Olen kirjoittanut pariin muuhun Nutraus-ketjuun, mutta alkavat olla niin pitkiä, että laitampa oman pystyyn. Kaikki halukkaat tsemillä mukaan. Kopsasin tuon oman tekstin suoraan tuolta toisesta ketjusta, mut haitanneeko tuo. Tällaista minulla siis ohjelmassa:
"Mulla viides päivä Nutrilett-pusseilla menossa ja kiloja pudonnut neljässä päivässä 3,5. Nesteitähän ne on, mut tsemppaa kyllä jatkamaan. Pituutta on 161cm ja painoa nyt 92kg. Tavoite on tuolla 70kgn kieppeillä, siihen olisin ihan tyytyväinen. Ei ole ollut helppoa. Nälkä on ollut, mutta vielä se on purkalla ja juomalla taittunut. Mielitekoja on kuitenkin ollut tosi vähän.
Tänään söin tomaatin, palan kurkkua ja pari siivua kevytjuustoa, mutta muuten pelkillä pusseilla on menty. Mulla siis tuo Soup/Shake-dietti eli keittoja ja pirtelöitä. Keitoista tykkään, pirtelöistä en niinkään. En ole makean ystävä. 3-5 litraa lightmehuja ja -limuja, vichyä, vettä ym. juomana. Tällä kuurilla yritän kasvattaa itsekuria, joka on ihan hukassa. Rasvaiset ja suolaiset herkut päätyvät surutta suuhun ja vaaka näyttää lukemia, joissa en ole ollut edes raskaana ollessani. Vaikka olen pari muksua parin vuoden sisällä pyöräyttänytkin, niin nämä kilot on tulleet syömällä. Raskaana ollessani olen laihtunut.
Tavoite olisi nyt olla pussieväillä se kolme viikkoa (ehkä kasviksia hieman lisään). Sitten korvata pari ateriaa rahkalla ja raejuustosalaatilla. Sillä taas pari viikkoa, mut pitänee ottaa vitaminia purkista lisäks. Sit jos korvais taas yhden aterin vaik puurolautasella, jättäis yhden pussin pois ja jatkais silleen pari viikkoo. Välipaloina pari hedelmää ja rahkan sekaan vähän marjoja. Sit ottas jonkun keittoruuan tai ruokaisamman (kana/kala) salaatin sen viimesen pussin tilalle ja siinähän sitä alkais olla terveellinen ruokavalio kasassa. Raejuustosalaatin vois vaihtaa vaik pariin leipäpalaan, jos oikein leipää tekis mieli. Mä olen kauhea leipärohmu, joten sen syöntiä pitää rajoittaa. =) Pastaa ja perunaa aion pantata niin kauan kuin mahdollista, koska ne aiheuttaa mulla ylensyöntiä, siis jotenkin ne laukaisee syömisvimman. Mulla sokereiden kanssa vähän heiluntaa, joten johtuisiko siitä. Pitäisi siis keskittyä tuohon proteiini ja täysjyvävilja puoleen ruuassa.
Tällä täysnutrilla en oo jaksanu tehdä oikein mitään (eikä rankkaa liikuntaa saakkaan harrastaa), mut crosstrainer on hankittuna, joten kun saa vähän tuota energiaa lisää, niin sit sillä "juoksemaan". =)
Tässäpä suunnitelmaa. Saa nähdä kuinka käy."
Sen verran päivitystä tuohon, että seitsemäs päivä on nyt menossa. Viiden päivän jälkeen pudotus oli 3,8kg. Vaaalla käy vaan kerran viikossa, joten pudotuksesta myöhemmin lisää.
Olen eilen lisännyt tomaatin, kurkun ja porkkanan keittojen/shakejen lisäksi ruokavalioon, mut kohtuudella, n. puoli kiloa päivässä. Ne täyttää IHAN TOSI PALJON tuon viiden päivän "tehostartin" jälkeen. Yllätyin aivan. Nyt siis huomattavasti helpompaa. Yhtään ei oo nälkä ja jaksaakin enemmän.
Heti vaan pelkään, et painonkin lasku loppuu, kun ei oo enää nälkä. Jää nähtäväksi.
Toivon, et jos tänne ehtisin/jaksaisin kirjoitella, niin se tsemppaisi jatkamaan tiukkaa linjaa. =)
Tervetuloa jakamaan kokemuksia uudet ja vanhat!
