Eli kysymykseni siis on, että paljonko mun pitäisi laihduttaa että ensi kesään mennessä olisin bikinikunnossa? Mittani ovat siis 163cm/47kg.
Kiitos jos vaivaudutte vastaamaan :)
Kiitos jos vaivaudutte vastaamaan :)
Paljonko pitäisi laihduttaa?
Suskiiii
712417
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 71
Vanhimmat
Laita itsestäsi valokuvat, niin pääsemme arvostelemaan!
on totta! Jos ihan tosissaan kysytty kuitenkin, niin älä laihduta, jotta vielä kehtaisit mennä rannalle ilman kysymyksiä "oletko anorektikko?".
Kyllä ihan tosissani kysyin. En kyllä todellakaan koe, että olisin laiha, anorektikosta kaukana..
jospa hankkisit hieman muotoja itsellesi, ja lihoisit n. 4-5 kg, niin näyttäisit paljon paremmalta bikineissä.
Uppia
Kyllä tuosta pitäisi vielä muutama kilo painoa pudottaa
Oliko tuo joku vitsi? Olet jo alipainon puolella. Laihduttamalla menet vaan pahemman näköiseksi. Jos koet itsesi velton näköiseksi, niin hanki lihaksia. Lihasten kasvu vaatii liikunnan lisäksi kunnollista monipuolista ruokaa, ei mitään laihdutusmössöä.
Ihan normaalia ruokaa syön, en todellakaan harkitse edes mitään laihdutusmössöjä. Kyllä sitä näinkin tuntuu laihtuvan
Älä nyt hyvä ihminen enää laihduta. Olet kohta ihan kamalan näköinen. Jos sinulla on löysää "makkaraa" jossakin, niin se on luultavasti vain löysää nahkaa, joka johtuu liiasta laihtumisesta. Sinne nahan alle pitäisi saada normaali rasvakerros, niin se ei ole enää löysä. Jos olet vielä alaikäinen, niin laihduttaminen noista mitoista voi olla hyvinkin haitallista kehityksellesi.
Minkäslaisella kuntoilulla esim vatsasta voi tän löysän nahan pois saada? kiinnostais tietää
Paikallisesti ei voi tiputtaa rasvaa.
Syö oikein ja kunnolla, ja sitten liikut päälle kunnolla. Sillä lähtee. Tosin löysä nahka ei lähde muuta kuin kirurgin veitsellä, mutta läski lähtee. Laitahan selkä kaarelle ja venytä itseäsi taaksepäin oikein kunnolla. Vieläkö jää jotain sormien väliin? Noita nahanpuristelijoita näki joskus aikoinaan pikkutyttöissä, kun eivät vielä ymmärtäneet kropan fysiikkaa.
Kertokaas vähän lisää vinkkejä.
Voisitteko kertoa lisää vinkkejä?
Odottelen edelleen.
Taikatemppujako odotat? Jotain hyvää haltijaa joka tekee sinusta ah, niin ihanan?
No kokeiles tätä, lausu kaksi minuuttia yli kaksitoista seuraavat sanat:
"Nostan punttia pikkasen
tippukoon läski likkasen"
Sitten teet tasan kolmetoista leuanvetoa kasvot kuun suuntaan. Muista peruuttaa leuanvetopaikalta kumarrellen.
Ei, en odota mitään taikatemppuja. Kyllähän sitä laihtuu ihan ruokavaliollakin. Kun vain syö reilusti alle 1000 kcal/vrk.
Lihasmassan kasvattaminen tehdään rasittamalla yhtä lihasryhmää kerrallaan harjoitusliikkeellä, joka vaatii 70-85 % lihaksen maksimivoimasta. Liikettä toistetaan yhteen menoon kunnes ei enää jaksa, mikä pitäisi olla tuolla teholla 8-12 toiston jälkeen. Jos et osaa arvioidat sopivaa vastusta, niin voit kokeilla sitä juuri tuolla, että sinun pitäisi jaksaa 8-12 toistoa. Sarja toistetaan 1-2 minuutin päästä. Sarjoja tehdään enintään 3 (edistynyt harjoittelija voi tehdä 3-6 ja lisätä myös vastusta). Sen jälkeen keskitytään johonkin toiseen lihasryhmään. Yleensä ei käydä koko kroppaa läpi kerralla, vaan jaetaan lihakset esim. kolmeen isompaan ryhmään, joista käydään läpi vain yksi yhdellä harjoituskerralla. Viikon aikana tehdään kolme harjoituskertaa, jokaisella siis eri lihasryhmä, jolloin kaikki lihakset tulee käytyä kertaalleen viikon aikana. Lihasten kasvu vaatii ravintoa, erityisesti proteiinia, joten miinuskaloreilla on turha lähteä edes yrittämään lihasten kasvatusta. Siinä palaa ne loputkin lihakset.
