Terve vain kaikille. Olen 185 cm pitkä mies ja painoa on nyt 160 kiloa. Olen vatsakas ja tanakka mutta en mitenkään ylenpalttisen lihavan oloinen koska ruumiin rakenteeni on myös leveä ja harteikas.
Nyt olen kyllästynyt tähän painooni ja olen päättänyt pudottaa siitä 60 kiloa tämän tulevan talven talven aikana.
Keino millä tämän operaation suoritan on raaka tahdonvoima ja 1500 kilokalorin ruokavalio.
Pääsääntöisesti aion syödä valmisruokia sillä niissä on tarkat kcl lukemat kyljessä. Energynetin kalorilaskurin mukaan kulutan päivässä 4283 kcl päivässä joten tuolla 1500kcl pitäisi tulosta tulla.
Aloitan ensi Maanantaina ja tulen päivittämään tähän aloittamaani ketjuun säänöllisesti tuntojani sekä tuloksiani. Tämän pelin minä voitan.
Nyt olen kyllästynyt tähän painooni ja olen päättänyt pudottaa siitä 60 kiloa tämän tulevan talven talven aikana.
Keino millä tämän operaation suoritan on raaka tahdonvoima ja 1500 kilokalorin ruokavalio.
Pääsääntöisesti aion syödä valmisruokia sillä niissä on tarkat kcl lukemat kyljessä. Energynetin kalorilaskurin mukaan kulutan päivässä 4283 kcl päivässä joten tuolla 1500kcl pitäisi tulosta tulla.
Aloitan ensi Maanantaina ja tulen päivittämään tähän aloittamaani ketjuun säänöllisesti tuntojani sekä tuloksiani. Tämän pelin minä voitan.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tänään aloin järkeistämään jääkaappiani sekä 2 pakastintani. Nyt on lupa syödä ja juoda. Ensi viikon tiistai on ensinmäinen uuden elämäni päivä. 2 päivää aikaa nauttia syödä ja juoda. Mitä kaappini sisältävätkään...
sian lihaa, nautaa, rasvoja. Meetvurstia sekä litrakaupalla mehuja sekä maitoa, jugurtteja jne. Sivupöydällä sipsejä jne... Ruokaa on pojat miehen mitalla. Syön nyt ja juon kaksi päivää aikaa ja loput tästä Lauantaista. Ei mitään rajoja..loput lihottavista ruokatavaroista vien vanhalle äidilleni ja siskolleni jonka perhe kaluaa ne varmaan alta aika yksikön. Pakkaset sammutan ja sulatan toisen jätän toisen myyn pois ovat aika uusia joten varmaan myynti on helppoa. Uskomatonta miten paljon olen hamstrannut kaappeihin tavaraa.... No Tiistaina menen kauppaan ja ostan ensinmäisen 1500 kilokalorin annoksen valmisruokia.
Tästä se lähtee....Terveisin tuleva alle 100 kiloinen.