voisiko joku vuorotyössä käyvä mies tai nainen kertoa totuuden,paljonko te tarviitte nukkua,lepoa kun käytte, jos joku teistä nyt on 3-vuorotöissä?nimittäin ukko nukkuu yhtenään.aamuvuorosta tulee,ilta 17.00-18.00 asti,yövuorossa ollut niin iltapäivä 14.00-16.00 asti.iltavuoroo ku menee eli kahteen,ni herää joskus vähä enen 13.00.sit jos seuraavana päivänä on vaikka yövuoroo meno siis yöllä niin makailee iltapäivä kahteenkin asti.sitäpaitsi meillä on lapsikin.eli sitäkään ei hirveesti kerkee näkeen kun makoilee sängyssä.välillä vaan sanoo että en oo nukkunu,oon vaan kuunnellut ja kerännyt voimia seuraavan päivän koitokseen.kuvitelkaa.eli niinku elämä menee hukkaan,nukkuu vaan lojuu sängyssä.mitään ei kerkee perhee kaa tekeen.outoa.yhtee aikaa nukku yhtenään 16.00 asti.ymmärrän toki vuorotyö on raskasta,niin on äitinä olokin välillä.ja sitäpaitsi en itsekään ole aivan työtön.pari kertaa viikossa illalla duunii.sit vapailleen pääsee,pää täytee vaan olutta olutta olutta.seuraava päivä sama juttu olutta olutta olutta.mitä tää enää on??
miehen makoilut??
kyllästytnyt
171391
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Minä teen kolmivuorotyötä (lähihoitaja.) Iltaisin menen nukkumaan 22-23, ei väliä onko aamu- vai iltavuoro seuraavana päivänä. Aamuvuoron jälkeen en nuku ollenkaan ellen ole TODELLA väsynyt. Herään 9-10 aikaan päivinä kun on iltavuoro.
Kun yövuoro on tulossa niin valvon edellisenä päivänä ehkä hieman pidempään kuin normaalisti ja nukun enintään puoleen päivään asti. Sitten saatan vielä pienet nokoset ottaa ennen yövuoroon menoa. Yövuorosta päästyäni nukun sellaiset 4-5 tuntia.
Hyvin noinkin "vähäisillä" unilla olen pärjännyt. Saa sitten nähdä kun tästä vähän vanhemmaksi tulee.
voisikohan miehesi olla masentunut? silloin ainakin uni maittaa ja on silti aina väsynyt......tosin jatkuva oluen juominenkin väsyttää ja ainakin todistettavasti pahentaa masennusta, jos sitä on...
Miehesi pakoilee niitä asioita, joita sinä haluaisit perheen tekevän.
Mieheni on myös 3-vuorotyössä. Työ on todella raskasta ja sen tajuaa vaan ihminen joka on tehnyt sama tahtia. Eli minäkään en varmasti tajua koko kuvaa, vaikka häntä hyvin ymmäränkin. Itse en kehtaisi edes marmattaa mieheni makoilusta. Hän tekee raskasta työtä ja tuo ison siivun talouteemme. Sitä ei voi kun tukea. Teen itse myös pitkiä päiviä, tosin kotona yrityksessäni, mutta hoidan silti mielelläni kotia nyt kun omaa työtäni ei voi edes verrata toisen uhraukseen. Minulla on sentään säännöllinen päivärytmi, mistä toinen voi vaan haaveilla.
Joten hiukan ymmärrystä kehiin itsellesikin. Mieti vaihtoehtoa, että hän esimerkiksi makaisi työttömänä kotona!
mutta eikö perheellisen isän kuulu osallistua perheessä perheenä oloon,eikä kokoajan nukkua ja juoda kaljaa?6-päivän työputkelta jos oma ukkos tulisi ja rupeaa heti ensimmäisenä vaan juomaan ja seuraavana iltana sama juttu,sä väität että mä marisen?mitäs jos me naiset vedettäs raskasta työtä vuorotöissä,ois kotityöt odottamassa.pystyskö nainen makaileen iltaan asti,sit nousis vetään kaljaa,lapsesta välittämästä mitään...on sullakin mielipiteet asiasta.no jos työttömänä oisi,niin jaksas paremmin hoitaa kotiakin,mietis ite akka samaa jos oma ukkos ois työttömänä.mitä sä mulle vittuilet..