No hei Suskiiii. Nyt on kuukausi kulunut. Kuukaudessa tiputtaa hyvinkin 4 kiloa, kun syö alle 1000 kcal päivässä. Joko alat päästä läskeistäsi ja lihaksistasi?
Itse asiassa, en ole saanut noin paljoa tiputettua. Vain 1,5 kg, eli tällä hetkellä paino 45,5kg. Vielä pitäis tiputtaa painoa.
Laihduta 2-3 kg vielä tai sit hanki lihaksii =) Zemppii. Okei no älä ehkä laihduta ollenkaa, sul voi tulla anoreksia (tai voi olla jo). Mun kaveri on jossai sairaalas hoidois sen anoreksian takii eikä se pääse sielt pois ees joka viikonloppu, JOSKUS viikonloppusin kotiin. Se joutuu olla siel mont kuukautta, monta kertaa viel.. Sanon vaa et ei oo kauheen kiva mennä kouluun sellasest paikast ku sinne on pakost lähetetty ku kaikki kyselee "mis, miks, onks se totta, . .. .." ja kaikki juorut on liikkeel. Ulkonäkö ei oo kaikki kaikessa, ja sun kroppa varmaa on hyvä. Tai siis se varmasti on. Tajuun et on vaikeet saada sitä ajatust pois päästä et en oo hyvä tälläsenä, mut sä oikeesti oot! Kyl sä joskus tajuut, se riittää et tajuut joskus. Mut ois parasta tajuta nyt ennenku oikeesti joudut sinne sairaalaa sun syömishäiriön takii. s;
No joo oisin tyytyväinen heti kun saan pois makkarat mahasta ja läskit reisistä
Tee vatsalihaksii ja kyykkyi ja muit mitkä vaikuttaa reisiin, sit ne ei oo enää läskin näköset (vaikkei ne 100% varmasti nytkää oo) (==
Tää on taas just tällänen keskustelu: "Hei oon näin läski, painon siis oikeesti 45 kiloa ja oon 165 cm!! On kauheesti läskii ja IIIK!!!" Haluut vaan, että ihmiset tulee säälimään ja tuputtamaan kommenttia, että oot jo nyt laiha yms. HUOMION HAKUSUUTTA. Mutta viestistä päätellen oot varmaan vielä aika nuori, joten voi laittaa sen piikkii..
Ja ihan tiedoks, että mikään ei tosiaankaan oo niin rumaa, kun sellanen liian laiha, tissitön ja muodoton kroppa, joka on tasoltaan 9-vuotiaan tasolla.
Ei kyllä ole mitään huomionhakuisuutta, vaan ihan sitä kyselen, et miten sais läskejä pois yksinkertaisesti. Niin ja olen 18v.
Kirjoitustesi perusteella olet 9v.
Kuinka niin 9v?
Eipä ole enää paino tippunut, huonosti on mennyt kun olen syönytkin melkein 1000 kcal joka päivä.
Joulun aika on kyllä ollut ihan hirveää syömisen kannalta. Paino on varmasti noussut ja paljon! Taas joutuu alkaa kovemmalle dieetille!
uppia!
Heippa!
