auttakaa nyt joku..

Ei saa lannistua, jos välillä sortuu herkkuihin,elämä on sellaista :-)
Itse söin eilen pizzaa,joten se siitä mun 2 viikon paastosta..on parikin päivän paasto parempi,kuin se että silloinkin ois syönyt epäterveellisesti.
..kerää vaan voimia ja taas uus yritys,sehän riittää jos viikossa ois pari paastopäivää..
Niinkuin näistä kirjoituksista huomaat,kaikilla on sama ongelma..ihmisluonto on altis kiusauksiin ;-)

Jos juot pari paukkua harvoin, et ole alkoholisti, mutta jos päivittäin tissuttelet pari kaljaa, alkoholi on ongelmasi. Näin myös ruoan kanssa. Oleellista on mitä teet jokapäiväisessä elämässäsi, mitä syöt ja paljonko liikut. Silloin yksittäinen, harva herkuttelu ei ole repsahtamista eikä vaikuta painoosi yhtään mitään.
Itse lopetin kaikenlaiset dieetit viime marraskuussa, otin em ajatuksen johtonuorakseni ja vähensin rasvaa ja lisäsin hedelmiä ja kasviksia ruokavaliooni. Aloitin hiljoksiin liikuntaa, parin kilometrin kävelylenkein pari-kolme kertaa viikossa mukavaa tahtia josta itse nautin. Nyt keväällä teen puutarhatöitä, ja arjessa ylipäätään suosin hyötyliikuntaa. Paino on tippunut puolessa vuodessa 15 kg, mitä se ei ikinä tehnyt millään laihdutuskuurilla.
Parasta on ollut, että laihdutuksen lopetuksen aikoihin ostamani nahkahousut menevät nyt jalkaan ja näyttävät upeilta. Olivat muuten hyvä kannustin jos tuntui ettei kävelylenkki maita..;)

Opettele ensitöiksesi kirjoittamaan oikein. Noita ihme töherryksiä ei Erkkikään jaksa lukea.

Aivan sehän se ongelma onkin kun sit lipsuu...mut minulla semmonen ohjelma missä laihdutetaan syömällä ja se että sen painon pitäminenki on sit saavutuksen jälkeen vaikeaa joten laita e-mail ni kirjotellaan!!