"Mulla viides päivä Nutrilett-pusseilla menossa ja kiloja pudonnut neljässä päivässä 3,5. Nesteitähän ne on, mut tsemppaa kyllä jatkamaan. Pituutta on 161cm ja painoa nyt 92kg. Tavoite on tuolla 70kgn kieppeillä, siihen olisin ihan tyytyväinen. Ei ole ollut helppoa. Nälkä on ollut, mutta vielä se on purkalla ja juomalla taittunut. Mielitekoja on kuitenkin ollut tosi vähän.
Tänään söin tomaatin, palan kurkkua ja pari siivua kevytjuustoa, mutta muuten pelkillä pusseilla on menty. Mulla siis tuo Soup/Shake-dietti eli keittoja ja pirtelöitä. Keitoista tykkään, pirtelöistä en niinkään. En ole makean ystävä. 3-5 litraa lightmehuja ja -limuja, vichyä, vettä ym. juomana. Tällä kuurilla yritän kasvattaa itsekuria, joka on ihan hukassa. Rasvaiset ja suolaiset herkut päätyvät surutta suuhun ja vaaka näyttää lukemia, joissa en ole ollut edes raskaana ollessani. Vaikka olen pari muksua parin vuoden sisällä pyöräyttänytkin, niin nämä kilot on tulleet syömällä. Raskaana ollessani olen laihtunut.
Tavoite olisi nyt olla pussieväillä se kolme viikkoa (ehkä kasviksia hieman lisään). Sitten korvata pari ateriaa rahkalla ja raejuustosalaatilla. Sillä taas pari viikkoa, mut pitänee ottaa vitaminia purkista lisäks. Sit jos korvais taas yhden aterin vaik puurolautasella, jättäis yhden pussin pois ja jatkais silleen pari viikkoo. Välipaloina pari hedelmää ja rahkan sekaan vähän marjoja. Sit ottas jonkun keittoruuan tai ruokaisamman (kana/kala) salaatin sen viimesen pussin tilalle ja siinähän sitä alkais olla terveellinen ruokavalio kasassa. Raejuustosalaatin vois vaihtaa vaik pariin leipäpalaan, jos oikein leipää tekis mieli. Mä olen kauhea leipärohmu, joten sen syöntiä pitää rajoittaa. =) Pastaa ja perunaa aion pantata niin kauan kuin mahdollista, koska ne aiheuttaa mulla ylensyöntiä, siis jotenkin ne laukaisee syömisvimman. Mulla sokereiden kanssa vähän heiluntaa, joten johtuisiko siitä. Pitäisi siis keskittyä tuohon proteiini ja täysjyvävilja puoleen ruuassa.
Tällä täysnutrilla en oo jaksanu tehdä oikein mitään (eikä rankkaa liikuntaa saakkaan harrastaa), mut crosstrainer on hankittuna, joten kun saa vähän tuota energiaa lisää, niin sit sillä "juoksemaan". =)
Tässäpä suunnitelmaa. Saa nähdä kuinka käy."
Sen verran päivitystä tuohon, että seitsemäs päivä on nyt menossa. Viiden päivän jälkeen pudotus oli 3,8kg. Vaaalla käy vaan kerran viikossa, joten pudotuksesta myöhemmin lisää.
Olen eilen lisännyt tomaatin, kurkun ja porkkanan keittojen/shakejen lisäksi ruokavalioon, mut kohtuudella, n. puoli kiloa päivässä. Ne täyttää IHAN TOSI PALJON tuon viiden päivän "tehostartin" jälkeen. Yllätyin aivan. Nyt siis huomattavasti helpompaa. Yhtään ei oo nälkä ja jaksaakin enemmän.
Heti vaan pelkään, et painonkin lasku loppuu, kun ei oo enää nälkä. Jää nähtäväksi.
Toivon, et jos tänne ehtisin/jaksaisin kirjoitella, niin se tsemppaisi jatkamaan tiukkaa linjaa. =)
Tervetuloa jakamaan kokemuksia uudet ja vanhat!
Vastaukset 6
Vanhimmat
hei täällä olisi kans yks nutraaja, ikää 20 vuotta ja painoa sitäkin enemmän. sinä nimimerkillä kilojapoisainakin25, vieläkö nutrailet ja kirjotteletko tänne, meillä on samaa ainakin pituus eli tuo 161cm :D ja lähtöpainoni on 93,5 mutta reilun viikon nutrauksella paino tippunut 89,6 kg. olisi mukava jos täällä olisi kanssa laihduttajia voisi kertoilla miten on nutrauspäivät menny. mielitekoja on ollut paljon varsinkin oikeeseen kotiruokaan.. päänsärkyä eikä pahemmin nälkääkään minulla ollut missään vaiheessa.. ainakin kuukauden ajattelin laihduttaa nutrileteillä,
ja ei sitten tänne tarvitse kirjoittaa että lääkäin valvonnan alaisena noin kauan saa vain olla.
itse tiedän riskit en tarvitse niitä muiden kertomana.
mutta päivittelen tänne jos muutoksia tapahtuu.
