Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihasten välitön väsähtäminen

    Mistähän oikein johtuu, että kun teen penkkiä esim. 70 kilolla niin saan todella helposti 5 toistoa mutta sitten yhtäkkiä vaan lihakset "väsähtää" ja kuudes jää puoleenväliin? Kun monesti treenaajilla hidastuu toistot loppua kohti mutta itselläni vain tökkää seinään!
    2220
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Silloin kun treenaa lähellä maksimi painoja niin käy juuri noin. Ne kenellä ensin hidastuu ei välttämättä ole kuin 60-70% maksimista tangossa. Lukemistasi päätelleen sulla on jotain tyyliin 85-95% tangossa. silloin pienikin väsähtäminen aiheuttaa liikkeen keskenjäännin.

    Äänestä

    Maitohapot iskee kyynärvarsiin. Ensin teet hirveää tahtia, ja huonolla tekniikalla 5, ja toivot mielessäsi 6 toistoa...että siihen päälle vielä henkiset jutut.

    Nää samat "ongelmat" on nähty n.10 000 kertaa viimesen 20 vuoden aikana...ratkaisuna pulmiin on vähentää
    malmia tangossa, ja rauhottaa nostamista, että tekniikka tulee kohdilleen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lihaksiton läski kirjoitti:

    Mistähän oikein johtuu, että kun teen penkkiä esim. 70 kilolla niin saan todella helposti 5 toistoa mutta sitten yhtäkkiä vaan lihakset "väsähtää" ja kuudes jää puoleenväliin? Kun monesti treenaajilla hidastuu toistot loppua kohti mutta itselläni vain tökkää seinään!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu