Lopetin budon ja kroppa alkoi jumiutumaan töissä. En jaksa repiviä budotreenejä raskaan duunin lisäksi ja jooga alkoi kiinnostamaan kropan pitämiseksi vetreänä. Mutta kaikki joogasalit joita olen netistä löytänyt tarjoaa alkeiskursseja joissa treeni vain kerran viikossa?!? En nyt jaksa ymmärtää vanhana budoharrastajana mitä hyötyä on kerta viikossa harjoituksesta. Vai onko tarkoitus opetella joogaharjoituksessa jotain liikesarjaa jota olisi tarkoitus tehdä kotona päivittäin? Kallistakin näyttäisi olevan mutta kaipa se hintansa väärti on kun monet ovat hurahtaneet?
Miksi kerran viikossa?
****************
2
1070
Vastaukset
- Itsekin aloittelija
Olen itse aloittanut astangajoogan syyskuussa juurikin niin, että alkeiskurssi oli kerran viikossa viisi kertaa. Lisäksi hintaan sisältyi kymmenen kertaa ohjattuja alkeistunteja, joilla käydän sitten tuon kurssin jälkeen. Kerran viikossa ei tietenkään ole kovin usein, mutta kuten itsekin arvelit, ideana on joogata myös kotona. Päivittäin sitä ei kyllä suositella, varsinkaan aloittelijoille, edistyneemmillekin korkeintaan 6 kertaa viikossa. Alkeiskurssilla opetellaan nimenomaan ne liikesarjat, joita ohjatuilla alkeistunneilla sitten käytetään, ja joita voi sitten myös kotona tehdä. Noita alkeistunteja on ainakin omalla salillani joka päivä, joten niillä voi käydä paljon useamminkin kuin kerran viikossa. Toinen variaatio, jota olen nähnyt etsiessäni itselleni sopivaa kurssia, on viikonloppukurssi, jolla opetellaan ne alkeet, jotta voi siirtyä ohjatuille alkeistunneille (ei nimittäin olisi mitään järkeä, että joka alkeistunnilla pitäisi opettaa kaikki alusta uusien takia).
- Joogaa itsenäisesti
Salilla opitaan liikesarjat parissa viikossa ja kotona joogataan loppuelämä. Yksin. Näin se menee tehokkaasti ilman salille matkusteluja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot22417929Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss6810237Vasemmistoaate on aatteista jaloin
Kaikki saavat ja kukaan ei jää ilman. Kuka tuollaista voisi vastustaa?2666591Persut: haluamme lisää veroja!
Lisää lisää veroja huutaa persukuoro. Veroila Suomi nousuun! "Uusi matkailuvero eli matkailijamaksu peritään esimerki204463Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman573353Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen
Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.683125Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.273017"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita822840Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling972835Mihin kaikkeen sinä ihastuit hänessä
Mikä oli se asia mikä vei jalat altasi? ❤️ Oliko jotain erityistä tilannetta vai tunne? Kenties monen sattuman summa? Ai392520