Miksi kerran viikossa?

****************

Lopetin budon ja kroppa alkoi jumiutumaan töissä. En jaksa repiviä budotreenejä raskaan duunin lisäksi ja jooga alkoi kiinnostamaan kropan pitämiseksi vetreänä. Mutta kaikki joogasalit joita olen netistä löytänyt tarjoaa alkeiskursseja joissa treeni vain kerran viikossa?!? En nyt jaksa ymmärtää vanhana budoharrastajana mitä hyötyä on kerta viikossa harjoituksesta. Vai onko tarkoitus opetella joogaharjoituksessa jotain liikesarjaa jota olisi tarkoitus tehdä kotona päivittäin? Kallistakin näyttäisi olevan mutta kaipa se hintansa väärti on kun monet ovat hurahtaneet?

2

1070

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Itsekin aloittelija

      Olen itse aloittanut astangajoogan syyskuussa juurikin niin, että alkeiskurssi oli kerran viikossa viisi kertaa. Lisäksi hintaan sisältyi kymmenen kertaa ohjattuja alkeistunteja, joilla käydän sitten tuon kurssin jälkeen. Kerran viikossa ei tietenkään ole kovin usein, mutta kuten itsekin arvelit, ideana on joogata myös kotona. Päivittäin sitä ei kyllä suositella, varsinkaan aloittelijoille, edistyneemmillekin korkeintaan 6 kertaa viikossa. Alkeiskurssilla opetellaan nimenomaan ne liikesarjat, joita ohjatuilla alkeistunneilla sitten käytetään, ja joita voi sitten myös kotona tehdä. Noita alkeistunteja on ainakin omalla salillani joka päivä, joten niillä voi käydä paljon useamminkin kuin kerran viikossa. Toinen variaatio, jota olen nähnyt etsiessäni itselleni sopivaa kurssia, on viikonloppukurssi, jolla opetellaan ne alkeet, jotta voi siirtyä ohjatuille alkeistunneille (ei nimittäin olisi mitään järkeä, että joka alkeistunnilla pitäisi opettaa kaikki alusta uusien takia).

    • Joogaa itsenäisesti

      Salilla opitaan liikesarjat parissa viikossa ja kotona joogataan loppuelämä. Yksin. Näin se menee tehokkaasti ilman salille matkusteluja.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!

      Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot
      Maailman menoa
      224
      17929
    2. Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois

      Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss
      Maailman menoa
      68
      10237
    3. Vasemmistoaate on aatteista jaloin

      Kaikki saavat ja kukaan ei jää ilman. Kuka tuollaista voisi vastustaa?
      Maailman menoa
      266
      6591
    4. Persut: haluamme lisää veroja!

      Lisää lisää veroja huutaa persukuoro. Veroila Suomi nousuun! "Uusi matkailuvero eli matkailijamaksu peritään esimerki
      Maailman menoa
      20
      4463
    5. Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa

      Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman
      Perussuomalaiset
      57
      3353
    6. Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen

      Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.
      Maailman menoa
      68
      3125
    7. Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)

      Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.
      Maailman menoa
      27
      3017
    8. "Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa

      Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita
      Maailman menoa
      82
      2840
    9. Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!

      Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling
      Kotimaiset julkkisjuorut
      97
      2835
    10. Mihin kaikkeen sinä ihastuit hänessä

      Mikä oli se asia mikä vei jalat altasi? ❤️ Oliko jotain erityistä tilannetta vai tunne? Kenties monen sattuman summa? Ai
      Ikävä
      39
      2520
    Aihe