Raskas työ, raskaat huvit. Kyllä tuon ymmärtää!
Missä kohtaa annoit muuten ilmi että juo koko ajan kaljaa? Käsitin että vapaapäivinään.. niin kuin kai tekee moni muukin ns. alemman luokan kansalainen...
Itse teen raskasta työtä kolmessa vuorossa. Mieheni joka tekee vain osatöitä kotona (lapsi tarhassa) hoitaa kyllä koko kodin ja hakee lapsen hoidosta. Ihan kohtuullista kun kotona on. On laskenut että kotitöihin (suunnittellut ne siis oikein ja pitää myös järjestyksen talossa) menee noin pari tuntia päivässä. Tuskin tuohon maailma kaatuu. Hän on vain töissä kotona, minä muualla.
Vinkkua menee hiukan vapaa-aikana, vaikkei mieheni juokaan. Mutta ei tosin nalkutakaan :)
oli aikoinaan ekaksi 2-vuorotyössä ja homma meni aikas normaalirytmisesti, mutta kun siirtyi 3-vuorotyöhön, niin koko ajan piti olla muuttamassa uuteen rytmiin ja nukkuma-aika vaihtelee koko ajan. Kyllä se aikas epäsäännöllistä touhua oli eikä koskaan voinu tietää etukäteen, että milloin toinen oli hereillä ja milloin oli nukkumassa. Mutta täytyy kyllä sanoa, että noin raskaaseeen rytminvaihteluun ja työnä vieläpä fyysistä työtä, niin mä en olisi jaksanut myöskään muuta tehdä kuin käydä töissä ja nukkua ja satunnaisesti olla hereillä.
Mutta tuo kaljoittelu... siihen on kyllä sulla oikeus puuttua, sitä ei tarvitse läheskään joka viikko.
Voinpa ite tässä kertoa vuorotyöläisenä, tosin en tee 3-vuorotyötä mikä on aivan järjetöntä elimistölle vaan 2-vuorotyötä. Pääsääntöisesti kylläkin yötyötä mutta toki sit välillä sinne mahtuu myös iltavuoroja mukaan. Ja voin sanoa et työni on lähihoitajan työtä vanhusten parissa ja ite ainakin nukun aina yövuoron jälkeen vähintään klo 16:n saakka, sen jälkeen teen ruoat/käyn suihkus ym ym ja sit meen viel sen jälkeen pariks tunniks takas nukkuu ku ruoat on valmiit. Eli sit viel jostain klo 17-19 nukun uudelleen. Ja iltavuoroon jos meen ni nukun AINA tonne klo 12:n saakka, jos ei sit oo jotain sovittua menoa aikasemmin päivällä et pitäis sinne mennä aikasemmin.
Eli päiväni koostuu siitä, et ku pääsen töistä kotiin ni käyn nukkuu ja nukun suunnilleen koko päivän kunnes sit taas lähden töihin illalla. Ja tätä jatkuu sen 5 päivää mitkä yleensä yötä teen putkeen. Sit vapaat ku koittaa ni nukun kyllä joka päivä jonnekin 12-13 ennenku herään ja sit oon tietty kyl sen jälkeen loppupäivän hereillä. Et ei tuo oo mitenkään outoa et miehes nukkuu noin paljon, hänen on pakko nukkuu et jaksaa ja ihmettelen suuresti miks teet tuosta asiasta noin suuren metelin?? Tottakai se tietty harmittaa varmasti ku ei toinen voi osallistuu niin paljon perheensä kanssa, mut et voi alkaa kieltää toista nukkumasta koska jos sen teet ni sit tulee väsymys ym ym ja se se vasta masennukselle altistaakin. Eli anna miehes nukkua, ei tuossa oo mitään epänormaalia! Ei munkaan mies koskaan oo tullu sanoo mitään vaik mä nukun suunnilleen koko päivän, se on vaan sanonu et ymmärtää kyllä et on raskas fyysinen työ ja tarviin myöskin sen jälkeen riittävän määrän unta/lepoa. Ja KOSKAAN ei oo mitään negatiivista asiasta sanonu, päinvastoin toivottelee vaan aamulla ku tuun töistä kotiin kauniita unia ja koittaa olla häiritsemättä mua. :))
Eikä meijän elämä oo siitä yhtään kärsinyt vaik nukkuisin kuinka, se on vaan siitä kiinni ymmärtääkö toista vai ei.
