Hei,
Nyt ei riitä luonne puntarille ja se menikin rikki sopivasti muutama kuukausi sitten.
Jotta uskaltautuisin uudelleen, niin tarvitsen vähän pohjaa, mitä odottaa.
Eli mitä arvelette? Olen niin PETTYNYT, jos pudotus on vain luokkaa kolme kiloa. Jotain olen kuitenkin pudottanut, mutta mitä se voisi olla?
Mitat tällä hetkellä:
pituus 166
vyötärö navan kohdalta 102
pari senttiä ylempää 98
lantio 102
rinta korkeimmalta kohdalta liivit päällä 108
reisi pakaran alta 56
reisi keskeltä 46
käsivarsi hauiksen kohdalta jännittämättä 28
Kun viimeksi kävin vaa'alla, niin paino oli 90 kg.
Silloin mitat olivat:
napa 114
rinta 116
lantio 106
raajat ehkä sentin enemmän, ei suurta muutosta.
Kiitos jos autatte, teillä on varmasti jotain näkemyksiä, mitä nyt painaisin.
Sori väärä ketju, mutta täällä näyttäisi olevan enemmän liikehdintää ja varmasti laihdttamisen asiantuntijoita myös mittojen ja painon saralta. Yleensähän sanotaan, että vyötäröltä lähtenyt sentti on kutakuinkin kilo, mutta pitääköhän tämä minun kohdallani paikkansa, kun olen niin älyttömän mahakas?
Nyt ei riitä luonne puntarille ja se menikin rikki sopivasti muutama kuukausi sitten.
Jotta uskaltautuisin uudelleen, niin tarvitsen vähän pohjaa, mitä odottaa.
Eli mitä arvelette? Olen niin PETTYNYT, jos pudotus on vain luokkaa kolme kiloa. Jotain olen kuitenkin pudottanut, mutta mitä se voisi olla?
Mitat tällä hetkellä:
pituus 166
vyötärö navan kohdalta 102
pari senttiä ylempää 98
lantio 102
rinta korkeimmalta kohdalta liivit päällä 108
reisi pakaran alta 56
reisi keskeltä 46
käsivarsi hauiksen kohdalta jännittämättä 28
Kun viimeksi kävin vaa'alla, niin paino oli 90 kg.
Silloin mitat olivat:
napa 114
rinta 116
lantio 106
raajat ehkä sentin enemmän, ei suurta muutosta.
Kiitos jos autatte, teillä on varmasti jotain näkemyksiä, mitä nyt painaisin.
Sori väärä ketju, mutta täällä näyttäisi olevan enemmän liikehdintää ja varmasti laihdttamisen asiantuntijoita myös mittojen ja painon saralta. Yleensähän sanotaan, että vyötäröltä lähtenyt sentti on kutakuinkin kilo, mutta pitääköhän tämä minun kohdallani paikkansa, kun olen niin älyttömän mahakas?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Otan toki mielelläni laihdutusvinkkejä karppaajilta. Nyt olen laihtunut lähinnä liikkumalla eli joka päivä liki kaksi tuntia lenkkeilyä ja ulkoliikuntatelineissä jumppaamista. Kalorit olen yrittänyt pitää 1200-1700 välillä. Tämä on sujunut kohtalaisesti.
Ongelmakohtani on alkoholi, olut ja siideri.. siitä tämä omenalihavuus alun perin onkin lähtöisi, ei niinkään vääristä ruokailutottumuksista.
Kerran olen ollut vähähiilarisella dieetillä, mutta minulle tuli siitä oudon paha olo. Ehkä tein jotain väärin. Koskaan ei ollut kunnolla nälkä, toisaalta koskaan ei ollut kunnolla kylläinen.. sellainen ihme välitila, huono olo ja kummallinen maku suussa. Sitten kertakaikkiaan en keksinyt mitään syömistä. Liha ja kala ilman perunaa, pastaa tai riisiä alkoi tökkiä niin pahasti, että loppujen lopuksi söin vain kasviksia ja munia, ehkä siitä lähti se pahanolon kierre?
Laihduin kyllä nopeaan tahtiin n. viisi kiloa, joten tehokasta se oli.
Kenenkään ei kannata syödä nopeita hiilihydraatteja eli vaalea leipä, riisi ja peruna pannaan. Niin myös olut, 40 g ultranopeaa sokeria litrassa. Koffilla on muuten liki sokeriton olut, Koff Lite. Siideri kannattaa vaihtaa kuohuviiniin, on parempaa ja halvempaa (alkoholigrammoissa laskettuna).
Kaikkien kannattaa myös syödä paljon vihanneksia.
Hyvinhän sinulla on painoa lähtenyt, miksi vaihtaa?
Vaaka on turha kapistus, tuo 12 cm vyötärön kohdalta on oikein hyvä tulos. Tässä arviota, olet kaventunut 12 cm ja 114 cm ympyrän ja 102 cm ympyrän väliin jää 12 cm leveä ja noin metrin pituinen kaistale eli palttiarallaa 12 dm^2. Jos mahan korkeus on vaikkapa 10 cm niin litroja tulisi jotain 12 eli jotain 1 cm=1 kg voisi pitää paikkaansa. Tuumailen kyllä, että mitä lihavampi on niin sitä enemmän painoa lähtee kun laihtuu sen sentin.