Hei! Haluan laihduttaa todella nopeasti, ja terveydestä voin vähän tinkiä, kunhan saan laihdutettua nopeasti. Olen kyllästynyt nykyiseen ulkomuotooni, ja tuntuu että tavallinen, hidas laihdutus ei toimi.. siihen jotenkin kyllästyy ja motivaatio häippäsee kun tuloksia ilmaantuu niin hitaasti. Oon 166cm pitkä ja painan 89kg (nainen)... haluaisin/aijon ainakin 30 kg pudottaa. Oon lukenu et nopeite on puotettu 10kg kahdessa viikossa ja tällainen vauhti kuulostaisi hyvältä mulle. Onko kellään kokemuksia tällaisesta, että onko mahdollista? Ja miten sen painon saa sitten myös pidettyä ihannapainossaan kun se on saavutettu, jos laihduttaa tolla n. -10kg kahessa viikossa menetelmällä? En tosiaan saa sellasta "lisää kulutusta, vähennä syömistä" tai "kuluta enemmän kuin syöt" kuuria toimimaan! se on niin hidasta ja en tosiaan oo saanu kertaakaa itteeni pysyyn siinä, aina sorrun syömää taas jotai herkkuja.
Tai jos teillä on jotain muita melkei yhtä nopeita laihdutusvinkkejä, nii kertokaa millane kuuri? Kertokaa esim. millasta ruokaa minäki päivänä liikunnat
kiitos jo etukätee!
Tai jos teillä on jotain muita melkei yhtä nopeita laihdutusvinkkejä, nii kertokaa millane kuuri? Kertokaa esim. millasta ruokaa minäki päivänä liikunnat
kiitos jo etukätee!
Vastaukset 1
Vanhimmat
>
Niin kai jokainen lihava haluaa, mutta sellaista metodia ei ole vielä keksitty.
>
Kokeile VLCD:ä ! Siis esim. Nutrilett tms.
>
Varmasti kuulostaisi hyvältä, mutta kun tuollaisia laihdutustuloksia ei vaan ole olemassa. Voi olla, että kun ryhdyt paastolle, painosi alenee ensimmäisellä viikolla 5 kg ja toisella esim. kolme, mutta oikeasti rasvaa kehosta poistuu tälläkin painonpudotusnopeudella vain vaivaiset pari kiloa per viikko. Tämä on inhottava tosiasia. Jos haluat pudottaa 10 kg rasvaa, joudut olemaan 5 viikkoa syömättä. Edes urheilu ei auta tähän kovin paljon: jos juokset sellaisen 14 km lenkin päivittäin, rasvanpolttotahtisi täysin syömättä saattaisi nousta n. 3 kg:an viikossa.
En tietenkään halua lannistaa, mutta realistiset tavoitteet laihdutuksen suunnittelussa on ensimmäinen kohta, että tavoite edes voidaan saavuttaa.
Tosiaan, tuollainen 30 kg:n pudotus on mahdollista VLCD:llä esim. neljässä kuukaudessa, jos olet oikein erityisen tiukka, mutta jos repsahdan kerrankin tai fuskaat, kyse on enemmänkin puolen vuoden projektista (ja siinäkin siis pitää olla oikein erityisen lujana).
>
Sitten ennusteesi on mahdoton: mitään muuta keinoa ei ole laihtua kuin syödä vähemmän kuin kuluttaa (ääripisteenä siis syömättömyys, mutta se VLCD auttaa monia) - niin ellet halua rasvaimuun.