Miten vaikuttaa alkoholin käyttö laihdutukseen?
Ruoka ym liikunta jutut päivitäin on suhtkoht kunnossa, tulosta on laihdutuksessa tullut, sen huomaa kun muutkin housut mahtuu nyt jalkaan ja kuukausi sitten ei mahtunut kuin yhdet.
Tulee kuitenkin pari kertaa kuukaudessa juhlittua, yleensä se on se perjantai-ilta. Alkomahoolia menee suurinpiirtein 1 plo vodkaa (0,5L 40%) ja baarissa muutama tuoppi lonkeroa..olisko joku 3-4 tuoppia.
Miten tuo määrä vaikuttaa laihduttamiseen?
Ruoka ym liikunta jutut päivitäin on suhtkoht kunnossa, tulosta on laihdutuksessa tullut, sen huomaa kun muutkin housut mahtuu nyt jalkaan ja kuukausi sitten ei mahtunut kuin yhdet.
Tulee kuitenkin pari kertaa kuukaudessa juhlittua, yleensä se on se perjantai-ilta. Alkomahoolia menee suurinpiirtein 1 plo vodkaa (0,5L 40%) ja baarissa muutama tuoppi lonkeroa..olisko joku 3-4 tuoppia.
Miten tuo määrä vaikuttaa laihduttamiseen?
Vastaukset 6
Vanhimmat
40 % vol. = 220 kcal / 100 g .
Itelläni terveellinen ruokavalio liikkuminen alkoholin poisjättö --> 2,5 kk ja 5 kilon painon pudotus. Toki on henkilökohtaista kuinka helposti paino putoaa..
Kirkas alkoholi ei lihota niin paljon kun drinkit, kalja, siideri ym., joissa sokeria!
Juomien energiapitoisuuksia
kJ/dl kcal/dl
Makea valkoviini 410 98
Punaviini 294 70
Kuiva valkoviini 285 68
Siideri 246 59
Kevytmaito 195 47
Olut 5,8 til.-% 178 42
Virvoitusjuoma 160 38
Olut 4,7 til.-% 142 34
Rasvaton maito 139 33
Olut 2,8 til.-% 122 29
Kivennäisvesi 0 0
Lähde: Ruokien ravintoainesisältö, Kela 1997
"Tulee kuitenkin pari kertaa kuukaudessa juhlittua"
No ei mitään haittaa todellakaan! Voi olla jopa hyötyä...
Eiku lärvit vetämään ihan rauhassa =)
Tänä vuonna en ole juhliessani ottanut olutta ollenkaan. Aiemmin tuli aina ennen baariin lähtöä otettua mäyräkoira ja jos vielä otin seuraavana päivänä niin saattoi päivä mittaan mennä parikin mäyräkoiraa ;)
Suosittelen mäyräkoirien ystäville viina mäyristä.
Yksi Viromäyris riittää kevyesti viikonlopuksi vaikka olisi useampiakin juojia.