Voihan räkä, etkö saa mitenkään itseäsi ihmisen malliseksi, hirvee läski!!!! Tässä hyvä vinkki: Tee pieniä lumipalloja ja nauti niitä viisi kertaa päivässä veden kera. Uskoisin, että hiihtolomaan mennessä on jo jotain tulosta tullut. Äläkä välitä jos saat lihaskouristuksia tai rytmihäiriöitä, ne johtuvat vaan siitä että laihdut. Älä välitä siitäkään, vaikka luusi murtuilisivat, se on vaan osteporoosia. Eikä tukan lähtö tai ihon hilseilykään mikään juttu ole, pääasia, että laihdut. Mitään ei meinaa myöskään kuukautisten poisjääminen, vaikka ehkä' et sitten voi saada lapsiakaan. Ja sen pian kasvavan laihtumisesta johtuvan karvoituksen voit ajella pois poskistasi ja muualtakin. Pääasia on, että laihdut, että kaikki luusi tulevat selvästi ja alat muistuttaa sairauden loppuvaihetta elävää syöpäpotilasta. Kaunista, eikö totta.
Hehheh. Eipäs nyt sentään liioitella. :) Riittää että kylkiluut ja solisluut näkyvät kauniisti. Vatsasta voisi saada myös hieman ylimääräistä läskiä pois.
Hyvät uudet vuodet sullekin! :)
Mulla on idea: mitä jos a) otat leipäveitsen ja leikkaat sillä itsestäsi ylimääräiset läskit pois tai b) kiinnität kattoosi köyden ja tuolia hyväksikäyttäen liityt köyden jatkoksi. Miten olisi? Ainakin minua se ilahduttaisi:)
Nääh, ei kuulosta lainkaan hyvältä idealta. Kiitos vain ehdotuksesta ja hyvää uuttavuotta! :)
miten voitte ees ehdottaa sairaalle ihmiselle tollasta ????
et oo tosissas? taitaa olla Suski vähän sekasin.....
9 vuotiaan tasolla,,,mitäpä jos kasvaisit pikavauhtia aikuiseksi ja alkaisit vaikka syödä..
luurankoa kun ei ole muitten kiva katsella..,.
Jaha, kyllä mä ihan aikuisen tasolla olen. Syömistä koitan rajoittaa että pääsisi siihen bikinikuntoon edelleenkin. Ei minusta luurankoa ole tulossakaan, enkä pahemmin siitä välitä katselevatko muut, kunhan vain itse olisin tyytyväinen. :)
Onko sinun mielestä bikinikunnossa, jos kylkiluut ja solisluut töröttävät nahan alta? Kroppa kuin jollakin biafralaisella pikkupojalla? Sulla on ihan sairas mielikuva naisen vartalosta. Naisella pitää olla muotoja. Pyöreä perse ja komiat tissit. Ei toki roikkuvaa läskiä, mutta mieluummin vähän pulskakin kuin luiseva poikamainen ruipelo.
Kuules suskiii, homma on nyt se jotta koitas oikeesti vähä miettiä pidemmällekkin tätä sun "läskiyttäs" ja halua laihtua. Onko mikään asia muuttunu siitä kun painoit esim. 48kg? tai 52kg? Se puntarin lukema vain, eikö totta. Itse olen laihduttanut tyhmyyttäni(!) liikaakin, nyt sen vasta huomaan jälkeenpäin. Mittani tällähetkellä ovat 163 ja 54kg, alimmillaan paino oli 46kg, enkä ollut siihenkään tyytyväinen. Mahassa muka oli läskiä, vaikka se oli sitä "löysää" mikä tulee kun liikaa laihtuu. Kuukautiset ovat olleet poissa viimeiset 3 vuotta, eivätkä ehkä tule takaisinkaan.Parin Vuoden sisään mahtuu kaikkea muutakin kamalaa, minkä tämä laihtumiseni silloin aiheutti, osa jää pysyvästi elämääni, osa on pikkuhiljaa parantunut. Eikä mulla koskaan ollut "bikinikuntoinen" kroppa omasta mielestäni, painoin mitä vain. Enhän mä nähnyt omilla silmilläni itseäni niin kuten muut, jotka jatkuvasti hokivat mun olevan liika laiha. Nyt oon saanut painoa lisää, oon TÄYSIN tyytyväinen itseeni, en koskaan oo ollut näin hyvässä kunnossa, tarkoittaen sitä, että lihasmassaa kasvatin 6 kg, mikä on mun kokoiselle aika paljon. Kehonmittauksessa lukemat olivat 44,2kg (lihakset) ja 9,8kg(rasva). Rasvaa saisi kehossani olla enemmänkin, mutta sen eteen pikkuhiljaa töitä teenkin. Mutta otas nyt järki käteen ja mieti mikä on sit se sun mielestä "hyvä paino ja mitta" ja ootko sä sittenkää tyytyväinen ku se löysä nahka roikkuu?!
