Hei karppiveteraanit! Kuinkas toimitte ruokailussa päivän mittaan, jos kerta kaikkiaan nälkä ei lähde ja silti syödä vain kolme kertaa päivässä? Itsellä on niin nälkäinen olo viidestäkin ateriasta päivässä, että tuntuu välillä mahdottomalta että pitäisi pärjätä sillä että kolmatta kertaa saa ruokaa kupuunsa. Välipaloja en syö enkä napostele muutenkaan mitään mutta mieli tekisi koko ajan. Yleensä kun ei nouse ylös ihan aamuseitsemältä vaan esimerkiksi kahdentoista tienoilla, aamiaisesta tuleekin triplabrunssi ja iltaruoka pitäisi odottaa nälän kurniessa vatsassa.
Muistaakseni suositellaan kuitenkin kolmen VHH-aterian syöntiä päivässä...mutta kun sillä ei pärjää toisin kuin Puska ruokavaliolla laihtuu/pysyy hoikkana?
Muistaakseni suositellaan kuitenkin kolmen VHH-aterian syöntiä päivässä...mutta kun sillä ei pärjää toisin kuin Puska ruokavaliolla laihtuu/pysyy hoikkana?
Vastaukset 11
Vanhimmat
puska pekan luo ahmimaan hiilareta ja kevyttä ruokaa kokoajan. ovi ruokkiin ruokaa pöytään miksi erotella ruokaaikoja parempi syödä kokoajan eipä tule tiskiä.
Lue Pekan neuvot niin nälän tunne on hyvin harvinaista.
murusilla syötän aamulla linnut,vaikka Latvialainen vaimoni ( ent.venäläinen pommikoneen rahastaja ) sanookin että kari: jos ruokit lintuja -älä varista- minulle on vain jäänyt epäselväksi tarkoittaako se että ei saa murustaa ?? vain sitä ? että ei saa Variksia syöttää ??.
Vaimoni läskinen perse ja omat poskeni on kuin 1 / 1 ja me olemme niin s amanlaisia muutenkin että uskon tämän liiton kestävän.
Millekään Heiikilän lihotuskuurille ei kannata ryhtyä
VUODEN PARAS!!!
Palijon kärsitty vilua ja näläkää Balkanin vuorilla taistellessa.
RAsva imeytyy saman tein verenkiertoon ja sieltä vyötärölle. Sitä ei tarvi juurikaan käsitellä, siksi se poistuu äkkiä ja jättää kiljuvan nälän jos joukossa ei ole mitään kuitupitoista kuten pihkatappiperse-VHH:laisten suhteen on.
Rasvan imeytymiseen menee sangen pitkä aika verrattuna hiilihydraatteihin. Tämä on minusta hyvä:
http://www.avoin.helsinki.fi/oppimateriaalit/ravitsemustieteen_perusteet/04_rasvat_ruoansulatus.shtml
Ei ole ollenkaan yksinkertaista verrattuna hiilihydraatteihin, jotka vain pilkotaan glukoosiksi.
Kumpi muuttuu hitaammin varastorasvaksi: rasva vai hiilihydraatti?
Ei ajassa ole oleellista eroa. 2 tuntia ruokailun jälkeen molemmat ovat varastorasvaa. Nopeat hiilihydraatit kuten peruna, osa riiseistä ja leipä (riiseissä ja leivissä on isot erot) ovat nopeampia kuin rasva. Glukoosi nostaa verensokeria muutamassa minuutissa eli muuntaminen rasvaksi alkaa myös heti. Peruna ja vaalea leipä eivät ole paljonkaan hitaampia. Pavut ja ohrasuurimot taas ovat paljon hitaampia.
Rasvojen suhteen niiden imeytymiseen ei vaikuta niinkään rasvan laatu vaan mitä muuta on syöty samaan aikaan ja rasvan määrä.
Hiilarit.