Hei
Onko jollain kokemuksii tai harjoitus-suosituksia minulle?
Minulla oli vasen polvi aika kauan kipeenä, nyt se tähystettiin ja toimii nyt hyvin. Sain lääkäriltä kehotuksen, että alkaisin voimistamaan erityisesti vasenta reittäni, kuntopyöräilyä suositeltiin ja tänään sain aloittaa ja aloitinkin sen. Huomasin kun olin polkenut jonkin ajan, että oikea reiteni, joka siis on huomattavasti voimakkaampi kuin vasen, alkaa lihas-kipeytymään, koska olin huomaamattani polkenut oikestaan vain sillä reidelläni.
Eli siis kysyn, miten pystyisin vaikuttamaan reisiini, niin että ne polkisivat tasaisesti, mieluummin jopa vasen saisi tehdä enemmän töitä, koska haluan sen tulevan kuntoon.
Onko jollain kokemuksii tai harjoitus-suosituksia minulle?
Minulla oli vasen polvi aika kauan kipeenä, nyt se tähystettiin ja toimii nyt hyvin. Sain lääkäriltä kehotuksen, että alkaisin voimistamaan erityisesti vasenta reittäni, kuntopyöräilyä suositeltiin ja tänään sain aloittaa ja aloitinkin sen. Huomasin kun olin polkenut jonkin ajan, että oikea reiteni, joka siis on huomattavasti voimakkaampi kuin vasen, alkaa lihas-kipeytymään, koska olin huomaamattani polkenut oikestaan vain sillä reidelläni.
Eli siis kysyn, miten pystyisin vaikuttamaan reisiini, niin että ne polkisivat tasaisesti, mieluummin jopa vasen saisi tehdä enemmän töitä, koska haluan sen tulevan kuntoon.
Vastaukset 1
Vanhimmat
ottaa yhteyttä pätevään fysioterapeuttiin.