Olet tiputellut painoa jo yli 3 kk. Paljonko sun paino on tippunut alle 1000 kalorin päivävauhdilla?
Paino siis tällä hetkellä 44,5kg. Ja edellisille kirjoittajille, voi kyllä, oloni on paljon paljon parempi kuin muutama vuosi sitten, kun painoin vielä 20 kiloa enemmän. Että siis siihen nähden olen erittäin tyytyväinen nykyisiin mittoihini! :)
Järki käteen nyt! Terveydellä ei kannata leikkiä. Alipaino on yhtä vaarallista, ellei jopa vaarallisempaa kuin ylipaino. Olet jo alittanut merkittävän alipainon rajan (BMI:si on 16,7 ja raja 17), joten älä nyt hyvä ihminen enää laihduta. Pyri nostamaan painosi edes lievän alipainon puolelle, jotta eläisit pidempään.
Noh, tyttö hakee vähän huomiota. Juuri tuollaista huolenpitoa hän kaipaakin. Missähän äitinsä mahtaa olla...?
Voi kuule ei ole minkäänlaista ongelmaa ikinä ollutkaan meillä äiti-tytär-suhteessa. Hyvin on minusta huolta pidetty, rajat on olleet tiukat eli mikään hulttiolapsi en todellakaan ole ollut, joka olisi saanut tehdä mitä haluaa, eikä huolta olisi pidetty.
En nyt tiedä, onko huomion hakemista, voihan se olla sitäkin? Ilmeisesti vaan muiden mielipiteiden perusteella mulla varmaan on vääristynyt kuva itsestäni?
"Ilmeisesti vaan muiden mielipiteiden perusteella mulla varmaan on vääristynyt kuva itsestäni?"
Jeps. Jos pituutesi ja painosi ovat sellaiset, kuin olet täällä kertonut, niin olet hyvin hoikka, tai paremminkin laiha. Et ole ollut kuitenkaan tyytyväinen. Olet ehkä laihduttanut lihaksesikin pois ja sen takia sinulla voi olla roikkuvaa ihoa, jonka kuvittelet lähtevän laiduttamalla. Voisit ruveta laihduttamisen sijasta kasvattamaan lihaksia. Se vaatii treenin lisäksi riittävää syömistä. Lihakset eivät kasva, jos ne eivät saa tarpeeksi ravintoa. Kaloreita tarvitaan lihasten kasvattamiseen enemmän kuin mitä kulutuksesi on, joten sinun pitäisi ruveta syömään selvästi enemmän. 1000 kilokalorin ruokavaliolla kulutat lihaksia jatkuvasti pienemmäksi, vaikka liikkuisit kuinka paljon.
"1000 kilokalorin ruokavaliolla kulutat lihaksia jatkuvasti pienemmäksi, vaikka liikkuisit kuinka paljon. "
Juuri noin. Ja löysä vaan lisääntyy... Hyi helvetti!
Kunnon puntille ja kunnon syömistä! Sillä saa upean kropan, ei millään muulla!
Jahas. Saakohan esim. vatsalihaksia tehden tämän löysän nahan pois vai millä ?
"Kunnon puntille ja kunnon syömistä! Sillä saa upean kropan, ei millään muulla!"
Lukihäiriö???
Jos sulla on löysää nahkaa, sitä pitää kiristää (lue: täyttää) lihaksilla. Kunnon syömiset ja raskasta lihaskuntotreeniä jotta lihakset kasvavat. Kun saat kunnon lihakset takapuoleen, selkään ja riesiin, vatsanahkakin kiristyy. Ei siis mitään yksittäisiä pikku vatsalihasliikkeitä, vaan oikein kokonaisvaltaista lihastreeniä. Vähintään 3 kertaa viikossa, eikä mitään jalkojen heiluttelua vaan oikeaa treeniä. Jos nyt aloitat, kesällä olet jo paremman näköinen.
