Hiilareita vähentämällä kondikseen. Ainoa järkevä tapa laihduttaa sillä samalla terveys kohenee. Lue lisää alla olevasta linkistä.
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
Näin minä laihduin
kj.mattila
601644
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 60
Vanhimmat
Taidan kokeilla hiilareitten vähentämistä.
Mattila on fanaattinen hihhuli. Lue hänen kirjoituksiaan VHH-palstalla. Mieti sen jälkeen hänen mielenterveyttään.
Tosiaan, tuo hänen dieettinsä on tieteelliset fakta kieltävä uskonnollinen hihhulidieetti. Siihen älä lähde mukaan. VHH sen sijaan järkevästi toteutettuna on kuitenkin ihan kokeilemisen arvoinen.
Taitaa olla tuo Mattila sinulle pakkomielle ?
Ihmisen tulisi saada noin puolet päivittäisestä energiasta hiilihydraateista, siis puolet. Keho tarvitsee hiilihydraatteja, siitä ette pääse yli ettekä ympäri. Laihtua voi aivan yhtä hyvin syömällä pelkkää hiilihydraattia kuin jättämällä sen pois. Kyse on AINOASTAAN siitä, kulutatko enemmän kaloreja kuin suustasi alas tunget.
Ei tuo ole AINOA järkevä tapa. Sopii jollekin, mutta ei kaikille.
Järkevintä on syödä monipuolisesti kaikkea, mutta ei liikaa. Lisäksi täytyy harrastaa säännöllistä liikuntaa.
Kaikenmaailman mässyruuat täytyy tietenkin jättää pois. Monelle liikuntaa harrastavalle rasvaiset ja raskaat ruuat eivät sovi niiden huonon sulavuuden vuoksi.
Monella liikalihavalla taitaa olla ongelmana ylensyönti, mikään ei riitä. Kohtuuden opettelu olisi tärkeämpää.
..oon aina väheksyny sun kirjotuksias..Nyt ite ketoosia 2vko kokeilleena ( vielä jatkuu ) pakko myöntää että AIKA oikeessa oot..sun kirjotukset ei tähtää suoraan ketoosiin pääsemiseen vaan vain vhh ruokailutapaan..Oon aina kirjoittanu eri nimellä mutta haukkunu kuinka ei voi urheilla ja vhh samaan aikaan.Pakko nyt myöntää että kyllä voi..en ole mikään läski maratoni meni viime kesänä rasvat jotain 10-11 pros mutta päätin kokeilla ketoosia huvikseen kiristääkseni viimeiset lihasten päältä ( ketosta on hypetetty niin paljo kuinka hyvin toimii niin siksi ) ja pakko myöntää että toiminut on! paino tippunut 2viikon aikana 6kg , tottakai tiedän että nesteitä ja hiilarivarastoja on suurin osa mutta myös rasvaa ( sehän on todistettu että 1kg/viikko rasvaa on maksimivauhti sitä polttaa) on varmasti hävinnyt se lähemmäs 2kg..Eli mikäli olet reilusti ylipainoinen-normaalinpainossa vhh on varmasti hyvä tapa! tai no itse asiassa en tiedä mitä tuo "vaan vhh vaikuttaa mutta ketoosi ainakin toimii ainakin mulle! kannattaa AIVAN kaikkien jotka haluaa laihtua niin koittaa..mattilalle , en tiedä tilannettasi missä piti pudottaa kymmeniä kiloja mutta mulla keto ainakin toiminut viimeisten kilojen kiristelyyn!
parhaiten vähentämällä hiilihydraatit minimiin. Hiilihydraatti on sokeria ja nälkä ei pysy kauaa poissa ja se lisää vain ruokahalua. Ei ole mitään perusteita syödä kaikkea että pääsee sanomaan että syön kaikkea. Eihän epäterveellistä ole mikään pakko syödä. Kyllä minä harrastan liikuntaa ja syön rasvaisia ruokia kun ne eivät lihota eivätkä nosta sokereita. Eihän ennen liikuntasuoritusta ole järkevää mitään syödä.