Moi!
Minäkin elelen tätä nykyä Nutriletteillä... Menossa 12päivä. Jo! Voi hyvä ihme... Painoa on tippunut 6,3kg. Paino on vielä nippi nappi sadan yläpuolella. : ( Ei kyllä enää kauaa... Pituutta 167cm.
Aikomukseni on jatkaa ainakin toista viikkoa omatoimisesti, sillä minä en kyllä lähde tämän asian kanssa lääkärin pakeille!!!!! Tuttuni nutraa lääkärin valvonnassa ja hänellä seuraava kontolli vasta parin kuukauden kuluttua joulukuun puoliväliä hiukan ennen!!!! Eli täälläpäin ei ole kontrolleja turhan usein.... Itse vastaan itsestäni ja luulenpa, että jatkan ainakin jonkin aikaa yli kolmen viikonkin, jos kerta tuntuu näin hyvältä. Olen varma, että nutraaminen on minulle paljon terveellisempää kuin oma epäterveellinen aikaisempi ravinto!!!!! Omat laihdutusyritykset ovat paljon vaarallisenpia ainakin minun kohdalla...
Mulla on ollut kauheastikin mielitekoja, mutta ei nyt enää niinkään. Vielä viikonloppuna oli tiukka paikka, kun tein perheelle pizzaa illalliseksi. Teki mieli ja teelusikallisen mussutinkin... Pelkillä pusseilla menen ja enpä juuri ole kurkkuunkaan ja porkkanaankaan koskenut. Purkkaa jauhan 2 palaa päivässä. Nälkä ei ole. Aioin olla pirun sisukas tän homman kanssa. Tämä on nyt mun projekti ja minä en sitä sössi!
ja vähän yli 5kiloa on lähtenyt. Kolme kertaa olen repsahtanut, tyyliin 1/3 paninia syönyt, kun lapselta jäänyt reissatessa :) Kun on tekemistä, niin ei ole nälkää. Välillä tulee hirveitä mielitekoja, mutta sitten keitän teetä... vielä kolme viikkoa ajattelin olla ja tavoite on yhteensä 12kiloa (kuudessa viikossa). Sitten laihdutan loput 15 kiloa karppaamalla ja osanutrauksella kevään mittaan. :) Salilla oon käyny 3krtaa viikossa, mutta juuri muuta liikuntaa ei ole. Kiva kuulla muilta ajatuksia ja tunnelmia.
Päätin tänään aloittaa nutrauksen. Painoa olisi tiputettava 34 kg, jolloin olisin tavoitepainossani. Montako kiloa teillä on tippunut kuukaudessa, kahdessa ja kolmessa? Kuinkahan kauan minun täytyy täysnutrata ennenkuin olen tavoitepainossani?
Täällä kans yksi nutraaja. Neljäs päivä menossa enkä ole vaa'alla vielä käynyt, mutta kyllä tuntuu että ois paino laskenut.
Viides päivä menossa nyt.
Nutrilettin suklaapirterlöillä oon ollut lähes koko ajan, ainoa miellyttävä maku noissa pirtelöissä. Mansikkaakin on mutta se on niin järkyttävä makuelämys että täytyy miettiä miten sen saa muokattua maistuvammaksi.
Vaa'alla en ole vielä käynyt, perjantai-aamuna sitten vasta.
Pidän kerran viikossa yhden "vapaapäivän"nutrailusta, eli saan syödä mitä mielin - ihan vaan jotta aineenvaihdunta pysyy kunnossa (ja tietysti mieliala ja mielenterveys, ei näitä hullukaan yksistään montaa kuukautta voi syödä)
Hyvin on mennyt, hankalia tilanteitakin tulee mutta niistä selviää.
Tänään oli karmea nälkä tuossa lounasaikaan ja lounasravintolasta tuli sellaiset herkkutuoksut että meinasin sortua ja ostaa ruokaa. Sitten nielaisin ja mietin että nyt itsekuria, käännyin kannoillani ja menin tekemään nutrilett-pirtelön.
En olisi ikinä uskonut että minulla olisi näin paljon itsekuria, toisaalta eihän tässä ole vielä edes viikkoa mennyt, joten vielä on vaikea hehkuttaa.
Viimeisin painonpudotus oli sairaaladieetillä ja sekin kyllä toimi, eikä kilot tulleet takaisin. Nyt siis viimeisiä viedään.