Jos noudattaa vhh-diettiä, paljonko pitää syödä rasvaa päivän aikana? Ja kun lisäksi harrastaa tunninkestäviä hikijumppia, mitä olisi parasta tankata ennen treeniä ja kuinka paljon ? Entä mitä treenin jälkeen ja kuinka paljon? En haluaisi nauttia urheilujuomia, enkä palautuspirtelöitä/patukoita, vaan ruokaa, mutta mitä?
Aloittelija kysyy paljon kysymyksiä!
terppa!
15244
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Sillä mennään ja kroppa kiittää !
jos ei riitä 5 rasiaa päivää kohti niin lisänä mopedin pakoputkesta tunnin henkosia.. alkaa väri naamassa muuttumaan !
http://keskustelu.suomi24.fi/node/9323542
Jos haluat kysellä niin rekisteröidy.
ole mikään pakko, eli voit kysellä asioita ja kirjoitella viestejä ihan ilman rekkautumistakin!
Kyllä olo sanoo miten paljon pitää syödä.Kunnollinen ateria, eli kasviksia lihaa ja juustoa antaa hyvät eväät. Itse syön usein töihin mennessä, olen varastossa töissä, pari hyvälaatuista grillimakkaraa ja munakokkelin muutamasta munasta niin sillä pärjää pitkään. Toisaalta voi syödä wokkia ja siihen vähän lihaa ja taas on kevyt ja hyvä olo pitkään. Ei sitä rasvaa tarvii ahmia joskaan ei myöskään rajoittaa. Kunnolliset juustot, ei siis kevytjuustoja, antaa myös pitkäksi aikaa hyvää energiaa. Lisäksi juuston kanssa omenaa tai ananasta tai tomaattia. ja taas on hyvä olo. Yksi ketterä eväs on pötkö kurkkua viipaleina ja siihen päälle juustopalaa tai kinkkusiivu. Jos opettelet vähähiilihydraattista dieettiä niin hae kirjastosta kirjallisuutta asian tiimoilta. Ei se niin vaikeaa ole. Ja sitäpaitsi jos hiilihydraatit eivät tee sinulle kiusaa voihan niitäkin käyttää. Kannattaa kuunnella omaa kehoaan, syödä niin ettei turvota ja jaksaa hyvin, siinä se pääperiaate.
Kysyjä kysyi VHH dieetistä.
Mitä sinä puutut keskusteluun ellet viitsi itse vastata alkuperäiseen kysymykseen ASIALLISESTI ilman noita iänikuisa linkkejäsi.
Syö vain rasvaa maarusi täyteen kuten olet tähänkin asti tehnyt ja röhnötä siinä sohvalla kuten olet sitäkin tehnyt tähän asti.
BINGO !
Kyll sie ossaat siehä ootkii vikkelä ukko haukkumaa,, Älä sie idioottei hauku ,,,hyöhä on antaneet siule kopallise leipää..Kassoha sie,,,Hyö ei oo vissii muistant siule sannoo..:?
aikuiselta ihmiseltä! Yök.
Ja kovin näytät paskassa viihtyvät, joka päivä kirjoittaen...
Ilman paska-Suomi24:ää sinullakaan ei olisi mitään paikkaa missä esiintyä. Kolmårdenin eläintarhakaan ei sinua enää huoli, aiheutat kuulemma niin hirmuisen siivon joka päivä
jopa trolliksi, häivy ääliö
Kolmårdenin eläintarhaan päästäkseen kaksi ( 2 ) lippua:
Toisen sisäänpääsyä varten ja toisen ulospääsyä varten.
Netissä on vhh-ruokavaliosta urheilijoille joitakin forumeita. Niistä ainakin näkee, miten urheilevat ja kehonrakentajat karppaajat kertovat tekevänsä. Itse syön vain normaaliateriat 3 kertaa päivässä, kun treenailen - semmoisen tunnin verrran päivässä ihan tavallista liikuntaa, kivennäisvettä menee aikas paljon. Selaapa näitä ketjuja ja etsi, kun muistan että täällä jotkut ovat asiasta jo kirjoitelleet. Jos treenaat oikein tosissasi niin kyllä sinun pitäisi hiilareita nauttia runsaammin, kuin mitä vhh:lla yleensä syödään. Sekin taas riippuu siitä, oletko ylipainoinen ja laihdutatko liikunnalla vai et.
No, etpä tainnut tulla tästä hullua hurskaammaksi.... :D
Joo näköjään aivan turha kysellä täältä yhtään mitään. Täytyy etsiä tietoa jostain muualta.