Hei!
Olen siirtymässä täysnutrauksesta osanutraukseen. Mitenkäs muut ovat tehneet sen eli montako pussia syöt päivässä ja mitä ja kuinka paljon sen lisäksi? Erityisesti kiinnostaa millasella tahdilla paino putoaa? Tietty ei samaan tahtiin kun täysnutratessa. Oon syöny kasviksia ja Nutriletin pusseja kohta 8 vkoa (pari viikonlopun repsahdusta mahtuu mukaan;) ja painoa on lähteny melkein 10kg. Paljon on vielä pudotettavaa, joten en halua et paino alkaa jumittaa, mut kuvittelen et hiljaa hyvä tulee ja osanutrata toivottavasti pystyn pidempäänkin. Kiitos jos joku viitsii vastata, toisten kokemukset ja onnistumiset tsemppaa mukavasti! Pelottaa et homma karkaa käsistä kun saa syödä vähän muutakin...
Olen siirtymässä täysnutrauksesta osanutraukseen. Mitenkäs muut ovat tehneet sen eli montako pussia syöt päivässä ja mitä ja kuinka paljon sen lisäksi? Erityisesti kiinnostaa millasella tahdilla paino putoaa? Tietty ei samaan tahtiin kun täysnutratessa. Oon syöny kasviksia ja Nutriletin pusseja kohta 8 vkoa (pari viikonlopun repsahdusta mahtuu mukaan;) ja painoa on lähteny melkein 10kg. Paljon on vielä pudotettavaa, joten en halua et paino alkaa jumittaa, mut kuvittelen et hiljaa hyvä tulee ja osanutrata toivottavasti pystyn pidempäänkin. Kiitos jos joku viitsii vastata, toisten kokemukset ja onnistumiset tsemppaa mukavasti! Pelottaa et homma karkaa käsistä kun saa syödä vähän muutakin...
Vastaukset 3
Vanhimmat
et mene nutriletin sivuille sieltä saat tietoa. Ja onnea jatkoon. Itse olen vasta ollut 5 päivää nutreilla.
Kiitos vinkistä, olenkin vieraillut niillä sivuilla. Osanutraajat eivät sinne näköjään kirjoittele, joten vertaistukea en sieltä saanut. Edelleen kiinnostais osanutraajien painonpudotustahti ja syöntitavat, lasketteko kaloreita ja paljonko päivässä, syöttekö vähähiilihydraattista, pidättekö väliin pelkkiä pussipäiviä vai miten? Eli millä keinolla pää oppis syömään sopivan määrän niin että mopo ei karkais käsistä ja laihtuis edelleen. Kertokaahan kokemuksia, kiitos!
että korvaisit esim.2 välipalaa nutreilla. Söisit broileria tai kalaa tai muuta lihaa mistä tykkäät. Paljon kasviksia ja vihanneksia. Marjoja rahkaa. Kalorit pysyisivät siinä 1200-1300kcal välillä. Ja jos tulisi makeanhimo nutri tai allove patukka ja 1/2 litraa vettä päälle niin vie himon ja täyttää. Googlettamalla löytää kevyitä ja hyviä ruoka vinkkejä. Toivottavasti löydät itsellesi sopivan. Ja onnea.