Onko kenelläkään samankaltaista kokemusta? Laihdutin 110 kg 98 kg mutta se paino ei pysynyt millään 98 kg vaan alkoi heti kivuta jokapäivä 200g tai enemmän vaikka kuinka olin kuurilla ja söin paljon vähemmän kuin ennen aikoihin kun olin 110 kg nyt sitten paino on kivunnut 103 ja siitä se ei menekään ylöspäin enää,vaikka söisin ihan mitä sattuu, mutta väkisin se kipusi sinne tuntui että teempä mitä vaan se nousee ja nousee, saako sitä nyt tästä alaspäin millään.
Paino halusi kivuta takaisin tiettyyn lukemaan?
kiloja vastaan
8263
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Paljonko syöt hiilareita, entä kaloreita?
Niinpä. Kyllä se paino laskee, kun syö tarpeeksi vähän, oikein ja monipuolisesti. Kuurit eivät laihduta, vaan aiheuttavat jojoilmiötä. Laihtuminen vaatii elämäntapamuutoksen.
Noin suurella ylipainolla kulutuskin on jo valtavaa. Siis että pysyy noissa mitoissa, pitää syödä oikeasti paljon. Veikkaan kuitenkin, että olet vain palannut normaaliin syömiseesi, jolloin "normaalipainosikin" on suhteessa ihan oikein.
Voit laskea, että normaali pudotusvauhti on 2 kiloa kuukaudessa. Harva lihava jaksaa oikeasti muuttaa elämäänsä. Siitähän laihtuminen on kiinni. Yritetään muutamia kuukausia, ja tuskastutaan kun kroppa ei ole puolessa vuodessa mallin mitoissa. Kauanko kilojen kerryttämiseen on mennyt aikaa? Taatusti vuosikausia. Niin menee laihtumiseenkin ja uuden elämäntavan opetteluun.
Aina me läskit emme syö liikaa. Minä sairastan diabetestä ja lääkäri on koko ajan vaahdonnut, että syö vähemmän, syö vähemmän ja minä olen syönyt. Kukkua, paino ei ole laskenut. Menin Keventäjiin ja kas kummaa, kun ekan päivän ruuat sinne laitoin, niin kalorivaje oli 1000 kaloria. Eli revi siitä. Hain kaupasta pähkinöitä, joilla kuittasin kalorivajeeni ja seuraavana aamuna paino oli laskenut liki kilon. Nyt paino on laskenut n. 200-500 grammaa per vuorokausi. Eli mun paino oli ollut todella kauan samassa ja mä syön 100-150 hiilaria päivässä.
" Kyllä se paino laskee, kun syö tarpeeksi vähän, oikein ja monipuolisesti."
Huom, "OIKEIN".
Onnittelut painonpudotuksesta! Harva ylipainoinen osaa syödä oikein, siksi he ovat lihavia. Muutamalla ystävälläni on ongelmia kilpirauhasen kanssa, jolloin painonhallinta ja laihdutus on vaikeaa, kun elimistö käy "hitaalla". Heillä on hiukan eri tilanne.
Olen itse taistellut elämästäni liki 20 vuotta painonhallinnan (ja joskus laihdutuksenkin) kanssa, ja opin jo aikoja sitten että oikeanlainen syöminen on ainut oikea tapa pysyä kuosissa. Siihen kun lisää liikunnan, niin voi vielä muokata kroppaa ja pitää myös korvien välin kunnossa.
Aluksi tippuu nesteet, sitten vasta läski. Väärällä tavalla laihduttaessa lähtee enemmän lihaksia kuin läskiä. Kirjoituksestasi päätellen olet vasta aloittamassa kevennystä. Toivon sinulle pitkää pinnaa ja hyviä tuloksia! Älä unohda liikuntaa! :)
Siis miten sen nyt kirjoittaisin, osaan laskea kaloreita sellaisella hienolla kaavalla, ja kirjoittelen koneella oiken puhtaaksi sellaisia itse laskemiani kaloritaulukoita, kuitenkin sitten iskee laiskuus ja se että jos en tiedäkään tasan tarkkaan miten paljon kaloreita tuossa on. Sitten vaan syön ihan miten sattuu jollen pilkun tarkasti tiedä kaikkien syömieni ruokien kalorimääriä,luovutan, koska ne pitää tietää just eikä melkein ja jos en tiedä pilkuntarkasti tai en pysty laskemaan,turhaudun ja jätän homman kesken! Ainut joka kai auttaisi olisi syödä esim pelkkää nutrilettia jossa on tarkkaan ilmoitettu paljonko yhdessä pussissa on kaloreita eli 111.
Olen myös hiilarimässäilijä mulla ei tee edes mieli muuta kuin vaaleita sämpylöitä, keksejä, leipää, joskus ehkä jogurttia mutta rahka maistuu pahalta sitä pystyn syömään kun oikein pakottaudun, lihaa ei tee mieli syödä, mutta pullaa karkkia kaikkee sellaista ihanaa tekee mieli syödä.
En todellakaan unohda liikunta, olen aina liikkunut paljon, vaikken ole koskaan mikään laiha ollutkaan. Meille yllästyyppiläisille se on melkein elinehto, että saamme kropasta insuliiniresistenssin ja inska vaikuttaa.
Siis ykköstyyppiläisille... Sori, mun näkökyky jäi tänään silmäpolille :P
Siis nettihän on väärällään kaikenmoisia kaloritaulukoita ja -laskureita. Käytä niitä!
Älä osta kaupasta mitään, missä ei ole selkeästi mainittu ravintosisältöä ja valmistusaineita.
50 kcal tarkkuudella riittää ainakin mulle ihan hyvin. Jos kananmunassa on n. 70 kcal, merkkaan ekasta 50, ja toisesta sitten 100 (yht. 150). Helpottaa laskemista.
Kun syöt kunnon ruokaa, ei tee niin mieli noita tyhjiä hiilareitakaan. Syö säännöllisesti ja kunnolla, vaikkei tekisi mielikään.