Lihakset eivät kasva jollet syö kunnolla. Taidat olla laiha ja löysä läski vääränlaisten elämäntapojesi vuoksi.
Miksi haluat väenvängällä olla yököttävän ruma? En käsitä.
No enempää en kyllä todellakaan rupea kalorimääräisesti syömään. Taidanpa kokeilla tuota jokapäiväistä vatsalihasliikesarjaa yms punnerruksia. Eiköhän kiinteydy silläkin. :)
Olet kyllä aivan huipputyhmä, reppana...
Et sinä kiinteydy, jollet syö enemmän kuin tarvitsisi. Lihasten kasvattaminen vaatii niin paljon energiaa.
;DDDD
No niinhän sitä vois luulla.. ;) Mut etpä ole oikeassa. Vastaan siis ylläolevalle.
Kuules kakara, olet väärässä. Mitä enemmän laihdutat, sen enemmän sulle jää löysää nahkaa. Jollet syö kunnolla, lihaksesi eivät VOI kasvaa. Kaikki energia kuluu aivan perushengissäpysymiseen. Kun aivot eivät saa tarpeeksi energiaa, se tyhmentää. Kuten olemme jo esimerkilläsi todenneet.
Trollausta ihan selvästi.Ei kukaan tervejärkinen tuollaisia kysele,edes leikillään.
No en kyllä todellakaan trollaa tässä. Tietkö et ihmisiä on erilaisia? Missään kohtaa en ole valehdellut vastauksissani.
Nostan keskustelua
PALJON
no ei oikeestaan
Kuullostaa pantavalta. Sen varmaan halusitkin kuulla.
No sepä kiva kuulla :)
Etkö ole vielä kuollu?
Pitäisikö ihastella että oletpa hoikka?
Olet ihan liian laiha, surkea luukasa. 10 kiloa painoa lisää niin sitten alkaa näyttää joltakin. 15 kiloa eikä edes 20 lisää ole vielä liikaa.
Juu ei tarvitse ihastella hoikkuuttani. Painoni saattaa kuulostaa vähäiseltä pituuteen nähden, joka onkin tässä se ongelma, sillä itselläni löytyy vatsaa vähän liikaakin. Kaikki on mahdollista.
Petri nygårdin sanoin: treeniä horo treeniä=)
Kai se nyt on nahka löysällä kun olet tuolla tavalla kuihduttanut itsesi...
Kehoitan hakeutumaan hoitoon.
Huoh. Kehoitan negatiivisia kommentoijia hankkimaan elämän ja opettelemaan asiallisemmpien kommenttien kirjoittamista. :)
Kenenhän pikkuteinihoron tässä kannattaisi elämä hankkia. Jos sulla sellainen olisi, tietäisit paremmin, kun KAVERISI olisivat sinua hoitoon painostamassa. Mutta tietty yksinäisellä pikkuhorolla on aina vaikeampaa... Vedä ittes jojoon.
Voi kuinka väärässä voitkaan olla. No, eihän se tietenkään sinun vikasi ole, ettet vain ymmärrä ettei mistään tuollaisesta ole kyse. Kavereita on paljonkin, läheisiä ystäviä löytyy myös. Voi että kun oletkaan säälittävä, anna mun nauraa. :-D
Käyppä juttelemassa tästä painoasiasta ja laihduttamiseta koulutervydenhoitajan kanssa ja kuuntele tarkkaan mitä mieltä hän on.
Niinpä niin. Kouluterveydenhoitaja sanoi painostani terveystarkastuksen yhteydessä, että olen normaalipainoinen. That's it.
Toivoisin vielä kommentointia asiaan. :)
Eiköhän lopeteta tämän asian jauhaminen jo tähän, tämä toive niin aloittajalle kuin muillekin. Maailmassa lienee tärkeämpiäkin asioita kuin jonkun itsekeskeisten laihduttajan asioiden vatvominen netissä. Suskii, laihduta ihan niin paljon kuin haluatja kun siis kysyt paljonko pitäisi, niin minä vastaan, että aloita nyt vaikka 65,8 kilon laihduttamisesta. Katso miltä näytä ja jatka sitten.'
Oikeesti, tämä on tosi tyhmää, nyt loppu ja slut.