Olen siis 161 cm pitkä ja painan 56 Kg,olenko siis jo lihavuuden rajoilla,minulla on pömppö maha ja rumat reidet,jotka tekevät lantiostani leveän ja olen iältäni alle parikymppinen nuori. Haluan siis laihduttaa nopeasti ja ihannepainoni on 49-50 Kg, olen todella epätoivoinen laiskimus! ATTAKAA!!!!!!!!!!!!!!!
Läski(kö)? mikä avuksi??
sössiny
5334
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Olet laiha läski, eli kropastasi näkee ettet syö oikein etkä harrasta liikuntaa. Naisella kuuluukin olla leveä lantio. Unohda nyt kaikki mallikuvat, ja käy vaikka uimahallissa katsomassa miltä oikea ihminen (nainen) näyttää.
Sun painosi on ihan hyvä. Tarvitset vain lisää lihasta. Läski lihakseksi siis. Tämäkään ei onnistu nopeasti, kuten ei mikään pysyväaikainen painonpudotus tai kropan muokkaus.
Kunnon ruokaa, tiukkaa treeniä. Siinä se. Vuoden päästä näytät hyvältä, jos haluat.
Hahhhah mitenni vuoden pääst? PALJON ALLE vuoden päästä toi näyttää hyvältä jos haluaa. Jos sul on pömppömaha ja läskit reidet jne, saat ne läskit pois laihduttamalla. =)
Miten voit sanoa laihaksi läskiksi aloittajaa, oletko nähnyt hänet? Tod.näk aivan normaali, naisellinen vartalo.
Kun nyt ei ole kyse laihduttamisesta, vaan läskin muuttamisesta lihakseksi eli kiinteytymiseksi. Laihduttaminen ei ole hyvästä kuin reilussa ylipainossa. Normaalipainoisten ei pitäisi koskaan laihduttaa. Painon saa parhaiten alas oikealla syömisellä. Ei laihduttamalla.
Jos on ahkera, vuodessa saattaa saada 3 kiloa lihasta. Toki se läski kuluu muutenkin, kun syö oikein. Puoli vuotta on toki jo aivan realistinen tavoite. Saatoin hieman liioitella, koska täällä ei näytä kukaan tajuavan, ettei ne läskit tipu lopullisesti tuosta vaan. Parhaan tuloksen saa pitkäjänteisyydellä. Ensi kesään menneessä aloittajalla pitäisi olla timmi kroppa, jos hän on tosissaan.
Jos aloittaja on normaalipainoinen, mutta hänellä on läskiä, hän on huonokuntoinen ja syö väärin. Noita sanotaan laihoiksi läskeiksi.
Itseasiassa olet juuri nyt ihannepainossa. Saisit painaa jopa 65 kg ollaksesi lihavuuden rajoilla. Olet vaan veltto. Liikuntaa lisää, niin kyllä se siitä. Rintauinti voisi olla hyväksi, koska se vaikuttaa hyvin vatsaan ja reisiin (ja paljon muuhunkin). Mutta opettele oikea tekniikka. Pään pitää käydä välillä veden alla ja potkut pitää tehdä oikeaan suuntaan. Muuten se ei vaikuta oikeisiin paikkoihin.