Lopetin budon ja kroppa alkoi jumiutumaan töissä. En jaksa repiviä budotreenejä raskaan duunin lisäksi ja jooga alkoi kiinnostamaan kropan pitämiseksi vetreänä. Mutta kaikki joogasalit joita olen netistä löytänyt tarjoaa alkeiskursseja joissa treeni vain kerran viikossa?!? En nyt jaksa ymmärtää vanhana budoharrastajana mitä hyötyä on kerta viikossa harjoituksesta. Vai onko tarkoitus opetella joogaharjoituksessa jotain liikesarjaa jota olisi tarkoitus tehdä kotona päivittäin? Kallistakin näyttäisi olevan mutta kaipa se hintansa väärti on kun monet ovat hurahtaneet?
Miksi kerran viikossa?
****************
2
1067
Vastaukset
- Itsekin aloittelija
Olen itse aloittanut astangajoogan syyskuussa juurikin niin, että alkeiskurssi oli kerran viikossa viisi kertaa. Lisäksi hintaan sisältyi kymmenen kertaa ohjattuja alkeistunteja, joilla käydän sitten tuon kurssin jälkeen. Kerran viikossa ei tietenkään ole kovin usein, mutta kuten itsekin arvelit, ideana on joogata myös kotona. Päivittäin sitä ei kyllä suositella, varsinkaan aloittelijoille, edistyneemmillekin korkeintaan 6 kertaa viikossa. Alkeiskurssilla opetellaan nimenomaan ne liikesarjat, joita ohjatuilla alkeistunneilla sitten käytetään, ja joita voi sitten myös kotona tehdä. Noita alkeistunteja on ainakin omalla salillani joka päivä, joten niillä voi käydä paljon useamminkin kuin kerran viikossa. Toinen variaatio, jota olen nähnyt etsiessäni itselleni sopivaa kurssia, on viikonloppukurssi, jolla opetellaan ne alkeet, jotta voi siirtyä ohjatuille alkeistunneille (ei nimittäin olisi mitään järkeä, että joka alkeistunnilla pitäisi opettaa kaikki alusta uusien takia).
- Joogaa itsenäisesti
Salilla opitaan liikesarjat parissa viikossa ja kotona joogataan loppuelämä. Yksin. Näin se menee tehokkaasti ilman salille matkusteluja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP jo 100 % suositumpi kuin persut
Kertoo Hesarin uusin kannatuskysely. Demareiden kannatus on miltei tuplat verrattuna persuihinl. Suomen kansa ei selväst14910972Ikävä sinua mies
Vuosia kuluu, mutta tunteet ei ole hävinnyt. Tasoittuneet toki, kun ei olla nähty. Järki palannut päähän kuitenkin. Se i393893Mikä tämä henkilö mahtaa touhuta Parkanossa
Kamalaa https://www.ylasatakunta.fi/teksti/pirkanmaan-karajaoikeus-vangitsi-koiran-tappamisesta-epaillyn-6.68.127794.b58643883Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen
No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat1873611PS ylivoimainen nousija myös HS:n gallupissa, SDP laskee taas
https://www.verkkouutiset.fi/a/hs-gallup-sdpn-suosio-laskee-ps-nousussa/#0a7d2507 Ylivoimainen viime kuukausien nousija1003461Valtavasti suomalaisia asunnottomina, mutta ei yhtään somalia
tai muuta kehitysmaalaista. Mites tässä näin kävi? Tiedän hyvin, että esim. somaleita lentää ulos mm. Hekan asunnoista,993294Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä
Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.701940Maajussi-Ville herättää kysymyksiä - Etsiikö oikeasti rakkautta vai mainostaako oliiviöljyä?
Mitä mieltä olet: etsiikö Ville rakkautta vai mainostaako oliiviöljyään? Maajussille morsian -ohjelmassa yksi maajusseis151257Kovia syytöksiä Stefan Thermaninsta.
Jättänyt taas maksamatta kohuliikemies, hupparit ja muita ostamiaan tavaroita. On soiteltu liikkeestä ja Stefan iskenyt155938Totuuspuolueen johtaja Jaana "prinsessa Leia" Kavonius on vangittu
Kavonius määrättiin jo keväällä 2024 poissaolevana vangittavaksi todennäköisin syin epäiltynä 13 vainoamisesta ja 24 kun264899