Mut toki tuohon kaljoitteluun voit kyllä puuttua, se nyt ei oo kyllä mitenkään tarpeellista aina kaljaa kitata mut älä hyvä ihminen puutu hänen nukkumisiinsa!! Keksi vaikka ennemmin itelles sille ajalle jotain mielenkiintoista tekemistä. :)
Enpä ihan kaikkea ottanut tuosta selvää. Aika purkausta...
Kuka lapsia hoitaa kun olet töissä?
Tiedän omakohtaisesti, että kun tekee yövuoroa, eli pääsee vasta aamulla kotiin, tarvitsee lepoa hyvinkin iltapäivälle kahteen asti. Mitä tuohon oluen juontiin tulee, onko tapa siis tullut ihan työn mukana, vai ottiko jo tavatessannekin joka viikko tai useinkin? Harva mies muuttuu simpsalapim kun lapsia tulee...
Oletko jutellut miehesi kanssa asiasta? Se nyt olisi ensimmäinen mikä kannattaisi tehdä, ennenkuin olette puhelakossa ja kiukkuilette molemmat?
Ihmeellistä että yövuorosta tulleelle aletaan valittamaan nukkumisesta. Ihan sama asia jos sun miehes vaatis sua heräämään kahdelta yöllä koska "ethän sä nyt koko aikaa voi vaan makoilla!!!" Miten se on nii vaikee tajuta että yövuoron jälkeinen päivä ei ole vapaapäivä vaan lepo/nukkumispäivä ja voit hyvin odottaa että miehesi nukkuu ainaki 8h niinkuin varmaan sinäkin yöllä. Kolmivuorotyö on todella raskasta ja väsyttää pidemmän päälle paljon enemmän kuin normi päivätyö.
Kaljajutut on sitten erikseen.
Ja varsinkin silloin, jos rytmi vaihtuu koko ajan.. Itse tein aikoinaan kolmivuorotyötä, niin että tein maksimissaan 4-6 yötä kolmessa viikossa. Eikä siitä tietystikään tule tunteja tarpeeksi. Käytännössä se tarkoitti sitä, että jouduin jatkuvasti vaihtamaan uni-valverytmiä esim. muutama yö ja nukkumispäivän jälkeen aamuun, muutama ilta tai aamu ennen yövuoroja. Lopputulos olikin sitten se, että olin sekaisin kuin seinäkello. Ja HUOM! En saanut tarpeeksi nukuttua!! Sitten oltiinkin tilanteessa, että lopetin nukkumisen. Siinä vaiheessa se vasta huolestuttava tilanne onkin. Joten anna vaan nukkua niin paljon kuin unta riittää. Ja huomioi se, että koko yön valvominen ja työskentely on täysin eri asia kuin saman ajan valvominen päivällä. Niitä ei voi verrata keskenään.
Unen tarve on yksilöllistä, toiset pärjäävät vähällä nukkumisella, toiset nukkuvat kellon ympäri. Kolmivuorotyön tekeminen 'syö' ihmistä, kun uni- / valveillaolorytmi sekoittuvat, mutta toisille sekin sopii paremmin kuin toisille, riippunee ihmisen fysiikasta, kesto- / sietokyvystä yms.
Terveet ja säännölliset elämäntavat ovat ehdoton edellytys raskasta 3-vuoroa tekevälle, vielä ehdottomammat kuin muille. Oikeanlainen ravinto ja säännöllinen liikkuminen no. ulkona ja riittävä unen määrä takaavat, että vuorotyöläinen jaksaa ja pysyy terveenä. Kalja on väärä vaihtoehto rentoutumiseen ja se pitäisi jokaisen nykyaikaa elävän aikuisen ihmisen jo käsittää, terveystietoa kun on kaikki tuutit pullollaan.
Nukkua yötyötä tekevän täytyy saada juuri niin paljon kuin unta riittää. Jos tuntuu, että elämä menee hukkaan, niin silloin täytyy ruveta etsimään toisenlaista tapaa elää; joko miehelle muunlainen työ tai sinulle toinen tapa asennoitua asiaan.
