Tarkoitukseni on ensi lauantaina osallistua reilun parinkymmenen kilometrin pituiseen juoksuun.
En yritä kovinta mahdollista aikaa, vaan reipasta läpijuoksua.
Olen jonkin verran juoksennellut, mutta nyt oli taukoa ja ajattelin edes vähän valmistautua. Lauantaina juoksin viitisen kilometriä 160 sykkeillä ja vahän ylikin. Mukavalta tuntui.
Koska sunnuntaina ei ollut paha olo niin innostuin lisää ja vedin kymmenen kilometriä ja syke koko matkan yli 160 ja kovimmillaan reilusti yli 170.
No nämähän oli liian kovaa juostu. Asiantuntijat sanoo, että siitä on vain vahinkoa.
Olenko nyt huonommassa kunnossa tulevan lauantain suorituksessa kuin olisin ollut ilman näitä harjoitusjuoksuja?
En yritä kovinta mahdollista aikaa, vaan reipasta läpijuoksua.
Olen jonkin verran juoksennellut, mutta nyt oli taukoa ja ajattelin edes vähän valmistautua. Lauantaina juoksin viitisen kilometriä 160 sykkeillä ja vahän ylikin. Mukavalta tuntui.
Koska sunnuntaina ei ollut paha olo niin innostuin lisää ja vedin kymmenen kilometriä ja syke koko matkan yli 160 ja kovimmillaan reilusti yli 170.
No nämähän oli liian kovaa juostu. Asiantuntijat sanoo, että siitä on vain vahinkoa.
Olenko nyt huonommassa kunnossa tulevan lauantain suorituksessa kuin olisin ollut ilman näitä harjoitusjuoksuja?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Et ole, jollet nyt ihan sairaalaan joutunut. Nyt vaan huilia juoksun suhteen, keskiviikkona kevyt 5-8km ja perjantai-ehtoona todella kevyt 4-5km:n verryttely. Voimistelua ja venyttelyä joka ilta itseäsi telomatta. Kyllä se siitä.
Ps. Muistathan että matka ei tapa, vauhti tappaa.