muka yritän täs saada kaljamahaa veks..mietin vaan että kantsiiko nyt mun vaan keskittyy ekana siihen läskien poistoon ja sitten vasta alkaa vahvistaa lihaksia vatsanalueelta.kuullu et maha vaan isonee entisestään ku alat läskien päälle tekee vattalihaksii:D ja kuulostaa kyl iha loogiselta... vinkkei otetaan vastaan, miten itse toimisit?
kaljamaha veks
moikka vaan
3359
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Läskit ekana pois. Tosin kuntoilu kyllä kannattaa aloittaa samalla ja ruokavalio kuntoon.
Treenaat sitä vatsaa vaikka vaan tavallisilla vatsalihasliikkeillä ja staattisilla pidoilla. Unohdat lisäpainot siinä lajissa näin alkuun. Ei ne Vatsalihakset heti sieltä räjähtämällä kasva.
Itseasiassa se vatsa alkuun kyllä pienenee kun saat sisempiä vatsalihaksia treenattua niin ne jaksaa tukea koko keskikehoa ja vatsa ei "romahda" niin paljon ulos.
Ja kaljamahalla ei välttämättä ole mitään tekemistä huonojen vatsalihasten kanssa.
Vatsalihaksset voivat olla hyvätkin. Se on sitä läskiä mikä on lihasten päällä. Eli kaksi ohjetta minulta
Ruoka valio numero uuno, aerobinen liikunta kunniaan eli pitkäkestoinen.(uinti, juoksu...)
Toki niitä vatsalihaksiakin voi vahvistaa.
Mutta aika outo käsitys luulla monella, että jos on rasvaa kertynyt mahaan, takapuoleen, jalkoihin. Että ne jollain lihas liikkeillä lähtisi. Pitkäkestoisella liikunnalla ne lähtee ja ruokavaliolla.
Ei ne lihasliikkeillä lähde juu, mutta jos ei ole paljoo aikaisemmin kuntoillut niin kiinteytymistä kyllä tapahtuu ja tämä pienentää kyllä kyseistä aluetta paljonkin. Rasva ei pala paikallisesti kuitenkaan koskaan.