Miksi kerran viikossa?

Olen itse aloittanut astangajoogan syyskuussa juurikin niin, että alkeiskurssi oli kerran viikossa viisi kertaa. Lisäksi hintaan sisältyi kymmenen kertaa ohjattuja alkeistunteja, joilla käydän sitten tuon kurssin jälkeen. Kerran viikossa ei tietenkään ole kovin usein, mutta kuten itsekin arvelit, ideana on joogata myös kotona. Päivittäin sitä ei kyllä suositella, varsinkaan aloittelijoille, edistyneemmillekin korkeintaan 6 kertaa viikossa. Alkeiskurssilla opetellaan nimenomaan ne liikesarjat, joita ohjatuilla alkeistunneilla sitten käytetään, ja joita voi sitten myös kotona tehdä. Noita alkeistunteja on ainakin omalla salillani joka päivä, joten niillä voi käydä paljon useamminkin kuin kerran viikossa. Toinen variaatio, jota olen nähnyt etsiessäni itselleni sopivaa kurssia, on viikonloppukurssi, jolla opetellaan ne alkeet, jotta voi siirtyä ohjatuille alkeistunneille (ei nimittäin olisi mitään järkeä, että joka alkeistunnilla pitäisi opettaa kaikki alusta uusien takia).

Salilla opitaan liikesarjat parissa viikossa ja kotona joogataan loppuelämä. Yksin. Näin se menee tehokkaasti ilman salille matkusteluja.