Ei vaan sokeri on hiilihydraattia. Hiilihydraatteja ovat myös ainakin tärkkelys ja selluloosa. Jokainen toki saa syödä mitä tykkää, mutta järki täytyisi pitää päässä. Yksipuolinen ruokavalio on aina pahasta. Hiilihydraatit eivät ole suoraviivaisesti epäterveellisiä, kuten eivät ole eläinrasvatkaan. Kunhan muistaa kohtuuden kaikessa.
on sokeria elimistölle sillä elimistö muuttaa kaiken hiilihydraatin sokeriksi ja se osa mitä ei ehdi kuluttamaan elimistö muuttaa rasvaksi joka varastoituu kehoon läskinä. Jos syö paljon kasviksia, lihaa, kalaa, kanaa, sisäelimiä ja paljon kasviksia ei ole koskaan yksipuolista ruokavaliota. Perunat riisit ja pastat voi korvat hyvin vähähiilihydraattisilla kasviksilla, niitä ei koskaan voi syödä liikaa.
Älytöntä.
Yhtälailla rasva muuttuu elimistössä hiilihydraateiksi, jollei niitä hiilareita muuten mistään saa. Ongelma on vaan siinä, että niiden muuttuminen vie aikaa, ja kun hiilarit puuttuu alkaa väsyttämään ja energia loppuu.
Pitäisikö rasvat ja proteiinitkin kieltää, koska elimistö pystyy niistäkin saamaan tarpeelliset hiilihydraattinsa, toisin hitaasti?
Kaikkea kohtuudella, niin pysyy terveenä!
>
Heh, jos hiilihydraatti olisi sokeria, elimistön ei tarvitsisi muuttaa sitä sokeriksi. Jep, kyse on siis hihhulin kömmähdyksestä (tai tietoisesta valheesta), jota tuo fanaatikko toistaa joka puolella. Tosin tuolla idiotismillaan hän varmasti karkoittaa ihmiset uskomasta omia hölmöilyjään.
>
Näinhän siinä käy. Tosin siis sama tapahtuu liialle nautitulle rasvalle: se varastoituu (muuttumatta) kehoon läskinä. Tässä ei siis ole eroa, tuleeko ylimääräiset kalorit hiilihydraatista vai rasvasta (tai proteiinista): kaikki varastoituu läskinä kehoon.
>
Mutta aivan hyvin voi myös monipuolistaa ruokavaliotaan perunalla ja viljatuotteilla - kunhan tekee sitä säästeliäästi. Silti saa syödä vihanneksia ja sisäelimiä tai muuta lihaa (mutta huomatkaa: VHH-hihhulit eivät saa syödä perunaa, viljaa, hedelmiä jne. - dieetti perustuu äärimmäiseen kieltäytymiseen).
"Heh, jos hiilihydraatti olisi sokeria, elimistön ei tarvitsisi muuttaa sitä sokeriksi."
Elimistö muuttaa kaiken hiilihydraatin glukoosiksi joten hiilihydraatti on elimistölle sokeria. Miten voit väittää ettei hiilihydraatti ole sokeria. Taisi tulla taas tietämättömyyden aiheuttama kömmähdys heh heh ! trollaattorille. Pysyisit poissa kokonaan ravitsemuspalstoilta kun et muuhun pysty kuin häiriköintiin.
kun vähentää hiilareita ja lisää rasvan ja proteiinin osuutta. Kylläisyys rasvoilla ja proteiineilla tulee pienemmillä annoksilla. Hiilarit ovat sokeria ja ne vain kiihdyttävät nälkää. Monet sortuu välipaloihin ja mässäilyyn kun sokeri on niin hyvää ja siihen tulee makeanhimo. Rasvaan ei synny himoa ja kukaan ei pysty syömään liikaa rasvaa. Se nimittäin alkaa tökkiä vastaan jos sitä yrittää liikaa syödä.
Et näytä kovin terveeltä etkä laihtuneelta. Vai onko tuo kuva vanha? Voisi olla hyvä päivittää profiili, jos haluat olla vakuuttava.