Minunkin oli työlästä saada selvää, kun kaikki oli kirjoitettu yhteen pötköön ja miten sattuu. Nuori ihminen?
No, vastaan kuitenkin.
Teidän täytyy jutella molempien haaveista, mutta kysy ensin itseltäsi
mikä juuri tässä miehessä viehätti
mikä juuri tässä miehessä viehättää nyt
mitä toivot elämältä
mitkä asiat tuovat iloa
keiden seurassa on hyvä ja helppo olla
miten asiat olisivat, jos saisit toivoa
voisiko osa asioista olla niin jo nyt
Olemme jokainen itse vastuussa omasta onnellisuudestamme. Ihana, itselle sopiva puoliso (kannattaa valita vain sellainen) on pelkkää plussaa. Mitä voisit tehdä lisätäksesi hyvinvointiasi ja onnellisuuttasi? Voit kai tehdä asioita ja tavata ihmisiä myös ilman miestäsi??? Halusiko hänkin lasta? Halusitko sinä? Onko hän surullinen, että on lapsensa kanssa niin vähän? Miksi sinua riepoo makoilu? Suurin osa ihmisistä ei kaadu heti sänkyyn töistä tullessa. Jaksaisitteko vaikka puoli tuntia ahertaa miehen palatessa (tiskailua, pyykkäystä, imurointia..) ja voisitko sitten vaikka ulkoilla lapsen kanssa pari tuntia, jotta mies saa rauhassa nukkua ja sinäkin olet paremmalla tuulella, etkä katsele "miehen makoilua."
Onko jokin harrastus, jossa voisit käydä lapsen kanssa tai yksin (jos löytyy hoitaja) Kuoroa, kieliä, tanssia?
Hoitaako joku joskus lasta, vaikka te molemmat olette vapaalla? Mitä teette silloin?
Haluaisiko mies itse vähentää kaljan juontia, vai onko se hänen mielestään ok?
Entä kun lapsi kasvaa ja vuodet kuluvat - onko kaljottelu silloinkin ok?
Mies päättää itse elämästään. Älä sinä anna OMAN elämäsi valua hukkaan.
Ette ehkä ehtineet luoda kodin "pelisääntöjä" tai rutiineja ennen lapsen tuloa? Vai miten muuten olette päätyneet tuohon tilanteeseen? Onko miehesi tyytyväinen elämäänsä? Parisuhteeseenne? Mitä hän toivoisi? Miten voisitte sen saavuttaa?
Narinan ja nalkutuksen sijaan toimintaa.
Jo lapsen tähden.
Voi myös muuttaa eri osoitteisiin, jos ei suju. Ja jos ei molempia kiinnosta sujuvampi ja onnellisempi arki.
Jäi tässä ihmetyttämään, että kuinka pitkään mies oikein nukkuu? Montako tuntia siis?
Normaali ihminen tarvitsee unta sen 7 tuntia vuorokaudessa, jotkut enemmän. En pitäisi ihmeellisenä, jos 3-vuorotyötä tekevä nukkuu 9 tuntia tai joskus ylikin, rytmin vaihtelu kun osaa olla aika raskasta. Entä uniongelmat, olisiko miehelläsi niitä? Jos lepäilee nukkumatta juuri siksi, että uni ei tule tai karkaa kesken, vaikka tietää, että lepoa ei ole vielä riittävästi?
Uniongelmat ovat aika tavallisia normaalityöaikaakin tekevillä. Vuorotyötä tekevä vaan kun ei välttämättä pysty helpottamaan niitä lääkkeilläkään.
MENE PERKELE TAKAISIN SINNE KEITTIÖÖN KITISEMÄÄN!
JA PYSY POISSA KESKUSTELUPALSTOILTA VINKUMASTA!
JA TEE JOUTESSAS PARI VOILEIPÄÄ!!
Tarkennatko vielä, että moneltako esim. miehesi tulee aamuvuorosta ja laittaa nukkumaan? Sen laitoit, että nukkuu klo 18 asti.
Ei tuosta nyt oikein vielä osaa sanoa montako tuntia vuorokaudessa hän nukkuu.
Itse käyn päivätyössä ja nukun n. 8 tuntia. Joskus voin ottaa tunnin päiväunetkin, jos oikein väsyttää.