Olen 23 vuotias nainen.
Olen nuorempana (ala-aste, yläaste) aikana harrastanut todella paljon pyöräilyä. Poljin kouluun ja takaisin joka päivä kesät talvet. Kävin 3 kertaa viikossa spinningissä ja harrastin stepaerobiciä...
Minua on jo monta vuotta häirinnyt suuret pohkeeni. Ne ovat todella suuret ja paksut ja minulle ei mahdu juuri mitkään pitkävartiset kengät.
Mikä olisi sellainen liikuntalaji joka ei kasvata pohjelihaksia??
Minulle on viime vuosina kertynyt liikakiloja ehkä vähän liikaakin ja tarkoitukseni olisi saada 10-15kg pois.
Eli jos joku osaisi kertoa jonkun lajin joka ei kasvata pohkeita. Lähinnä haluaisin ne pienemmiksi...
Kiitos asiallisista vastauksista!
Olen nuorempana (ala-aste, yläaste) aikana harrastanut todella paljon pyöräilyä. Poljin kouluun ja takaisin joka päivä kesät talvet. Kävin 3 kertaa viikossa spinningissä ja harrastin stepaerobiciä...
Minua on jo monta vuotta häirinnyt suuret pohkeeni. Ne ovat todella suuret ja paksut ja minulle ei mahdu juuri mitkään pitkävartiset kengät.
Mikä olisi sellainen liikuntalaji joka ei kasvata pohjelihaksia??
Minulle on viime vuosina kertynyt liikakiloja ehkä vähän liikaakin ja tarkoitukseni olisi saada 10-15kg pois.
Eli jos joku osaisi kertoa jonkun lajin joka ei kasvata pohkeita. Lähinnä haluaisin ne pienemmiksi...
Kiitos asiallisista vastauksista!
Vastaukset 10
Vanhimmat
kävelyä. Joku uinti voisi olla sellainen mikä ei kasvata pohkeita.
No tosiaan ei kannata liikunnasta pois ottaa, ainoa keino on ruokavaliomuutos. Liiku vaan myös pohkeillasi, turha niitä on pois ottaa.
pohkeesi koulumatkapyöräilystä ja spinningistä ovat kasvaneet !!! Pyöräily yleensäkin kiinteyttää pohkeita ja muita jalan lihaksia. Vaatii useamman vuoden kilpapyörämäistä harjoittelua lukkopolkimilla, jotta saadaan pyöräilemällä jalkoihin muotoa, ei silloinkaan kaikille.
Kaikki urheilulajit sopivat-edes ammattilaisbodarit eivät saa kunnolla lihasmassaa pohkeisiin, sorry. Ja peruspyöräilyllä ei vi**tuksen lisäksi kasva, kuin kunto hiukan.
itse jouduin kouluaikoina ns. olosuhteiden pakosta pyöräilemään, ja paljon. koulumatka ala-asteelle oli kaksi kilometriä suuntaansa (4 km per päivä), yläasteelle viisi kilometriä suuntaansa (10 km = päivä) ja lukiossa vajaat seitsemän kilometriä suuntaansa (14 km = päivä). Ja minkäänlaisia autokyytejä tai bussimatkoja oli turha haikailla, vaan nämä pyöräilymatkat tuli ajettua joka ikinen päivä, satoi tai paistoi. Jälkeenpäin olen yrittänyt laskeskella kuinka monta kilometriä tuli kouluaikoina pyöräiltyä, ja kyllähän niitä ihan reippaasti kertyi, jos vuodessa näin keskimäärin on 190 koulupäivää.
Turha väittää etteivät nämä kilometrit vaikuttaneet reisiin tai pohkeisiin.
itsellä on vieläkin, likemmäs vuosikymmen myöhemmin isommat pohkeet kun kenelläkään kaveripiiristä, vaikka osa kavereista on treenannut/treenaa pohkeitaan aktiivisesti myös kuntosalilla. itsellä ei kuitenkaan ole samaa ongelmaa kuin aloittajalla, minulla ei ole mitään syytä päästä isoista pohjelihaksista eroon.. :D
Ai että tollasella vartin pyöräilyllä paksut pohkeet(naiselle??)...anna mun kaikki kestää. Korostetaan vielä:
ammattibodaritkaan eivät saa kunnolla massaa pohkeisiinsa, vaikka vetävät ties kuinka hurjaa "nappikuuria" samalla...
Mulla tuli päivää kohden (joka ikinen koulupäivä kävin pyörällä koulussa) 10km polkemista.
Mä myös pyöräilin harrastuksiin, joten päivässä tällöin tuli reilu 20km pyöräilyä.
Olin silloin kasvuvaiheessa, joten kyllä, pohkeeni kasvoivat silloin suuriksi.
Ja tuon kaiken lisäksi "oma-aikapyöräilyä" joka päivä.
Täällä nyt ei saanut yhtään vastausta kysymykseeni..
höpö, höpö sun jutuilles ! Tuota ei usko erkkikään !!!!!!!!!!!! Tavallista pyörää polkemalla ei kasva kuin perse ( leviää)
Itellä ainaski hemmetin isot pohkeet nuorena futiksen, sählyn ja lätkän takii ja nykyään puntil tullu käytyy 3 kertaa vk. Oon tosin jätkä. Mutta eihän niiden pohkeiden koko, vaan näkö, siis muijil.
sählystä ja lätkästä ei varmaan kehity sen kummempia pohkeita ! uskon, että pohkeet ovat henkilökohtaisia, mitkä ovat sellaset kun ovat syntyjään. Pohkeiden bodaaminen on sitten jo ihan eri juttu.