Rasvainen ruoka on epäterveellistä!
http://www.iltalehti.fi/elintavat/2010102712590764_el.shtml
http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/terveys.asp?id=2268850
ku jauhetaan paskaa taas tääl..Laihduttamisesta puhuttiin? siihen on monta tietä..avainsana on suurempi kulutus kuin energiansaanti , tosin vhhlla ( ketoosissa ) tämä ei välttämättä pidä paikkaansa mikäli ylipainoa en reilusti...! vaihtoehdot..Urheileville kiristykseen = hiilareita proteiinia rasvat minimiin ja reeniä siinä samalla .. ylipainoisille = vhh helpoin , ketoosiin asti.. ja sitten muuten vaan dieetti kaikkia hh rasvat prode mutta vähintää 500kcal päivän kulutuksen. päättäkää siitä..
>
Tähän asti täsmää.
>
VHH:llakin kaloriteoria pitää täsmälleen paikkansa vaikka olisi kuinka lihava tai laiha.
>
Ei välttämättä. Tietysti kannattaa kokeilla, sopisiko VHH, mutta ei se kaikille (lihaville) mikään helpoin ole. Tämän lisäksi on syytä muistaa, että VHH:n sisällä on uskonnollisfanaattisia ryhmiä, joiden neuvoja ei todellakaan kannata ottaa huomioon (kuten huomaamme tuosta Mattilan idiotismista).
tunnetaan VHH-palstalla nuolipäänä joka on palstan suurin häirikkötrolli ja fanaattinen uskomustieteilijä joka haukkuu kaikki hiihhuleiksi jotka eivät ole hänen uskomustensa takana. Heh heh " ei ymmärrä mitään ravitsemuksesta koska sotkee uskomukset käytännön realismiin. Varsinainen palstatrolli ja fanaattinenn talibani.
kun tekee sen oikein. Ei tarvitse laskea kaloreita, ei punnita mitään. Sitä oppii syömään aika nopeasti vähähiilihydraattisesti joten niitäkään ei tarvitse enää laskea.
>
Mutta tarvitsee kieltäytyä yli 80 % normaalin kaupan tuotteista. VHH-fanatismi perustuu siis äärimmäiseen kieltäytymiseen. Siinä ei ole mitään järkeä.
>
Kuten oppii kaloritkin niin, ettei niitä tarvitse enää erityisesti laskea.
kun laskee vaan hiilareita.eikö tuo ole samapaska eripaketissa,aina jotain kytättävä ja laskettava.
HIHULOIMAAN ja TOLLOILEMAAN yleisillä keskustelupalstoilla !
Siinä on vissi e ro !
lukea tuoteselosteita ja kun oppii syömään vähähiilihydraattisesti niin ei tarviotse mitään kytätä eikä laskea. Nopeasti sen oppii että peruna, pasta, riisi ja leipä pois niin on aika iso kasa hiilihydraatteja=sokeria poissa.
mattila hyppii vieraissa,painu vhh palstalle.Näinhän sinäkin ajelet pois vhh palstalta jos puhuu siellä kevyt tuotteilla laihduttamisesta.Väität vielä ettet muka kirjoita muilla laihdutuspalstoilla.Alas heittää täältä!!
Ihmisen tulisi saada noin puolet päivittäisestä energiasta hiilihydraateista, siis puolet. Keho tarvitsee hiilihydraatteja, siitä ette pääse yli ettekä ympäri. Laihtua voi aivan yhtä hyvin syömällä pelkkää hiilihydraattia kuin jättämällä sen pois. Kyse on AINOASTAAN siitä, kulutatko enemmän kaloreja kuin suustasi alas tunget. Ottakaa järki käteen, hyvät ihmiset.
ihmisen tulisi saada noin puolet päivittäisestä energiasta sokerista? Kerro minulle?
Pitääkö se sokeritauti kaikille saada nyt ja heti?
Kehotan, että perehdyt ravintotieteelliseen kirjallisuuteen.
Mutta esimerkkinä; hiilihydraatit kuuluvat olennaisena osana lihasten energiavarastoihin. Etenkin pitkäkestoisessa rasituksessa hiilihydraattien osuus jaksamisessa korostuu. Yleinen jaksaminen on siis pitkälle kiinni hiilihydraattien riittävästä saannista. Vai etkö ole koskaan pohtinut, miksi kestävyysurheilijat, ja muutkin urheilijat, syövät paljon hiilihydraattipitoista ruokaa?
