Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Peppu kiinteämmäksi/lihakkaammaksi

    Onko kotikonsteja jolla saisin pepun kiinteämmäksi tai jopa lihaksikkaammaksi? Kaipaisin sellaisia neuvoja joista teillä on itsellänne kokemusta ja joista on tullut tuloksia. Onko stepperi hyvä?
    Olen myös miettinyt aloittavani jonkun jumpan, esim. spinningin tai kuntosalilla käynnin. Peppuni on todella pieni ja litteä joten pyöreyttä olisi kiva saada lisää.
    5386
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Ja vielä yksi kysymys, auttaako soutulaite hyvin pakaroihin, vai mikä kuntolaite olisi paras pakaroille?

    Äänestä

    • tee joka päivä:
      1x100 askelkyykkyä
      1x100 jalannostoa selälleen
      1x100 "polkupyöräliikettä" selälleen tai niin monta kunnes et jaksa enää

      kyllä kiinteytyy!

      Äänestä

    • nellia-93 kirjoitti:

      tee joka päivä:
      1x100 askelkyykkyä
      1x100 jalannostoa selälleen
      1x100 "polkupyöräliikettä" selälleen tai niin monta kunnes et jaksa enää

      kyllä kiinteytyy!

      mielummin 3 kertaa viikossa. Vaihtele rasitusta joka treenissä. Lisäksi normaalit kyykyt.

      Äänestä

    • nellia-93 kirjoitti:

      tee joka päivä:
      1x100 askelkyykkyä
      1x100 jalannostoa selälleen
      1x100 "polkupyöräliikettä" selälleen tai niin monta kunnes et jaksa enää

      kyllä kiinteytyy!

      USKOKAA JO ETTÄ MILLÄÄN HILAVITKUTTELUILLA EI OLE YHTÄÄN MITÄÄN MERKITYSTÄ EIKÄ PITKILLÄ TOISTOILLA KIINTEYDYTÄ VAAN LYHYILLÄ 6-15 JOTKA KASVATTAA LIHASMASSAA ELI "KIINTEYTTÄÄ"!!! TAI SITTEN HÖLKKÄÄ TAI JUOKSEE TAI UI TAI MUUTA AEROBISTA JOTTA RASVA PALAA ELI "KIINTEYTYY"!!! MUTTA HEIVATKAA JO NÄÄ #¤%#%¤ 1000 TOISTON KIINTEYTYSHÖMPÖTYKSET VITTUUN!

      Äänestä

    parrua takaluukkuun, oottko kokeillut?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    naikkonen´´ kirjoitti:

    Onko kotikonsteja jolla saisin pepun kiinteämmäksi tai jopa lihaksikkaammaksi? Kaipaisin sellaisia neuvoja joista teillä on itsellänne kokemusta ja joista on tullut tuloksia. Onko stepperi hyvä?
    Olen myös miettinyt aloittavani jonkun jumpan, esim. spinningin tai kuntosalilla käynnin. Peppuni on todella pieni ja litteä joten pyöreyttä olisi kiva saada lisää.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu