Hiilareilla minäkin itseni lihotin!Perunoita,makaronia,tolkuttomasti leipää!Neljässä vuodessa lähes 30 kg:a ylipainoa.Olin silloin maatalouslomittaja,siis todella fyysinen työ.Lisäksi lenkkeilin lähes joka päivä ja tein asumallani maatilalla töitä esim puunhakkuuta!Että kyllä kulutusta oli ja silti lihoin! VHH:lla sain painon putoamaan 3:ssa vuodessa 31 kg!Eikä nälkä ole ollut,toisin kun ennen vaikka söin jatkuvasti.Huom! Nykyiset ruokamäärät ovat murto-osa entisestä.Kas kun kunnon pihvistä salaatin kanssa lähtee paremmin nälkä kuin kokonaisen leivän syönnistä!Rasva ja proteiini vaikuttavat positiivisesti kylläisyyshormonin tuotantoon.Eli keho saa sille kuuluvaa oikeaa ravintoa.Hyvää kesän jatkoa!
Hiilarit hittoon.
Eikko Peikko
7178
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
"Tolkuttomasti leipää" "Nykyiset ruokamäärät ovat murto-osa entisestä"
Siis laihduit kun vähensit ruokamäärää,niin siinä yleensä käy.Ei välttämättä tarvitse siirtyä vhh:lle vaan syö murto-osan entisistä ruokamääristä.
Onne akuitenkin pudotukseen"
""Ei välttämättä tarvitse siirtyä vhh:lle vaan syö murto-osan entisistä ruokamääristä.""
Et tajua pointtia. Totta kai sitä voi syödä murto-osan jne jne. Mutta tulee siinä kohtaa, kun sen murto-osan pitäisi pitää NÄLKÄÄ. Eikä se pidä. Hiilarit panee verensokerin rajuun nousu-laskukiitoon eikä kylläisyyden tunnetta tule mutta silti lihoo. Koko homman juju on tässä. Kuka voi olla jatkuvasti kovassa nälässä ja jatkuvasti ruoka mielessä? Väsymys, huimaus, ärtymys ja tärinä oli itsellä ainakin hiilariruokavaliolla.
Ei kannattaisi tulla tänne kommentoimaan noin tyhmiä kun ei tiedä näitä vhh:n perusperiaatteitakaan ja sitä miksi joku yleensä ei pysty syömään hiilareita.
dieetti. Eli kysymys on yksinkertaisesti kalorien vähentämisestä suhteessa kulutukseen.
siis mielestäsi kaikilla muilla dieteillä kärsitään nälkää....ootko pullossa kasvanu vai muuten vaan .........
Olen pudottanut painoa yli 20kg normaalidietillä,enkä kärsinyt nälkää.Vähensin rasvoja ja nopeitahiilareita,paino tippui ja on pysynyt jo vuosia normaalipainossa.Enkä kidu nälkäisenä nytkään.
olet maatalouslomittajana ehtinyt työskentelemään? Siitä salatusta menneisyydestä et olekaan kertonut vielä mitään ja että oikein olet asunut maatilalla? Puusavotta, lenkkeily, fyysinen työ... voi meillä on näemmä vielä paljon tutustumisen aihetta ja tuo vekkuli nimimerkki Eikko Peikko, pusi, pusi, hali, hali....
hoitoon ja hänen satunsa.
koska ne addiktoivat.