Ihmisen tulisi saada noin puolet päivittäisestä energiasta hiilihydraateista, siis puolet. Keho tarvitsee hiilihydraatteja, siitä ette pääse yli ettekä ympäri. Laihtua voi aivan yhtä hyvin syömällä pelkkää hiilihydraattia kuin jättämällä sen pois. Kyse on AINOASTAAN siitä, kulutatko enemmän kaloreja kuin suustasi alas tunget.
Ihmisen tulisi saada noin puolet päivittäisestä energiasta hiilihydraateista, siis puolet. Keho tarvitsee hiilihydraatteja, siitä ette pääse yli ettekä ympäri. Laihtua voi aivan yhtä hyvin syömällä pelkkää hiilihydraattia kuin jättämällä sen pois. Kyse on AINOASTAAN siitä, kulutatko enemmän kaloreja kuin suustasi alas tunget.
luulen että alan kokeilemaan hiilihydraattien vähentämistä. Olen kuullut muualltakin että se toimii.
>
Nimimerkki yks toinen kp on VHH-palstan yksi kirjoittaja, joka kirjoittaa VHH:n puolesta. Hän on tehnyt tätä jo pidemmän aikaa. Nyt hän kuitenkin kirjoittaa täällä, että hän alkaisi kokeilla tuota ruokavaliota. Hän on jo VHH:lla. Silti hän päätti tulla valehtelemaan tänne, että muka alkaisi kokeilla ko. ruokavaliota. Jep, hihhuleiden uskonto tarvitsee valehtelua uskon pönkittämiseksi. Älkää siis alkako tuollaiselle dieetille, jolla tarvitsee alkaa myös valehdella.
Häpeä, 1 2. kp, olet huonoa mainosta edustamallesi hihhuloinnille. Taaskin olisi ollut parempi jos olisit pitänyt pääsi kiinni.
Hiilihydraatit lihottavat ja aiheuttavat lukuisia sairauksia.
hihuli-mattilaan joka terrorisoi jo vhh - sivustoja !
Mene pois täältä ! haluamme rauhoittaa edes yhden osian ilman vhh hihuleita.
Kirjoitan omalla nimelläni ja annan muillekin laihduttamisesta ja terveellisestä syömisestä tietoja omista kokemuksista. Sinä olet hihhuli joka vaihtuvan nimimerkin takaa häiritsee asiallisia keskusteluita useammalla palstalla.
Mitä eroa on häiriköidä rekattuna tai ei rekettuna ?
EI MITÄÄN !
juokse mattila juokse.
joka palstalla ja joka ketjussa. Jos et pysty keskustelemaan asiallisesti laihdutuksesta ja ruokavalioista niin olisit hiljaa. Trolleiksi sinunkaisiasi kutsutaan.
mitäs kaima, aikas harvoin näytät kirjoittelevan tällä nimimerkillä. Käyttäisit sitä omaa rekattua nimimerkkiäsi.
heh, taitaa meidän Ruotsin lahja kirjoitella urakalla toisten nimppareilla.
Vähennä hiilihydraatteja niin takuuvarmasti laihdut. Mutta se ei ole laihdutuskuuri vaan pysyvä ruokavaliomuutos. Jos palaat syömään runsaasti hiilihydraatteja niin lihot takaisin.
naama kuin jaökapallo.
entinen koulukiusaaja tai työpaikkakiusaaja ja nyt olet siirtynyt nettiin kiusaamaan ja haukkumaan normaaleja ihmisiä. Missä olit äidinkielentunnilla kun kirjoitat alkeellisia kirjoitusvirheitä. Sivistymätön moukka.
Kiitos päivän nauruista! :D NORMAALI ihminen ei istu koneensa ääressä 24/7 tuputtamassa omaa "uskontoaan" muille ja levittämässä rumia kuvia. Tarkoitukseni ei ole olla ilkeä, mutta rehellisesti sanottuna, näytät kuvassa rumalta ja sairaalta, ei oikein houkuta. Itse syön sekaruokaa ja olen laihtunut 2,5vuodessa 38kg eli en aijo "kääntyä" vain siksi että sinä hoet ja hoet samaa asiaa. Olen terve, näin totesi lääkärini. Mutta sehän ei sinua ilahduta yhtään. Anna ihmisten jo olla, kaikki, jopa toiset karppaajat ovat lopen kyllästyneitä sinuun. Olet tylsä etkä kerro koskaan mitään uutta. Toivottavasti löydät elämän joku päivä.
P.s, Henkilöllä jota mollasit saattaa ola lukihäiriö, sekö oikeuttaa sinut mollaamaan häntä? Häpeäisit!
haukkumalla muita................?
olen laihtunut vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Noudata sinäkin VHH-ruokavaliota niin laihdut ja pysyt terveenä.
Vähemmistöjä on satoja, osa hiljaisempia, osa äänekkäänpä,
mistä osaat valita sen YHDEN oikean vähemmistön,
Muuten, oletko vielä kuvan mukainen ?
olen kuvan mukainen. -20 kiloa poissa pysyvästi. VHH sen tekee ja ei huolta kiloista. Pysyvä ravintotottumusten muutos takaa onnistuneen painonhallinnan.
ja siviilissä vieläkin LIHAVAMPI.
jo 6 v vhh lihotusta takanaa ja suonet paukkuu halki rasvoista.
näkyviin niin saadaan nauraa. Miksi olet katkera niille jotka ovat laihtuneet VHH ruokavaliolla?
on helppo laihtua. Älkää enää miettikö vaan vähentäkää hiilihydraatteja niin varmasti laihdutte.
Haista sinä paska! Jokainen ihminen jolla on yhtään tavallista järkeä, tietää ettei vhh sovi kaikille. Sinä olet ainoa joka vaahtoa sen olevan ainoa vaihtoehto jokaiselle ihmiselle. Olet yksinkertaisesti helvetin tyhmä ihminen jolla ei ole minkäänlaisia keskustelutaitoja. Ei, keskustelutaito ei tarkoita sitä että paasaa samaa mantraa vuodesta toiseen kuuntelematta toisia. Pysy omalla palstallasi vaahtoamassa ja anna niiden, jotka osaavat, keskustella asioista!!
terveelliseen laihduttamiseen.
Taas tuo fanaatikko on mainostamassa itseään täällä.
Säälittävää.
täällä sairaaloisesti itseään ?
Kaikkihan näkee että ukon naama muistuttaa ison talon piimäleiliä ja kiloja on tullut vhh:lla todella reilusti yli "lain salliman "
Lopettaisit jo tuon itsellesi valehtelun !
vaan tapaa syödä oikein koska vain pysyvällä ravitsemustottumusten muutoksella voi saada pysyviä tuloksia aikaan. Haluan kirjoittaa omalla nimelläni joka kertoo lukijoille että kysdeessä on oikea henkilö eikä joku hegh ! nimimerkki joka sairaalloisesti voi kirjoittaa ihan mitä tahansa, vaikka mainistaa margariinia terveellisenä elintarvikkeena.
tavalta laihduttaa. Olen satoja kertoja kokeillut erilaisia "kevyt" dieettejä mutta mikään ei ole toiminut, aina on kilot tulleet takaisin. Taitaakin olla niin että kaikki se mitä olemme tottuneet pitämään kevyenä ei olekaan kevyttä vaan kevyttä on kunnon rasva.
Minäkin aikanaan kokeilin jos mitä kaalisoppadieettejä ja rasvojen väherntämistä mutta mikään ei toiminut niikuin VHH. Kiitokset Antti Heikkilälle että hän avasi silmäni.
porasi silmäni auki muta terä upposi liian syvälle ja ajatus ( aivot ) karkasi !
ei mitään asiaa, vain aivotonta kirjoittelua. Ei sullakaan taida kaikki olla kotona. Mene hoitoon.
(((((((((((((((((( L I H O T T A A )))))))))))))))))))
Olet sen verran lihonut tällä palstalla ja lukenut Puskan opetuslasten viestejä että et tajua laihduttaa kunnon ohjeilla.