqvist.blogspot.com/2010/04/sami-iski-numerot-poytaan.html
Osoita se ruokavalio ja ne ruoka-annokset joilla sinä saat mm. D-vitamiinia ja Omega-3 -rasvahappoja päivittäin riittävästi. Osoita olevasi se ainoa henkilö maan päällä joka ei niitä ravintolisiä tarvitse.
Viime viikolla farmakologian professori Ilari Paakkari Helsingin yliopistosta kertoi Ykkösen aamu-tv:ssa, että: "Missään maailmassa luonnollinen ruoka ei anna tarpeeksi D-vitamiinia ihmiselle." Olisihan se hienoa, jos sinusta saataisiin ainutlaatuinen D-vitamiinimannekiini esiteltäväksi suurissa lääketieteellisissä konferensseissa; näin meidän Heikki syö...
Riittävä ja järkevä D-vitamiiniannos päivittäin ei sitten ole se Puskan puljun suosittelema 5 µg/vrk vaan vähintään 50 µg/vrk kuten professori Paakkari mainitsi. Tuolla 50 µg:n annoksella on jo merkitystä osteoropoosin ehkäisyssä. 100 - 125 µg:n annoksilla on merkitystä esim. eräiden autoimmuunisairauksien ja syöpien ehkäisyssä.
Kun sinä jatkuvasti pilkkaat täällä ihmisiä jotka huolehtivat riittävästä D-vitamiinin saannistaan, niin kerro nyt puolestasi mistä ruoka-aineista sinä sen 50 µg:n päivittäisen D-vitamiiniannoksesi saat. Tai jos et kerro, niin pidä sitten turpasi kiinni...
VHH:laiset itse kertovat että ei pelkkä D-vitamiinilisä riitä.
Vesa Keskinen karsi hiilihydraatit ja sairastui. Asiaa korjattiin lisävitamiineilla. Niitä ei saa riittävästi jos hiilihydraatteja karsitaan liikaa.
http://www.mtv3.fi/viihde/uutiset/muut.shtml/1146001/keskinen-pudotti--kiloa-terveysongelmia-tehokuurista
"Vesa Keskinen laihdutti nopeasti 28 kiloa tiukalla dieetillä ja sai sen vuoksi terveysongelmia."
"Aloin syömään vitamiineja sekä muutin ruokavaliota monipuolisemmaksi."
Myös Matti tarvitsee VHH:lla lisävitamiineja.
http://umami.fi/ruoka-juoma/tiia/matin-diabetes-tarina/
Tässä se mitä Matin VHH:llaan joutuu myöskin syömään kuitatakseen VHH:ravinnon heikon ravitsevuuden.
"Lisäravinteina on vahvaa D- ja C-vitamiinia, Omega3-rasvahappoja ja yksi monivitamiinitabletti."
taas vitamiinit lisätään teollisesti maitotuotteisiin ja margariineihin koska Puska on huolissaan terveydestäsi.
ja siksi on hyvä, että niitä lisätään ruokavalmisteisiin.
Sillä asialla ei ole Puskan kanssa mitään tekemistä.
enkä niitä vastusta. Otan esimerkiksi purkista D3 vitamiinia kun taas teollisuus käyttää D2 vitamiinia ja ne on kaksi eri asiaa. Ravinnosta saatava D3-vitamiini eli kolekalsiferoli on aina eläinperäistä eli samaa mitä saamme auringosta.
http://www.d-vitamiini.fi/tietoa_d-vitamiinista/d2-_ja_d3-vitamiinien_erot.php
Hyvää tarinaa ja opettavaista.
Kannattaa palauttaa taas mieliin.
Kannattaa muistaa ja lukea.
Kyllä ne hiilihydraatit aiheuttaa diabetesta
Vantaalaisen pomminpurkajan aloitus on pelkkää tuubaa ja varastettu tekstiä alusta loppuun !
kosse111 ja sinut tunnistaa missä ketjussa kulloinkin kirjoitat.
Riepu-petteri Matila : sinut tuntee hajusta missä piha- ketjussa milloinkin haukut ihmisiä
Näin ikävästi kävi myös ystäväni Matin diabetekselle, joutui luopumaan lääkkeistään.
Kaksi vuotta sitten hänen lääkäri uhkasi laittaa Matin piikille. Niinpä kerroin hänelle VHH:n ruokavaliosta johon Matti totesi, ettei menetä mitään jos kokeilee ainakin vähän aikaa. Sittenpähän tuon näkee.
Vuosi myöhemmin Matti oli lääkärinsä pakeilla ja lääkärin tutkittua ja kokeita otettuaan totesi Matille, että jos jätettäisiin ne diabeteslääkkeet pois. Tähän Matti sanoi, ettei hän olet tarvinnut diabeteslääkkeitä vuoteen. Eikä hän tarvitse niitä vieläkään. Painoakin meni melkein 20 kg. Paha juttu, vai?
Aino mistä on moitteen sijaa on se, että hän tykkää liian paljon kaljasta.
Tietysti nimimerkki varkaita harmittaa tälläiset terveyttä kohentavat jutut.